8月23日晚安小記
今日值得記錄的三件好事：
錦怡苑工地上料
對接飯店工裝的細(xì)節(jié)
早上到點(diǎn)不用鬧鐘，準(zhǔn)時(shí)5點(diǎn)25分起床學(xué)習(xí)愧薛，已養(yǎng)成生物鐘，很慶幸能夠養(yǎng)成習(xí)慣每天早起學(xué)習(xí)；
明天最重要的一件事箭券；
對接好工裝的設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)工作
今天我學(xué)到這點(diǎn)：
Facebook 的 COO 雪莉·桑德伯格（Sheryl Sandberg）的《B 選項(xiàng)：直面逆境，建立抗打擊能力疑枯，找到快樂》
書中重點(diǎn)：
塞利格曼說辩块，克服悲傷情緒，你一定要克服心理上的三個(gè) P：自責(zé)（personalization）荆永、永久化（permanence）和普遍化（pervasiveness）废亭；
不要自責(zé)；我們遭遇不幸的時(shí)候具钥，一個(gè)非常自然的反應(yīng)就是責(zé)備自己豆村；
悲傷不會永遠(yuǎn)存在，人們常常高估生活打擊對自己情緒負(fù)面影響的持續(xù)時(shí)間骂删；
你遭受的打擊不是全方位的掌动，應(yīng)對這種情緒的一個(gè)方法是多考慮生活中好的方面。
人生難免遇到不幸宁玫，而抗打擊能力是可以培養(yǎng)的粗恢。遭遇不幸之后，從三個(gè)方面多想想欧瘪，我們可以更快地從悲痛中恢復(fù)過來 —— 不要自責(zé)眷射、知道悲傷不是永久的，你遭受的也不是全方位的打擊。
我想祝福某人變更好：
工人的孩子今天在鄉(xiāng)下被狗咬的臉上縫了四針妖碉，非常的觸目驚心涌庭，祝福孩子能夠早日康復(fù)，不要留下心理陰影嗅绸。
今天想要感謝的人或事
感謝工人在工地收尾上給予的全力配合脾猛。
大腦清倉（心中的雜念）
睡前放空自己，放下執(zhí)念鱼鸠，清倉給大腦好好休息猛拴，睡個(gè)好覺，明天又是美好的一天蚀狰。
