我們身邊常會有這樣的人：

一群人聚在一起閑聊時右蒲，TA們不怎么說話，看起來有點冷漠陷嘴。

有集體活動叫TA們參加時，TA們也不怎么參加邑退。

TA們總是很宅竹宋，而且經常一個人待著蜈七。

人們喜歡用“孤僻”莫矗、“不合群”、“高冷”三娩、“傲慢”來形容TA們妹懒。

TA們就是內向者，一個經常被誤解的群體 眨唬。

內向者和外向者的區(qū)別

簡單來說內向者通過獨處獲得能量匾竿，外向者通過社交獲得能量。

內向者的能量來源于內心世界搂橙，他們往往被內心世界的想法和感受所吸引，喜歡安靜和獨處苔巨。

社交對內向者是一件耗能的事情废离，在社交環(huán)境中遇到大量陌生刺激的事物會加速他們的能量消耗，如果長時間處于社交狀態(tài)悼尾，他們會有“身體被掏空”的感覺肖方，所以他們需要創(chuàng)造獨處的時間來讓自己恢復精力。

而外向者的能量來源于外部世界俯画，他們被各種社交活動和形形色色的人所吸引，喜歡社交和群聚泡仗。

不同的人和事物會讓外向者感到興奮，這是他們的精力來源娩怎。如果一直處于獨處的狀態(tài)，外向者們就會感到孤單和不安爬泥。

人們對內向者的誤解

有的人認為內向者很孤僻急灭，不愛說話，甚至不會社交葬馋，這些都是對內向者的誤解肾扰。

內向者們不是不愛說話，而是不善于應付社交中的表面寒暄窗悯，他們認為寒暄是一種表面的談話形式，這種形式阻礙了真正的人與人之間的互動偷拔，他們更喜歡深度的溝通和對話。

就拿我自己來舉例欺旧，我就是一個典型的內向者蛤签，日常說話比較少，不是熟人幾乎很難開口說話称龙，而如果是熟人朋友，聊到某些有深度的話題鲫尊，我會格外興奮沦偎，因為這種交流能引發(fā)思考竞帽，而不是單純的閑聊和八卦鸿捧。

內向者們也不是孤僻疙渣，在交友上，內向者希望與人建立深度的關系泼菌，而不是泛泛地“認識”啦租。雖然他們朋友不多，但朋友關系質量高焊刹。

周六周日的時候，他們就喜歡宅在家刷劇虐块、看書或者做手工等等嘉蕾，這種獨處的方式會讓他們感到更舒服。

內向者的優(yōu)勢

有的人會為自己性格內向而苦惱儡率，覺得自己不受歡迎以清，覺得內向不好，希望自己能變的像外向者一樣能社交能健談箕肃。這是內向者自己對自己的誤解今魔，性格并沒有好壞之分勺像，只是在面對不同的情景不同的人時错森，會有一定的優(yōu)勢和劣勢。

比如銷售殃姓、公關類工作就很適合外向者來做袁波，因為要不斷的和人接觸交談蜗侈，內向者做這種工作就十分乏力。而設計踏幻、產品類工作，就很適合內向者們夭苗，因為這類工作需要靜下心來仔細研究，外向者們連板凳都坐不熱题造。

再比如內向者的內心世界充滿奇思妙想，他們情感體驗細膩界赔，善于捕捉豐富的細節(jié)；對周圍環(huán)境的變化更敏感仔蝌，對外界的觀察更細致荒吏，這也為他們帶了很好的創(chuàng)造力。

騰訊公司內的兩位大佬馬化騰和張小龍就是兩個典型的內向者绰更，一個QQ之父，一個微信之父特恬，締造了互聯(lián)網(wǎng)界的神話。

馬化騰曾在演講中說：“20歲的時候我是一個非常內向的程序員癌刽，我不喜歡官人，不喜歡接受采訪尝丐，不喜歡與人打交道，獨自坐在電腦旁是我最舒服的時候远荠∈ⅲ”

而張小龍更是被外界認為沉默到像迷一樣的男人档址，他在飯否（一個迷你博客）上的獨白則是：這么多年了邻梆，我還在做通訊工具。這讓我相信一個宿命确虱，每一個不善溝通的孩子都有強大的幫助別人溝通的內在力量。

所以你看內向者不但能勝任領導職位還很有創(chuàng)造力，內向沒什么不好辆童，接納它就行了，沒有必要強行讓自己變得外向故黑。

給內向者的社交建議

然而現(xiàn)在的社會環(huán)境對內向者確實不太友好庭砍，社會環(huán)境主張人外向，如果社交活動過少就會被認為孤僻诗轻，這里給內向者們一點社交建議揭北。

1.?建立起自己的精力回復和消耗節(jié)奏，確保精力處在相對穩(wěn)定水平的基礎搔体。如果精力處在相對穩(wěn)定的水平，那內向者就會有很好的專注力和創(chuàng)造力劝术。

2.?工作之前就和別人打好招呼說自己不想被隨便打擾呆奕，不然很難重新進入工作狀態(tài)，工作兩個小時就要休息一下登馒，午休的時候可以嘗試一個人在室外吃飯（就像日劇里那樣）。

3.?在精力好的時候做有挑戰(zhàn)的事情圈纺。

4.?如果社交活動太過消耗精力而第二天又有重要的事，那你就直接拒絕掉蛾娶，如果真的要見面，可以提出自己熟悉蛔琅、安靜的地方比如咖啡店、茶館之類的辜窑。

5.?去社交前準備幾個常用話題寨躁，可以列一份話題清單，里面包括你很擅長的話題职恳，這樣社交見面不至于冷場。

6.?去參加聚會色徘、party時操禀，可以去幫忙做事，洗水果床蜘、泡茶、拿點心邢锯，不獨自玩手機。

7.?聚會到場和結束一定要和你認識的人打招呼尾抑，做好印象管理，而不是灰溜溜的走掉再愈。

8.?最重要的是护戳，學會社交篩選，去之間就考慮這個社交活動是否重要抗悍，社交對象是否重要，是否對長期目標有益缴渊。

推書時刻

《所以一切都是童年的錯嗎》

作者：Know Yourself主創(chuàng)們

這是我前年翻閱的一本心理類科普書籍。

書中內容解釋了我們經常遇到的心理困惑蝌借。比如內向指蚁、社交恐懼、完美主義擎鸠、過渡付出等等。

全書分為三章，第一章解釋原生家庭對我們帶來的影響有哪些袜蚕，第二章解釋我們的個性是如何形成的，第三章解釋了戀愛關系中有怎樣的心理機制遣疯≡涓担總的來說都是日常我們碰到的問題，內容專業(yè)但不深奧辨液，一下午就能閱讀完。

如果你對心理學有點興趣順帶想解決自己心理的一點小困惑滔迈，這本書準沒錯了燎悍。

公眾號 : 南風讀書筆記ID : southnote

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