不知道大家是否感受到這兩年工作和生活的壓力越來(lái)越大许溅？?jī)?nèi)卷成為流行語(yǔ)——大家事情越做越精細(xì)，但是結(jié)果卻不是越來(lái)越好秉版；大家越來(lái)越累贤重，但是收益并不是越來(lái)越多。很多打工人因此感到身心俱疲沐飘，能量消失耗盡游桩。
今年2月，字節(jié)跳動(dòng)一名28歲的員工小吳耐朴，在公司突然健身房暈倒借卧，隨后被送往醫(yī)院搶救，卻再也沒(méi)有醒過(guò)來(lái)筛峭。據(jù)小吳的老婆透露铐刘，小吳平時(shí)加班幾乎是常態(tài)，工作壓力非常大影晓。
而像小趙這樣玩命的“打工人”镰吵，并不是個(gè)例檩禾。B站武漢員工“暮色木心”猝死的消息也曾在網(wǎng)上引起熱議。
很多時(shí)候在我們的接受的教育理念中疤祭，一個(gè)人努力工作才是他成功的關(guān)鍵盼产，甚至還有人認(rèn)為努力工作就是成功本身。而在越來(lái)越卷的社會(huì)中勺馆，也無(wú)形中加劇了這樣的認(rèn)知戏售。你努力，我要比你更努力草穆。只有到身體出現(xiàn)了問(wèn)題灌灾，很多人才發(fā)現(xiàn)，“更努力”可能并不一定讓人取得成功悲柱。幾乎每年都有因在工作中快速奔跑而釀成悲劇的新聞锋喜。
生活有起有落，我們做的每件事都有它的節(jié)奏豌鸡。我們要有努力拼搏的時(shí)候嘿般，也要有休養(yǎng)生息的時(shí)候。但現(xiàn)在直颅，許多人拼得越來(lái)越兇博个，永不停歇，失去了節(jié)奏感功偿，只剩下無(wú)休止的拼搏盆佣。“精要主義之父”格雷戈·麥吉沃恩認(rèn)為械荷，?當(dāng)你無(wú)法更加努力時(shí)共耍，就該尋找一條更簡(jiǎn)單的路了。這條路就是——輕松主義吨瞎！
格雷戈·麥吉沃恩以《精要主義》一書出名痹兜，被稱為“精要主義之父”，在他成名之后颤诀，他開(kāi)始在全美巡回演講字旭，簽名售書，幫助個(gè)人和企業(yè)摒棄瑣碎崖叫，與此同時(shí)他發(fā)現(xiàn)遗淳，哪怕他的生活被剝離到只剩下最重要的事項(xiàng)的時(shí)候，要做的事情仍然太多心傀，他該怎么辦屈暗？對(duì)此，他提出一種全新的工作和生活方式——永遠(yuǎn)選擇最省力的路徑，讓關(guān)鍵的事情變得容易做养叛。而這就是這本《輕松主義》的主張种呐，而該書出版后，也立即被《紐約時(shí)報(bào)》評(píng)為暢銷書弃甥。他認(rèn)為：“不是所有的事情都一定要那么艱難的完成爽室，不是要我們精疲力盡事情才能取得進(jìn)展，我們做出貢獻(xiàn)也不必以身心健康為代價(jià)”淆攻。是時(shí)候改變觀念了肮之，誰(shuí)不想用一種輕松地方式取得理想的成果呢？更輕松的方式一直都在卜录，我們只需要找到它，這并不是偷懶眶明，而是一種思維的轉(zhuǎn)變艰毒。
要想輕松的獲得成就，第一步就要用擁有輕松地心態(tài)搜囱，而要轉(zhuǎn)變心態(tài)丑瞧，首先要覺(jué)察到自己的思維模式，是認(rèn)可更加努力還是自覺(jué)追求“更容易”蜀肘，當(dāng)我們已經(jīng)在一種思維中奔跑了太久绊汹，那就會(huì)忘了其實(shí)很多事情是有更加簡(jiǎn)單更容易的方式來(lái)解決的。我們?cè)诠亲永镄欧畹氖牵好坊ㄏ阕钥嗪畞?lái)扮宠；認(rèn)可的是：吃得苦中苦方為人上人西乖。我們會(huì)認(rèn)為容易的事情不重要，只有艱難的事情才重要坛增。
