在我過(guò)去二十多年的人生里寂拆,有過(guò)數(shù)次迷茫奢米。其中印象最深刻的一次抓韩,是在去年,迷茫的狀態(tài)持續(xù)了整整一年鬓长,我甚至一度陷入抑郁谒拴,對(duì)生活的意義產(chǎn)生懷疑和動(dòng)搖。也許是否極泰來(lái)涉波,在經(jīng)歷了最糟糕的事情之后英上,一切都慢慢好起來(lái)。我也重拾生活的動(dòng)力啤覆,感受到生命的美好苍日。迷茫是一個(gè)幾乎所有人都一定會(huì)遇到的狀態(tài),它會(huì)讓你痛苦窗声,但它并不可怕相恃。因?yàn)樵谖覀兠總€(gè)人的心中,其實(shí)都蘊(yùn)含著破除迷霧的力量笨觅。
一拦耐、
心理學(xué)研究表明:
如果一個(gè)人目標(biāo)太多,他就會(huì)焦慮见剩;但如果一個(gè)人失去了目標(biāo)杀糯,那么他就會(huì)迷茫。
迷茫苍苞,歸根結(jié)底固翰,是一段時(shí)間內(nèi)失去了生活的目標(biāo),陷入了一種虛無(wú)之中羹呵。
要走出這種狀態(tài)骂际,你就必須尋找到生命的意義,給自己的生活一個(gè)目標(biāo)担巩,來(lái)重建你生活的秩序方援。
有位老人晚年喪偶没炒,他悲痛萬(wàn)分涛癌,整日以淚洗面,覺(jué)得自己的人生已經(jīng)失去了意義送火,他失去了活下去的動(dòng)力拳话。這時(shí),一位心理醫(yī)生就問(wèn)他:如果你比你的妻子先去世种吸,那么你的妻子會(huì)怎樣弃衍?
老人說(shuō),那她一定會(huì)悲痛萬(wàn)分坚俗。
心理醫(yī)生就說(shuō)镜盯,所以岸裙,你現(xiàn)在的痛苦是有意義的,因?yàn)樗沟媚愕钠拮用庥诔惺芡瑯拥耐纯唷?/p>
老人瞬間豁然開(kāi)朗速缆,并慢慢重拾了生活的動(dòng)力降允,不再迷茫。
喪偶是打擊非常大的一件事艺糜,一般人很難遇到剧董。但類(lèi)似的遭遇卻并不少見(jiàn),沒(méi)有人能擁有一生順?biāo)斓娜松仆#?dāng)我們的生活被意外擾亂的時(shí)候翅楼,重拾生活的熱情和勇氣,重建生活的秩序真慢,是一件非常重要的事情毅臊。而這一切,都需要我們?nèi)ベx予生活以意義晤碘。
尼采說(shuō)過(guò)褂微,知道為什么而活的人,方能生存园爷。
你宠蚂,又為了什么而活呢?
二童社、
尋找生活的意義并不是一件很容易的事求厕,你可以嘗試著從這幾方面來(lái)努力:
1,投入到一項(xiàng)工作或事業(yè)中去
在我迷茫的那段時(shí)間扰楼,我朋友說(shuō)呀癣,你何不去找點(diǎn)事情做呢?
