元認(rèn)知的概念我是從李笑來老師的專欄“財(cái)富自由之路”看來的，元認(rèn)知能力，百度百科的解釋：
元認(rèn)知能力的實(shí)質(zhì)是對認(rèn)知的認(rèn)知,是個(gè)體對自己的認(rèn)知加工過程的自我覺察颂碘、自我反省、自我評價(jià)與自我調(diào)節(jié)辫红、它包括元認(rèn)知知識凭涂、元認(rèn)知體驗(yàn)和元認(rèn)知監(jiān)控三個(gè)成分。
我的理解是贴妻，一個(gè)具有元認(rèn)知能力的人遇事后會(huì)思考自己是怎么思考的。
而絕大部分人是缺乏元認(rèn)知能力的蝙斜，不過好消息是名惩，該能力是可以通過訓(xùn)練而習(xí)得的。而且方法不只一種孕荠，比如娩鹉，冥想、坐享稚伍、打坐等都是修煉元認(rèn)知的好方法弯予。這個(gè)世界很多頂尖精英都會(huì)通過以上某種或幾種方法而不斷提升自己的元認(rèn)知能力，比如个曙，喬幫主喬老爺子锈嫩，他就會(huì)經(jīng)常通過冥想來保持他不斷創(chuàng)新的大腦。
當(dāng)一個(gè)人習(xí)得該能力后垦搬，就說明元認(rèn)知能力就被激活了呼寸，以后不論遇到什么事兒，元認(rèn)知都會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)猴贰，然后对雪，影響我們的大腦，行動(dòng)……
自從知道這個(gè)概念并了解其益處之后米绕，我經(jīng)常也會(huì)冥想或坐享瑟捣，因此馋艺，我的元認(rèn)知能力也有了些許進(jìn)步，比如迈套，當(dāng)我聽到自己或家里的負(fù)面信息時(shí)捐祠，我會(huì)感知到自己的憤怒。
當(dāng)我今天晚上再次看到我爸依然不管不顧家店里生意交汤，而只顧著打牌消遣時(shí)雏赦，竟然涌現(xiàn)在我頭腦里的念頭是用過激的手段去恐嚇，比如那一刻我真想直接告訴他芙扎，一把火把店里的一切給燒了星岗，一了百了。然而戒洼，最終我的那股怒氣還是被我壓了下來俏橘，我想或許這也是元認(rèn)知能力的作用吧。
任何事情的解決辦法都不應(yīng)該采取如此過激的方式圈浇，然而寥掐，我可以感知到自己心中被壓抑的一團(tuán)怒火。
我現(xiàn)在甚至都覺得任何人都不應(yīng)該被放棄磷蜀，除非他自己放棄了自己召耘，因?yàn)椋耸强梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)而不斷進(jìn)化和升級的褐隆，只是笨一點(diǎn)的人時(shí)間長一點(diǎn)而已污它。每個(gè)人都有他存在的理由，正如那句“天生我才必有用”那樣讓每一個(gè)人都充滿力量庶弃。
