分享個(gè)收獲
昨天晚上和老公溝通工作上的事情
起因是，老公讓我做了一個(gè)方案壶唤，我很用心的做了近兩個(gè)小時(shí)
老公回來后看了一眼稳诚，就覺得太復(fù)雜
然后開始說自己的想法
我聽著他的想法 ，幾乎全部推翻我做的方案思路
我覺得他沒有用心看我的方案祈餐，
也沒有聽我講為什么我要這樣做的理由和原因
就直接推翻我們兩個(gè)小時(shí)的努力
讓我很憤怒
我表達(dá)我的感受和意見
最后不歡而散
之后思考了很久擂啥，我的情緒起源是什么？
是我感覺到了勞動(dòng)成果不被重視和認(rèn)可
然而我并不覺得這樣有問題
但是又下意識(shí)的認(rèn)為有情緒帆阳，起沖突就是不對
直到早上哺壶，一個(gè)念頭在腦海出出現(xiàn)
情緒不一定都是不好的
有時(shí)候情緒也是在提醒我們自我的邊界受到了侵犯
適當(dāng)?shù)那榫w有助于保護(hù)我們的邊界和空間
當(dāng)被人冒犯和惡意詆毀時(shí)
生氣憤怒的情緒，是在提醒和保護(hù)自己
以前無意識(shí)的認(rèn)知，總覺得只要有情緒就是不對的
就是有問題的山宾，會(huì)破壞關(guān)系
而且發(fā)脾氣是愚蠢的表現(xiàn)
有情緒就是需要通過療愈來消融的
如果沒有正確的認(rèn)知
再多的療愈至扰，也是用錯(cuò)了方向。