稻盛和夫認(rèn)為弦赖,工作并不在于賺錢(qián)项栏,而是一種修行。你通過(guò)工作中克服一些困難蹬竖,達(dá)成一些目標(biāo)沼沈,漸漸地,你的心智就能夠得到磨煉币厕,性格也能沉穩(wěn)下來(lái)列另。所以,投入到一項(xiàng)工作中去旦装,一是可以讓你忙碌起來(lái)页衙,從而沒(méi)有時(shí)間去胡思亂想。二是通過(guò)工作中,克服一些困難店乐,達(dá)成一些成就艰躺,也許就找到了生活的意義。
2眨八,體驗(yàn)一些特殊的事情描滔,或者投入一段感情
迷茫的時(shí)候,正好是一個(gè)打開(kāi)和拓寬自己的時(shí)機(jī)踪古。你可以去嘗試一些以前從沒(méi)嘗試過(guò)的體驗(yàn)含长。比如一些刺激但安全的活動(dòng),如蹦極伏穆【信ⅲ或者從沒(méi)去過(guò)的地方,比如看極光或者非洲草原枕扫∨汶纾或者,一些主流價(jià)值觀里比較不接受的烟瞧,染個(gè)夸張的發(fā)色诗鸭,紋身之類(lèi)的。又或者参滴,去嘗試投入一段感情强岸,一個(gè)熱戀中的,愛(ài)著他人的人砾赔,通常都是對(duì)生活抱有熱情的人蝌箍。
但切記不要讓自己遭受危險(xiǎn),也不要去傷害到自己或者他人暴心。
3妓盲,給已經(jīng)發(fā)生過(guò)的不幸的事件尋找意義,讓自己經(jīng)受過(guò)的痛苦變得有價(jià)值
苦難就是苦難专普,真要說(shuō)它有什么正面的價(jià)值悯衬,其實(shí)是很少的。但經(jīng)受過(guò)苦難的我們檀夹,內(nèi)心卻會(huì)更加強(qiáng)大筋粗。
著名電視人陳虻說(shuō)過(guò):痛苦是財(cái)富,那是扯淡击胜。痛苦就是痛苦亏狰,對(duì)痛苦的思考才是財(cái)富役纹。
如果你的生活被一場(chǎng)突如其來(lái)的厄運(yùn)所打亂偶摔,也許暫時(shí)你很難去接受這個(gè)事實(shí),但不要緊促脉,去思考它辰斋,思考為什么會(huì)發(fā)生這件事策州,思考如何避免再次發(fā)生這種事,思考你能從中獲得什么宫仗。
陀思妥耶夫斯基說(shuō)過(guò)够挂,我只害怕一樣事情,那就是配不上我所受的痛苦藕夫。
希望遭受過(guò)痛苦的你孽糖,可以從中涅槃重生。
上面的這三個(gè)方法可以讓你回到生活中來(lái)毅贮,但要重建生活的秩序办悟,則需要你內(nèi)心足夠強(qiáng)大。這并非一朝一夕就能做到滩褥,需要你不斷去經(jīng)歷和思考病蛉,方能真正成熟和明白。
三瑰煎、
在我抑郁的那段時(shí)間铺然,其實(shí)已經(jīng)離群索居了三個(gè)月之久。這三個(gè)月里酒甸,我出門(mén)的次數(shù)屈指可數(shù)魄健,幾乎沒(méi)有參與任何社交活動(dòng),整天就是悶在家里插勤,無(wú)所事事诀艰。人類(lèi)是群居動(dòng)物,脫離群體是一件非常危險(xiǎn)的事情饮六。我們總是通過(guò)他人來(lái)獲得對(duì)真實(shí)世界的判斷和聯(lián)系其垄,但一旦脫離群體,孤獨(dú)就很容易使我們陷入自卑和迷茫卤橄。有專(zhuān)家研究過(guò)绿满,長(zhǎng)期孤獨(dú)容易導(dǎo)致抑郁癥、自殺傾向窟扑、敵意與失眠喇颁。它對(duì)健康也有很大的壞處,容易導(dǎo)致心血管疾病嚎货、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病以及阿爾茨海默癥橘霎。如果你現(xiàn)在感到迷茫,不妨走出家門(mén)殖属,到人群中去姐叁,與他們游戲,交談,或者僅僅觀察他們外潜。雖然這并不能立刻就讓你走出困頓原环,但它能讓你重新與這世界連接,它能讓你更容易找到自己处窥。另外嘱吗,當(dāng)一個(gè)人懂得不多卻想太多的時(shí)候,也會(huì)感到迷茫滔驾。楊絳說(shuō)過(guò)谒麦,你的問(wèn)題就是讀書(shū)太少卻想得太多,就是這個(gè)道理哆致。所以弄匕,如果上面那些方法你都試過(guò),但還是不行沽瞭,那我建議你出去走走迁匠。
