1.事件卵蛉，今天上午去超市買(mǎi)東西瓜挽，下午下雨在家做作業(yè)盹廷，覺(jué)得有一種魚(yú)與熊掌不可兼得的無(wú)力感，告訴自己要快樂(lè)久橙，但是找不到快樂(lè)的源頭俄占。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.感受，內(nèi)心無(wú)力淆衷，對(duì)什么都提不起興致缸榄。 ?3.思維空性，事情的好與壞祝拯，都是來(lái)自于我們自己甚带，看我們到底怎樣去觀察這件事情。今天自己覺(jué)得很閑無(wú)聊，不知道干什么鹰贵，轉(zhuǎn)念想今天我可以安心做芝華老師留下的作業(yè)晴氨，可以給匱乏的內(nèi)心補(bǔ)充能量，可以找找自己不快樂(lè)的源頭并去拔出碉输，也是很好的事情呀籽前。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?4.明智懺悔，放下懷疑腊瑟，相信內(nèi)在的指引聚假，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徣蚍牵x謝你膘格，我愛(ài)你。 ? ? ? ? ? ?5.合理承諾财松，我承諾做事情時(shí)刻保持覺(jué)察 ? 6.全息觀想瘪贱，跟著芝華老師的語(yǔ)音做全息觀想。
7.感恩祝福辆毡，感恩父母菜秦、老師、兄弟姐妹舶掖、朋友球昨、伙伴、陌生人眨攘、敵人主慰。感恩你們的付出與陪伴。感恩張芝華老師慷慨無(wú)私的奉獻(xiàn)鲫售，我們見(jiàn)到一場(chǎng)共修盛宴共螺。
8.肯定贊美：我是富足的，我值得擁有宇宙上所有美好的人事物情竹。
9.回向：我今天所做善事如有功德藐不，回向給宇宙萬(wàn)物，回向給自己秦效、家人雏蛮、親戚朋友。愿大家可以擁有健康的身體阱州，氧氣般的財(cái)富底扳，美好的家庭，完美的工作贡耽。祝福大家衷模。
