學(xué)習(xí)心得~素顏
如果把培養(yǎng)孩子的比喻成蓋樓球昨，身體健康就是樓房的質(zhì)量和結(jié)構(gòu)烤蜕，孩子學(xué)到的技能就像內(nèi)部和外部的裝飾辕近，顯然健康是一切的基石韵吨，健康離不開一日三餐，對(duì)2.7億在校中學(xué)生調(diào)查表明移宅，早餐蛋白質(zhì)攝入不足归粉，只有標(biāo)準(zhǔn)的65%椿疗，身體必須的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)（魚肉蛋奶豆），脂肪（煮得恰到好處的蛋黃可以提高記憶力糠悼，DHA是腦黃金）变丧，糖類（米飯，面條绢掰，發(fā)糕痒蓬，花卷），維生素（維生素c可以對(duì)抗自由基）滴劲，礦物質(zhì)（鈣攻晒，鐵，鋅）班挖，纖維素（腸道衛(wèi)士鲁捏，像刷子和海綿一樣可以清理腸道，也可以維護(hù)菌群平衡）萧芙，其他生物活性成分（可以抗氧化给梅，比如大豆異黃酮），如果機(jī)器檢測(cè)孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血双揪，要補(bǔ)充需要好幾個(gè)月动羽，而且也是好長(zhǎng)時(shí)間形成的。
由于生活節(jié)奏的加快渔期，家庭飲食習(xí)慣和個(gè)人飲食偏好以及現(xiàn)在農(nóng)作物的污染运吓，我們對(duì)營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的多元和合理搭配，難以滿足身體的每天40種營(yíng)養(yǎng)素需求疯趟，生命一刻不能停止?fàn)I養(yǎng)素的攝入拘哨，從生命最初的1000天到兩周歲非常關(guān)鍵，不僅影響當(dāng)下的發(fā)育信峻，更影響今后的健康倦青，需要媽媽們多學(xué)習(xí)，科學(xué)喂養(yǎng)盹舞。