畢竟古人云,讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路驹溃。但不要去海邊城丧,因?yàn)楹_呇鯕舛啵鯕庖欢嗤愫祝隳X子就清醒亡哄,就容易胡思亂想。去海拔高的地方吧布疙,不是因?yàn)殡x天堂更近蚊惯。是因?yàn)槟抢镅鯕庀”。藭?huì)缺氧灵临,腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)截型,也就沒(méi)工夫去胡思亂想,也就不迷茫了儒溉。
在我過(guò)去二十多年的人生里宦焦,也有過(guò)數(shù)次迷茫。其中印象最深刻的一次顿涣,是在去年波闹,迷茫的狀態(tài)持續(xù)了整整一年,我甚至一度陷入抑郁涛碑,對(duì)生活的意義產(chǎn)生懷疑和動(dòng)搖精堕。
也許是否極泰來(lái),在經(jīng)歷了最糟糕的事情之后蒲障,一切都慢慢好起來(lái)歹篓。我也重拾生活的動(dòng)力瘫证,感受到生命的美好。
迷茫是一個(gè)幾乎所有人都一定會(huì)遇到的狀態(tài)滋捶,它會(huì)讓你痛苦,但它并不可怕余黎。因?yàn)樵谖覀兠總€(gè)人的心中重窟,其實(shí)都蘊(yùn)含著破除迷霧的力量。
一惧财、
心理學(xué)研究表明:
如果一個(gè)人目標(biāo)太多巡扇,他就會(huì)焦慮;但如果一個(gè)人失去了目標(biāo)垮衷,那么他就會(huì)迷茫厅翔。
迷茫,歸根結(jié)底搀突,是一段時(shí)間內(nèi)失去了生活的目標(biāo)刀闷,陷入了一種虛無(wú)之中。
要走出這種狀態(tài)仰迁,你就必須尋找到生命的意義甸昏,給自己的生活一個(gè)目標(biāo),來(lái)重建你生活的秩序徐许。
有位老人晚年喪偶施蜜,他悲痛萬(wàn)分,整日以淚洗面雌隅,覺(jué)得自己的人生已經(jīng)失去了意義翻默,他失去了活下去的動(dòng)力。
這時(shí)恰起,一位心理醫(yī)生就問(wèn)他:
如果你比你的妻子先去世修械,那么你的妻子會(huì)怎樣?
老人說(shuō)检盼,那她一定會(huì)悲痛萬(wàn)分祠肥。
心理醫(yī)生就說(shuō),所以梯皿,你現(xiàn)在的痛苦是有意義的仇箱,因?yàn)樗沟媚愕钠拮用庥诔惺芡瑯拥耐纯唷?/p>
老人瞬間豁然開(kāi)朗,并慢慢重拾了生活的動(dòng)力东羹,不再迷茫剂桥。
喪偶是打擊非常大的一件事,一般人很難遇到属提。但類(lèi)似的遭遇卻并不少見(jiàn)权逗,沒(méi)有人能擁有一生順?biāo)斓娜松朗?dāng)我們的生活被意外擾亂的時(shí)候,重拾生活的熱情和勇氣斟薇,重建生活的秩序师坎,是一件非常重要的事情。
而這一切堪滨,都需要我們?nèi)ベx予生活以意義胯陋。
尼采說(shuō)過(guò),知道為什么而活的人袱箱,方能生存遏乔。
你,又為了什么而活呢发笔?
二盟萨、
尋找生活的意義并不是一件很容易的事,你可以嘗試著從這幾方面來(lái)努力:
1了讨,投入到一項(xiàng)工作或事業(yè)中去
在我迷茫的那段時(shí)間捻激,我朋友說(shuō),你何不去找點(diǎn)事情做呢前计?
稻盛和夫認(rèn)為铺罢,工作并不在于賺錢(qián),而是一種修行残炮。你通過(guò)工作中克服一些困難韭赘,達(dá)成一些目標(biāo),漸漸地势就,你的心智就能夠得到磨煉泉瞻,性格也能沉穩(wěn)下來(lái)。
所以苞冯,投入到一項(xiàng)工作中去袖牙,一是可以讓你忙碌起來(lái),從而沒(méi)有時(shí)間去胡思亂想舅锄。二是通過(guò)工作中鞭达,克服一些困難,達(dá)成一些成就皇忿,也許就找到了生活的意義畴蹭。
想通之后,我就加入了一家創(chuàng)業(yè)公司鳍烁,雖然很忙叨襟,但卻很充實(shí)。我?guī)退麄兘M建了品牌團(tuán)隊(duì)幔荒,策劃了一起又一起的品牌活動(dòng)糊闽,最后成功獲得融資梳玫。這個(gè)過(guò)程中,我通過(guò)創(chuàng)造價(jià)值右犹,而不斷自我肯定提澎,從而重拾生活的熱情。
