愛自己的一占哟、照顧好自己心墅，讓自己身體健康
二、打扮自己榨乎，補充自己的知識面怎燥，有美感，熱愛生活的人
三蜜暑、接受自己的出身铐姚，接受自己的容貌，接受自己的目前狀況
四肛捍、正確自己對待自己的情緒隐绵，允許它們的存在，重視它們的表達拙毫，接受它們的爆發(fā)依许，慢慢了解自己的情緒，與之相處疏導(dǎo)缀蹄，不抗拒峭跳，放松觀察它們的流動。
五缺前、去思考蛀醉，去覺察情緒背后的原因，來自哪些原始的傷痛衅码，能去面對拯刁、直視傷痛，療愈傷痛逝段，直到擁抱傷痛筛璧。
六、情緒可以理解為眾生惹恃，與自己的情緒和解夭谤，尊重自己的情緒，愛自己體內(nèi)的眾生巫糙，也就是接納了整個世界朗儒。
七、經(jīng)由愛自己過程，走向自己體內(nèi)的眾生醉锄，愛外在的眾生乏悄，從而開始了真正的合一。
我現(xiàn)在只能做到2.3點恳不，力爭日后能做到4和5點檩小，世界的平和始于內(nèi)心，始于女人的內(nèi)心烟勋，學(xué)習(xí)著既看見自己的模式规求，又看到伴侶和孩子的情緒模式。