最近與一個(gè)管理者聊天获雕，她說(shuō)她發(fā)現(xiàn)自己最大的問(wèn)題是總覺(jué)得自己做的是最好的，所以也會(huì)強(qiáng)迫下屬往更高的要求去做收捣。如果她的工作是90分届案，下屬的工作是80分，她會(huì)為了這10分的差距耗費(fèi)額外的努力罢艾，但是對(duì)于客戶來(lái)講楣颠，可能做到70分就夠了。我們也會(huì)常常出現(xiàn)這樣的情況咐蚯，當(dāng)你要做一次工作匯報(bào)童漩，你可能擔(dān)心它還不夠完美，所以總想再補(bǔ)充點(diǎn)什么仓蛆，很快睁冬，你有新的思路涌現(xiàn)，你相信其他人會(huì)對(duì)這樣的方式贊不絕口，于是你開(kāi)始重新寫ppt豆拨，直至凌晨直奋。結(jié)果到第二天的時(shí)候，你精疲力盡施禾，發(fā)現(xiàn)新的內(nèi)容自己并不熟悉脚线，你的匯報(bào)也因?yàn)槠v而沒(méi)有很多感染力，你耗費(fèi)了最大的努力弥搞，卻沒(méi)有達(dá)到自己想要的結(jié)果邮绿。很多時(shí)候不是因?yàn)槟悴粔蚺Γ桥^(guò)頭了攀例。下一次當(dāng)我們做一件事情的時(shí)候可以從以下三個(gè)方面進(jìn)行思考：
1船逮、感到無(wú)力應(yīng)對(duì)的時(shí)候，問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：“也許這事情很簡(jiǎn)單呢粤铭？”這是一種打破思維慣性的第一步挖胃。比如當(dāng)你想到你要做一項(xiàng)不太擅長(zhǎng)的工作。你很頭疼一直遲遲不想動(dòng)手梆惯，你是否可以假設(shè)酱鸭，這事情是不是可能很簡(jiǎn)單呢？你可能會(huì)想到垛吗，其實(shí)這個(gè)工作可以找人協(xié)助做凹髓。甚至可以花錢外包，可能比你做的成本還要低怯屉。這被稱為倒置的思考方式蔚舀，或許看起來(lái)有些不可思議，但是卻是我們很多人忽略的一步锨络。
2蝗敢、找到間接的方式。有些事情可能對(duì)我們就是不太可能完成的足删，但是一旦找到間接的方式寿谴，就會(huì)柳暗花明。寓言故事《烏鴉喝水》告訴我們失受，自然產(chǎn)生的問(wèn)題讶泰，自然總會(huì)留給我們解決的方法，關(guān)鍵在于要主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)拂到。
3痪署、不要英雄主義。我們很多人會(huì)把壓力抗在自己肩上兄旬。大家可能會(huì)覺(jué)得愚公移山是一件偉大的壯舉狼犯，但是也有人提出余寥，愚公一家為什么不可以繞過(guò)山修一條路呢？當(dāng)我們陷入對(duì)某事的執(zhí)著時(shí)悯森，就會(huì)認(rèn)為以為勞累過(guò)度和精力耗竭是獲取成功的代價(jià)宋舷。但其實(shí)當(dāng)我們放棄了對(duì)復(fù)雜的執(zhí)念，微小的努力也能推動(dòng)事情的進(jìn)展瓢姻。
可能對(duì)某些人來(lái)說(shuō)祝蝠，減少努力會(huì)讓人不舒服，這會(huì)讓他們有一種偷懶的感覺(jué)幻碱，令他們擔(dān)心落后于人绎狭。但其實(shí)輕松的實(shí)現(xiàn)木目標(biāo)并不代表一個(gè)人沒(méi)有上進(jìn)心，它是聰明的體現(xiàn)褥傍。我們可以想象儡嘶，如果關(guān)鍵的事情做起來(lái)更容易，重要的事情做起來(lái)更輕松陪恍风，我們的生活會(huì)發(fā)生什么樣的改變呢社付？
