總是聽老人講基矮，月子里千萬不能坐下病，否則一輩子都難好冠场，老了所有的病痛都會找上門來家浇。可能很多年輕人會不以為然碴裙。但是當病痛真正找上門來的時候钢悲，確實是特別難治，后悔也晚了舔株。這一點我深有體會莺琳。今天我就來分享一下我自己的一些教訓，給新手媽媽提個醒载慈，想要做個幸福的媽媽惭等，女人要先愛護好自己。
（一）月子里千萬莫貪涼
月子里莫貪涼办铡，相信很多人都知道辞做，老人也會提醒，不讓洗頭料扰，不讓開窗凭豪。但是現(xiàn)在還有一個問題焙蹭，就是吹空調晒杈。
夏季出生的寶寶，特別是在南方孔厉，都需要吹空調拯钻。孩子怕熱，會長痱子撰豺。但是生產后不久的女人骨縫會因為迎接生產而松弛粪般，還沒有完全恢復。這時候如果吹了風污桦，就會出現(xiàn)腰背疼痛亩歹、肩膀疼痛等等問題。
我就是腰背疼痛凡橱，坐臥不安小作，晚上根本無法入睡。去醫(yī)院做了各種檢查都沒有查出問題稼钩。好長時間之后才慢慢恢復顾稀，而且太累了還是會腰背疼。現(xiàn)在右肩又出現(xiàn)了疼痛坝撑，特別是晚上睡覺的時候酸脹静秆、麻木粮揉、疼痛。和當時右肩對著空調風口有很大關系抚笔。
如果條件允許扶认，產婦最好不要吹空調，實在無法避免塔沃，也要避開風口蝠引。
（二）月子里切記做用力的動作，更不能勞累
我家寶寶剛出生時胃口特別小蛀柴，胃還沒有發(fā)育好螃概，總是吐奶，吃不多又餓得快鸽疾。所以晚上就比較折騰吊洼。加上第一次做媽媽沒經驗，孩子一動就特別緊張制肮。所以一個晚上就是給孩子喂奶冒窍、拍嗝、換尿片豺鼻，不停地忙综液。
因為小孩子吃不多，奶水張儒飒，加上一側的乳腺不是特別通暢谬莹，引發(fā)了乳腺炎。那種疼比生孩子還難以忍受桩了。像刀割一樣附帽。好不容易把孩子哄睡，自己剛想睡又會疼醒井誉。只能起來用吸奶器吸奶蕉扮。因為沒經驗，買了一個手動吸奶器颗圣，要用很大力氣去擠喳钟，所以手指所有關節(jié)變得疼痛僵硬，后來出現(xiàn)晨僵在岂，有段時間疼得連筷子都拿不起奔则，也是做了各種檢查也沒有結果洁段，直到出現(xiàn)關節(jié)增生应狱。
所以祠丝，月子里疾呻，手千萬不能做太用力的動作，產婦手指關節(jié)也需要一定的時間才能恢復到產前的力度岸蜗。如果需要吸奶器尉咕，也要買個電動的。另外璃岳，在生產完年缎，最好能找個專業(yè)人士通奶铃慷，當然单芜，開始會很痛犁柜，但總好過乳腺增生洲鸠。大人遭罪，孩子也遭罪馋缅。
我右肩的疼痛也是跟當時每天晚上抱孩子喂奶有關扒腕。因為左側乳腺增生，孩子不肯吃萤悴，只能長時間用右臂托著孩子的頭在右側喂奶。肩膀一邊吹風一邊用力拉扯覆履，導致了肩膀疼。直到現(xiàn)在都感覺右肩的韌帶都不如左肩那么靈活内狗。
（三）月子里不要穿拖鞋义锥，特別不要穿涼拖
月子里不管是冬天還是夏天柳沙，最好穿輕便拌倍、柔軟赂鲤、有后跟柱恤、能保護足跟的鞋子数初。千萬不要穿涼拖梗顺。我的足跟痛就是這么引起的。最痛的時候每走一步就像幾十條鋼針穿過寺谤∷辈ィ看了很多醫(yī)生都沒有效果，好在后來找到了一位非常有名的婦產科老專家意狠，吃了幾幅中藥就好了。但是走路多了或涼了也會不舒服环戈。當時這位專家開的藥還真不貴，只是藥方沒有保留澎灸，否則可以分享給大家。這位老專家的號特別難掛性昭，當時她已經七十多歲了，是退休返聘的專治不孕不育的專家巩梢，看月子病對她來說就是小病±穑可我們如果找不對醫(yī)生，花錢遭罪不說忌警，甚至一輩子都得帶著疼痛過日子。記得當時我還是通過銀行的VIP通道才掛到她的號》啵現(xiàn)在她也有八十多了，應該不會坐診了朋譬，真的很感謝她。
以上這些都是我自己的一些教訓徙赢。因為自己當時不懂，雖然媽媽和婆婆都在身邊狡赐，但是她們知道的也有限，沒辦法提醒得面面俱到枕屉。我希望我的分享能夠給新手媽媽們提個醒兒，在照顧寶寶的同時一定要把月子坐好，照顧好自己西潘，才能做個幸福媽媽，老了的時候少遭罪秸架。