2念链,體驗(yàn)一些特殊的事情盼忌,或者投入一段感情
迷茫的時(shí)候,正好是一個(gè)打開(kāi)和拓寬自己的時(shí)機(jī)钓账。你可以去嘗試一些以前從沒(méi)嘗試過(guò)的體驗(yàn)碴犬。比如一些刺激但安全的活動(dòng)絮宁,如蹦極梆暮。或者從沒(méi)去過(guò)的地方绍昂,比如看極光或者非洲草原啦粹。或者窘游,一些主流價(jià)值觀里比較不接受的唠椭,染個(gè)夸張的發(fā)色,紋身之類(lèi)的忍饰。
又或者贪嫂,去嘗試投入一段感情,一個(gè)熱戀中的艾蓝,愛(ài)著他人的人力崇,通常都是對(duì)生活抱有熱情的人。
但切記不要讓自己遭受危險(xiǎn)赢织,也不要去傷害到自己或者他人亮靴。
3,給已經(jīng)發(fā)生過(guò)的不幸的事件尋找意義于置,讓自己經(jīng)受過(guò)的痛苦變得有價(jià)值
苦難就是苦難茧吊,真要說(shuō)它有什么正面的價(jià)值,其實(shí)是很少的八毯。但經(jīng)受過(guò)苦難的我們搓侄,內(nèi)心卻會(huì)更加強(qiáng)大。
著名電視人陳虻說(shuō)過(guò):
痛苦是財(cái)富话速,那是扯淡休讳。痛苦就是痛苦,對(duì)痛苦的思考才是財(cái)富尿孔。
如果你的生活被一場(chǎng)突如其來(lái)的厄運(yùn)所打亂俊柔,也許暫時(shí)你很難去接受這個(gè)事實(shí)筹麸,但不要緊,去思考它雏婶,思考為什么會(huì)發(fā)生這件事物赶,思考如何避免再次發(fā)生這種事,思考你能從中獲得什么留晚。
陀思妥耶夫斯基說(shuō)過(guò)酵紫,我只害怕一樣事情,那就是配不上我所受的痛苦错维。
希望遭受過(guò)痛苦的你奖地,可以從中涅槃重生。
上面的這三個(gè)方法可以讓你回到生活中來(lái)赋焕,但要重建生活的秩序参歹,則需要你內(nèi)心足夠強(qiáng)大。這并非一朝一夕就能做到隆判,需要你不斷去經(jīng)歷和思考犬庇,方能真正成熟和明白。
三侨嘀、
在我抑郁的那段時(shí)間臭挽,其實(shí)已經(jīng)離群索居了三個(gè)月之久。
這三個(gè)月里咬腕,我出門(mén)的次數(shù)屈指可數(shù)欢峰,幾乎沒(méi)有參與任何社交活動(dòng),整天就是悶在家里涨共,無(wú)所事事纽帖。
人類(lèi)是群居動(dòng)物,脫離群體是一件非常危險(xiǎn)的事情煞赢。我們總是通過(guò)他人來(lái)獲得對(duì)真實(shí)世界的判斷和聯(lián)系抛计,但一旦脫離群體,孤獨(dú)就很容易使我們陷入自卑和迷茫照筑。
有專(zhuān)家研究過(guò)吹截,長(zhǎng)期孤獨(dú)容易導(dǎo)致抑郁癥、自殺傾向凝危、敵意與失眠波俄。它對(duì)健康也有很大的壞處,容易導(dǎo)致心血管疾病蛾默、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病以及阿爾茨海默癥懦铺。
如果你現(xiàn)在感到迷茫,不妨走出家門(mén)支鸡,到人群中去冬念,與他們游戲趁窃,交談,或者僅僅觀察他們急前。雖然這并不能立刻就讓你走出困頓醒陆,但它能讓你重新與這世界連接,它能讓你更容易找到自己裆针。
另外刨摩,當(dāng)一個(gè)人懂得不多卻想太多的時(shí)候,也會(huì)感到迷茫世吨。楊絳說(shuō)過(guò)澡刹,你的問(wèn)題就是讀書(shū)太少卻想得太多,就是這個(gè)道理耘婚。
所以罢浇,如果上面那些方法你都試過(guò),但還是不行边篮,那我建議你出去走走己莺。
畢竟古人云奏甫,讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路戈轿。
但不要去海邊,因?yàn)楹_呇鯕舛嗾笞樱鯕庖欢嗨急隳X子就清醒,就容易胡思亂想挠进。
去海拔高的地方吧色乾,不是因?yàn)殡x天堂更近。是因?yàn)槟抢镅鯕庀”×焱唬藭?huì)缺氧暖璧,腦子轉(zhuǎn)不動(dòng),也就沒(méi)工夫去胡思亂想君旦,也就不迷茫了澎办。