最近的生了么额划，使出渾身解數(shù)給各位新手寶媽支招，希望自己的推文能讓新手寶媽們了解到更多知識(shí)档泽。
可是啊俊戳，有不少新手孕媽在后臺(tái)里跟生了么撒嬌，說(shuō)生了么眼里都沒(méi)有孕媽了馆匿，都是寶媽抑胎！說(shuō)是生了么已經(jīng)很久沒(méi)有為孕媽們寫文了~
生了么眼淚汪汪地表示，作為一個(gè)博愛(ài)專一的生了么渐北，肯定會(huì)為了大家貢獻(xiàn)自己阿逃，絕不偏心！
這不，今天生了么就從衛(wèi)生恃锉、用品搀菩、服飾、醫(yī)療破托、運(yùn)動(dòng)肪跋、飲食、交流等方面說(shuō)說(shuō)孕期要注意的那些事兒炼团，請(qǐng)各位孕媽們查收澎嚣！
衛(wèi)生篇
保持個(gè)人衛(wèi)生，注意清潔
涂抹乳液瘟芝，防止皮膚干燥易桃、瘙癢
用品篇
準(zhǔn)備待產(chǎn)包
準(zhǔn)備寶寶用品
布置嬰兒房
安裝嬰兒座椅
（點(diǎn)擊圖片可查看大圖）
服飾篇
購(gòu)買孕婦裝或是寬松的衣褲
購(gòu)買舒適的孕婦胸罩，平底鞋等
根據(jù)身體情況佩戴飾品锌俱，手指腫脹時(shí)不建議戴戒指
醫(yī)療篇
了解醫(yī)院消息晤郑，預(yù)估生育費(fèi)用，保險(xiǎn)報(bào)銷等
遵醫(yī)囑進(jìn)行產(chǎn)檢以及早期篩選
遵醫(yī)囑補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)贸宏，如鈣造寝、鋅、葉酸等
準(zhǔn)備好要咨詢的問(wèn)題吭练，產(chǎn)檢時(shí)一起問(wèn)醫(yī)生
運(yùn)動(dòng)篇
進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)诫龙，不可過(guò)量
在運(yùn)動(dòng)前一定要伸展和熱身
避免進(jìn)行過(guò)熱的洗浴活動(dòng)，如桑拿鲫咽、蒸汽房签赃、熱浴池等
避免交叉雙腿和長(zhǎng)時(shí)間坐著或站立，這可能導(dǎo)致腿部的血液淤積
飲食篇
建立起健康的飲食習(xí)慣
飲食均衡分尸，肉類锦聊、蔬菜、谷類等食物均衡攝入
適當(dāng)補(bǔ)充水分
減少咖啡因的攝入
戒煙
交流篇
從書(shū)上或者網(wǎng)上了解孕期知識(shí)
使用孕期手賬箩绍，記下孕期事項(xiàng)
加入孕媽群組孔庭，交流討論
報(bào)名參加產(chǎn)前培訓(xùn)課程
說(shuō)了這么多，孕媽們有沒(méi)有Get到生了么的良苦用心哇材蛛？記得要保持充足的睡眠圆到，不疲累，保持愉快的心情卑吭，生了么和你一起期待寶寶的到來(lái)哦构资！
