東站地鐵上火車站的樓梯停蕉，用卡路里的消耗鼓勵爬梯。
如果搬著大行李箱钙态、扶手梯壞了慧起，而又需要爬梯，內(nèi)心應(yīng)該十分崩潰册倒◎炯罚看到這個(gè)熱量消耗，也算小小安慰驻子。
圖片發(fā)自簡書App
聯(lián)想keep
一直練keep的模糊感知是要達(dá)到瘦身效果一天練夠40分鐘灿意，雖然有寫每種鍛煉消耗多少卡路里，但感知并不強(qiáng)烈崇呵。
鍛煉消耗的卡路里缤剧、基礎(chǔ)代謝的卡路里，每日大致攝入的卡路里域慷，三者之差來設(shè)置每日鍛煉目標(biāo)荒辕，我可能更有動力。當(dāng)然展現(xiàn)計(jì)算方式可以傻瓜點(diǎn)芒粹。
（主要最近沒動力練keep了Ｐ址摹）
