周六日荒廢了兩天了牛，陷入之前那種只想看劇颜屠，不想做事的思維中∮セ觯或者說(shuō)甫窟，被大腦的懶惰給控制了，更傾向于簡(jiǎn)單娛樂(lè)的事情蛙婴。
最近要上交的事務(wù)較多粗井，因而本篇僅整體回顧（Plan & Do），并分析領(lǐng)域的主要得失（Check）街图，做出相應(yīng)的調(diào)整（Adjust）浇衬，導(dǎo)出新計(jì)劃（Plan），簡(jiǎn)單完成一個(gè)PDCA閉環(huán)餐济。
一耘擂、整體回顧（Plan & Do）
50周（即上周）重新啟用excel計(jì)劃表格，原因是：1絮姆、onenote本身在量化管理方面比較局限醉冤，交給excel表格更為有力，體現(xiàn)用正確的工具做正確的事原則篙悯；2蚁阳、之前缺少清晰的周回顧總結(jié)，導(dǎo)致一周過(guò)去卻沒(méi)什么改正與提升鸽照，容易對(duì)自己缺乏清楚地認(rèn)知螺捐。
本周也進(jìn)一步推進(jìn)，作一周總結(jié)矮燎，方便后續(xù)規(guī)劃自身定血。
因?yàn)楸局苓€是比較混亂，周六日直接荒廢诞外，在安排規(guī)劃上還不夠具體糠悼，因而任務(wù)拖延情況比較嚴(yán)重。從上表可知：
- 職業(yè)發(fā)展方面任務(wù)較多浅乔，但實(shí)際推進(jìn)倔喂、規(guī)劃安排的很少铝条，僅推進(jìn)了高考題與教綜刷題，面試實(shí)操演練遲遲未啟動(dòng)席噩，沒(méi)有落實(shí)到一天的時(shí)間段內(nèi)班缰，只停留在表面的安排上。
- 個(gè)人成長(zhǎng)方面進(jìn)步較大悼枢，自從加強(qiáng)為知筆記的文章輸出板塊埠忘，順延過(guò)渡到簡(jiǎn)書的更新，整體反饋較好馒索。善于抓住平時(shí)管理的思考點(diǎn)莹妒，并結(jié)合xmind梳理，呈現(xiàn)為圖文信息绰上。本周也是番茄鐘全面啟用的一周旨怠，獨(dú)立而出的番茄todo增強(qiáng)了儀式感，培養(yǎng)專注是今后必不可少的一塊蜈块。加強(qiáng)斷舍離鉴腻，整理各大文件系統(tǒng)，從xmind的思維導(dǎo)圖文件夾百揭、微云的備份文件清理爽哎，到堅(jiān)果云的文件夾管理，建立起較為清晰的文件管理系統(tǒng)器一。后期也將推進(jìn)個(gè)人知識(shí)管理系統(tǒng)，為提升自身技能知識(shí)做好準(zhǔn)備祈秕。
- 家庭關(guān)注方面，較以往增加了不少關(guān)注踢步，還需更用心去對(duì)待丑掺，做好日常的關(guān)心。
- 個(gè)人健康方面需要協(xié)調(diào)街州，減少焦慮、作息規(guī)律要調(diào)整唆缴，注重鍛煉鳍征，增加關(guān)閉手機(jī)一小時(shí)面徽、脫下眼鏡等習(xí)慣匣掸，在飲食方面也要繼續(xù)調(diào)整氮双。
- 社交方面的體會(huì)較多碰酝，了解到不少師兄師姐都是靠朋友關(guān)系轉(zhuǎn)行或找工作，參加招聘考試競(jìng)爭(zhēng)很大戴差。下周將兩年規(guī)劃進(jìn)行梳理送爸，確定自己的努力方向。
二暖释、領(lǐng)域得失及對(duì)策（Check & Adjust）
1袭厂、身心方面：重新關(guān)注 有些失衡 應(yīng)盡快調(diào)整
啟用健康日志excel記錄表，關(guān)注三餐夜宵飲食情況球匕，午休睡眠質(zhì)量纹磺，行走步數(shù)及番茄專注時(shí)間。
增加相應(yīng)的健康習(xí)慣提醒谐丢，加入午睡爽航、早睡、早起習(xí)慣培養(yǎng)乾忱，但整體執(zhí)行較差讥珍，不夠重視。
缺乏鍛煉窄瘟，久坐時(shí)間長(zhǎng)衷佃，點(diǎn)外賣情況嚴(yán)重，應(yīng)努力破除蹄葱，走出室內(nèi)氏义，推進(jìn)鍛煉及午休。
在“我要成為”的關(guān)鍵詞中我設(shè)定第一個(gè)為健康图云，這是基礎(chǔ)惯悠，也是對(duì)自己的保證。
2竣况、家庭方面：有所改善 多加關(guān)心 情感維護(hù)
- 與老媽克婶、哥姐爸通話次數(shù)增加，自己已經(jīng)是成年人丹泉，要成為成熟靠譜的人情萤，關(guān)心愛(ài)自己的家人。
