愛自己的一占哟、照顧好自己心墅,讓自己身體健康
二、打扮自己榨乎,補充自己的知識面怎燥,有美感,熱愛生活的人
三蜜暑、接受自己的出身铐姚,接受自己的容貌,接受自己的目前狀況
四肛捍、正確自己對待自己的情緒隐绵,允許它們的存在,重視它們的表達拙毫,接受它們的爆發(fā)依许,慢慢了解自己的情緒,與之相處疏導(dǎo)缀蹄,不抗拒峭跳,放松觀察它們的流動。
五缺前、去思考蛀醉,去覺察情緒背后的原因,來自哪些原始的傷痛衅码,能去面對拯刁、直視傷痛,療愈傷痛逝段,直到擁抱傷痛筛璧。
六、情緒可以理解為眾生惹恃,與自己的情緒和解夭谤,尊重自己的情緒,愛自己體內(nèi)的眾生巫糙,也就是接納了整個世界朗儒。
七、經(jīng)由愛自己過程,走向自己體內(nèi)的眾生醉锄,愛外在的眾生乏悄,從而開始了真正的合一。
我現(xiàn)在只能做到2.3點恳不,力爭日后能做到4和5點檩小,世界的平和始于內(nèi)心,始于女人的內(nèi)心烟勋,學(xué)習(xí)著既看見自己的模式规求,又看到伴侶和孩子的情緒模式。