生完寶寶以后的兩年曼振，我的體重就一直在130斤左右徘徊，也沒(méi)想過(guò)要減肥蔚龙。原因很簡(jiǎn)單冰评，因?yàn)槲揖褪且粋€(gè)愛(ài)美食的吃貨！但是有一天府蛇，老公突然跟我說(shuō)“再不瘦夏天的衣服你怎么穿集索？” 那時(shí)我突然醒悟，他肯定是覺(jué)得我身材太糟糕了，而且身邊的朋友同事也都認(rèn)為我一定減不下來(lái)务荆。他們的看法更堅(jiān)定了我減肥的信念妆距，我相信自己瘦下來(lái)，一定很美函匕！
不是拍照的話娱据，還真的意識(shí)不到自己已經(jīng)這么“豐滿”了 ↑
對(duì)于減肥而言，怎樣堅(jiān)持才是大難題
一有了減肥的想法盅惜，我開始采訪身邊的朋友都是怎么減肥的中剩。結(jié)果是我對(duì)那些亂七八糟的減肥方法的態(tài)度就是：都！不抒寂！可结啼！信！所以我就靠自己控制飲食屈芜，晚上不吃飯郊愧。但是沒(méi)兩天就挺不住了，沒(méi)精神沒(méi)力氣井佑，更重要的是属铁，吃東西的欲望變得更加強(qiáng)烈。這個(gè)時(shí)候我發(fā)現(xiàn)躬翁，自己DIY減肥焦蘑，面臨的最大問(wèn)題就是沒(méi)法堅(jiān)持！
看我的肚子↑
無(wú)意中加了一個(gè)姐姐VX: g101063盒发，我才發(fā)現(xiàn)了減肥的正確打開方式例嘱。我很信任代餐。超模25真的拯救了我的晚餐迹辐，再也不用為晚餐吃什么而發(fā)愁蝶防。剛開始晚餐吃代餐的時(shí)候，因?yàn)楸容^饞明吩，也擔(dān)心不夠飽间学，我會(huì)搭配水果或干果一起吃，慢慢讓自己去養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣∮±螅現(xiàn)在代餐已經(jīng)成為我的生活必備低葫，而且長(zhǎng)時(shí)間吃下來(lái)，再也沒(méi)出現(xiàn)像以前不吃晚飯時(shí)的那種容易累仍律，覺(jué)得沒(méi)精神的情況嘿悬。
臉終于沒(méi)那么圓啦 ↑
?沒(méi)空運(yùn)動(dòng)，所以生活就是運(yùn)動(dòng)
作為一個(gè)上班族媽媽水泉，我基本上沒(méi)安排特定時(shí)間做運(yùn)動(dòng)善涨，只在晚上寶寶睡了以后窒盐，用啞鈴做一些無(wú)氧訓(xùn)練，比如側(cè)腰拉伸钢拧，側(cè)抬腿蟹漓，卷腹等等。其實(shí)我覺(jué)得生活就是另一種意義上的運(yùn)動(dòng)源内，無(wú)論是日常上班葡粒，還是在家做家務(wù)，帶兒子去公園膜钓，逛街購(gòu)物都是我的運(yùn)動(dòng)嗽交。我會(huì)有意識(shí)的多動(dòng)，能站著絕不坐著颂斜，只要一直堅(jiān)持夫壁，就是最適合我的一種健康生活狀態(tài)。
能站著就不坐著沃疮，生活就是運(yùn)動(dòng) ↑
?一種健康的減肥方法掌唾，是不會(huì)反彈的
只要想減肥，何時(shí)都不晚
在我看來(lái)忿磅，減肥是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，千萬(wàn)不能心急凭语，只有把我們的身體調(diào)理為易瘦體質(zhì)才算是最終的勝利葱她。減肥不僅僅是為了外表的美麗脫變，也是為了獲得一種更長(zhǎng)久似扔、更健康的生活方式吨些。也別再為瘦不下來(lái)找借口，只要想減炒辉，何時(shí)開始都不晚豪墅！VX: g101063