- 改進(jìn)方面不多摹恨，多留心需求筋岛，多記錄，關(guān)心對(duì)方的近況晒哄。
3睁宰、學(xué)業(yè)方面：期末臨近 作業(yè)繁多 加緊推進(jìn)
- 實(shí)習(xí)結(jié)束的第一周肪获，文獻(xiàn)選修課應(yīng)認(rèn)真對(duì)待，對(duì)自己論文書寫勋陪、建立搜索贪磺、研究思維很有幫助。自己也嘗試安裝了endnote與chemdraw軟件诅愚，到時(shí)學(xué)習(xí)要注意做好筆記與練習(xí)鞏固寒锚。
- 實(shí)習(xí)匯報(bào)會(huì)可能在下周或下下周進(jìn)行，本周完成進(jìn)度有些拖沓刹前，僅完成聽(tīng)課記錄及教學(xué)設(shè)計(jì)的過(guò)程部分喇喉，應(yīng)加快推進(jìn)落實(shí)校坑，作為下周任務(wù)的主要推進(jìn)進(jìn)程之一。
- 畢業(yè)論文工作也進(jìn)入完成開(kāi)題報(bào)告的準(zhǔn)備階段膏斤。必須著手整理文獻(xiàn)資料莫辨。
4、職業(yè)方面：重新規(guī)劃 找準(zhǔn)技能 用到實(shí)處
本周跟進(jìn)情況很差炕桨，大部分的面試演練基本沒(méi)有著手。分析策略：
一方面很少走出去訓(xùn)練，晚上安排了其他任務(wù)令出行受阻：開(kāi)辟晚上的抽屜時(shí)間，只作為面試訓(xùn)練弛饭；
另一方面沒(méi)做好訓(xùn)練素材的準(zhǔn)備：準(zhǔn)備面試訓(xùn)練素材侣颂，制定明確的訓(xùn)練流程并進(jìn)行記錄反饋憔晒，如制作技能積累日志等；
在嘗試兩年規(guī)劃的時(shí)候拒担，發(fā)現(xiàn)自己必須做好高考化學(xué)的補(bǔ)課从撼，所以重新回顧高考化學(xué)知識(shí)。
跟進(jìn)每日刷五三的任務(wù)婆翔，注意積累解題技巧掏婶，為參加機(jī)構(gòu)面試做準(zhǔn)備；
下載一些相關(guān)的APP或資料最蕾，加強(qiáng)高考化學(xué)復(fù)習(xí)老厌，讓碎片時(shí)間也能有所利用；
更詳細(xì)的內(nèi)容有待下周進(jìn)行兩年規(guī)劃的時(shí)候逐一分析梅桩。
5、成長(zhǎng)方面：建立系統(tǒng) 計(jì)劃量化 儀式習(xí)慣 進(jìn)展飛速
簡(jiǎn)書日更文章《學(xué)思行管理系統(tǒng)001》《每日規(guī)劃儀式更新：增強(qiáng)步驟 形成系統(tǒng)》《滴答清單標(biāo)簽規(guī)劃》《滴答清單分類管理》《iPhone換內(nèi)存的小分析》趁仙，持續(xù)更新輸出雀费，收獲良多；
從建立自己的學(xué)思行系統(tǒng)開(kāi)始盏袄，對(duì)自己的整個(gè)管理系統(tǒng)有了更明晰的認(rèn)識(shí)辕羽，其后從細(xì)處入手垄惧，重新規(guī)劃了日常儀式，儀式是每日管理開(kāi)展的重要載體铣口。重新規(guī)劃周計(jì)劃工作表2.0，增加周計(jì)劃的各項(xiàng)設(shè)置【見(jiàn)下圖】脑题。其后對(duì)自己的清單系統(tǒng)的標(biāo)簽叔遂、分類進(jìn)行簡(jiǎn)化明確劃分，以使行動(dòng)任務(wù)的不同層次管理得以適應(yīng)掏熬。
這也充分體現(xiàn)了管理的從大處著眼旗芬，小處著手。建立宏觀的管理框架幔嫂，再細(xì)化里面的具體結(jié)構(gòu)誊薄。
6呢蔫、社交方面：價(jià)值交流 善于展示自己
- 與同學(xué)、師兄的交談了解了不少信息绽昏，就業(yè)是我要面對(duì)的一個(gè)難題全谤。當(dāng)下除了積累人脈，留心等待认然，主動(dòng)出擊卷员，還要繼續(xù)加強(qiáng)自身的能力腾务。
- 在老師面前展示了一把自己的電腦能力，得到老師的認(rèn)可挺峡，要敢于展示自己的亮點(diǎn)橱赠，讓對(duì)方關(guān)注到自己狭姨，增加自己的機(jī)會(huì)苏遥。
三、下周計(jì)劃
初步計(jì)劃制定师抄，但其實(shí)在時(shí)間預(yù)估上就明顯感覺(jué)到任務(wù)完成肯定不大理想教硫，最重要還是優(yōu)先推進(jìn)重要的任務(wù)瞬矩。
