《精力管理》
書很多桌粉，但是總覺得自己沒有時間閱讀丈牢；
個人短板不少旦袋，但是總覺得自己只有計劃卻沒有成長的行動骤菠；
個人優(yōu)勢很多，但是總覺得自己沒有精力去專精發(fā)揚猜憎。
……
于是自己總是感受到停滯不前娩怎，可是一旦給自己制定除了具體的計劃搔课，又會莫名感受到一種學習的焦慮胰柑。尤其是那種卡時間卡項目的計劃安排，一旦無法良好實施爬泥，馬上就開始形成自我否定柬讨，進而自我焦慮。
最近有一種新的觀點袍啡，把關注的焦點從時間管理轉向了精力管理踩官。然而如果不知道自己有多少精力，再好的管理也是枉然境输≌崮担可是如何知道自己的精力到底有多少呢颖系？我一直在追求適合自己的辦法。
忽然想到一種辦法辩越，來自于制作工作說明書的工具靈感嘁扼，就如分析工作之前需要記錄工作一樣，分析精力之前如果可以記錄自己的精力黔攒，那必然可以更好地了解自己的精力趁啸，進而才可以更好地分配精力。
今天周一督惰，我想從今天開始記錄我的精力痕跡不傅，這樣一整天下來，我便知道自己到底消耗了哪些精力做了哪些事情赏胚，一周以后我便知道了自己的一周精力分配狀況访娶。
了解了自己的精力狀況及日常分配情況，我便可以開始梳理哪些是我的固定精力支出栅哀、收入震肮；哪些又是我的臨時精力支出、收入留拾。如果我無法在以往時間管理中確保1小時學習計劃帶給我的收獲戳晌，那我需要優(yōu)化的便是通過精力管理促進每天/每周/每年的目標結果輸出。也就是說痴柔，“時間”沦偎，這個唯一評價維度將被改變，而“個人收獲體驗”將成為綜合的結果評價標準咳蔚。只要我認為在一定周期里感受到了自己的成長豪嚎，那么精力管理就是有效的，而不簡單地認為我學習了多少小時谈火、看了多少本書侈询，不僅僅停留在表面的現(xiàn)象。
為了更好地精力管理糯耍，我需要進一步打破時間軸扔字、打破順序，著重分類處理自己每天需要承擔的各項事務温技。分類包括兩個方面：第一革为，工作、生活分開舵鳞；第二震檩，行動/行為分類合并，比如蜓堕，我想提升語言表達能力抛虏，那“個人1分鐘演講”和“給孩子講故事”都可以達到能力鍛煉的目的博其，所以我可以二選一，在精力有限的情況下根據(jù)情況選擇迂猴，而不需要兩者都做贺奠，導致自己時間有限心生焦慮，草草履行行為错忱，流于形式儡率，什么都做意味著很可能什么都做不好。從這里就看出以清，我也需要進一步梳理自己需要成長的能力清單儿普，并與行動/行為清單對應，從而真正達到分類整合與統(tǒng)籌掷倔。能力清單作為錨眉孩，即便我的“行動”不斷調整，但只要錨不輕易改變勒葱，我依然是在不斷促進自己力量的積累浪汪、能力的提升。一旦能力錨不輕易變動凛虽，個人的信念與信心就不會被動搖死遭。
總結一下，我需要做些什么凯旋？
1呀潭、記錄并梳理自己的每天精力分配事項；
2至非、梳理自己的能力錨清單钠署；
3、梳理自己的成長計劃項目清單荒椭；
4谐鼎、能力錨與成長計劃項目清單兩者匹配，并進行增減優(yōu)化趣惠；
5狸棍、梳理確保成長計劃項目清單實現(xiàn)所需的精力補給/輸入；
6信卡、每月一次回顧/次月計劃隔缀、個人收獲體驗總結题造。
