《終結(jié)拖延癥》讀書筆記到了Day5
讀者:詹祥
日期:2021-4-5
頁碼:p49-p53
要記住借宵，在我們認(rèn)知、情緒與行為三管齊下的“戰(zhàn)拖”方案當(dāng)中键菱，對(duì)自己的拖延習(xí)慣保持覺察和認(rèn)識(shí)是首要的一步充坑。提醒物總是很管用的熔任，因?yàn)槿祟惖挠洃涬y免犯錯(cuò)拆融，而且有一些延遲就是由遺忘造成的蠢琳。借助一些機(jī)械的流程，你可以自動(dòng)地在許多方面做到守時(shí)镜豹，比如說傲须，針對(duì)公共事業(yè)公司和抵押權(quán)人的自動(dòng)付款系統(tǒng)會(huì)讓你省事很多。而且趟脂，使用這些工具也可以大大提高效率泰讽。你可以使用到期備忘檔案、日歷標(biāo)記系統(tǒng)昔期、iPhone菇绵、掌上電腦以及手機(jī)備忘錄，來幫你提醒那些重要的日子镇眷。
