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“即使在最痛苦的情境下革为，人類依然有找到希望扭粱、做出選擇和創(chuàng)造意義的天生能力。這就是為什么生活中震檩，壓力導(dǎo)致的結(jié)果通常包括勇氣琢蛤、成長(zhǎng)和堅(jiān)強(qiáng)∨茁玻”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——?jiǎng)P利·麥格尼格爾
壓力是好東西博其。當(dāng)我自己慢慢地給自己灌輸這種意識(shí)的過(guò)程中，遇到了新的壓力時(shí)迂猴，一樣會(huì)首先恐慌慕淡。就算我潛意識(shí)默認(rèn)了壓力是個(gè)好東西，我相信再遇到壓力時(shí)還是會(huì)照樣首先恐慌错忱±苈剩恐慌會(huì)造成一定的內(nèi)耗，損耗自己的精力以清，損耗自己的意志，損耗自己的信心崎逃，我自己有一套應(yīng)對(duì)壓力的步驟掷倔，但還不算熟練，意味著自己遇到的壓力還不足夠多个绍。為了能夠熟練這套步驟體系勒葱，我必須捉住每一個(gè)壓力來(lái)臨的機(jī)會(huì)去鍛煉，被消耗的時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)巴柿，但自己走的每一步都不會(huì)浪費(fèi)凛虽，而這每走的一步真的就是實(shí)打?qū)嵉母?jìng)爭(zhēng)力。有些人喜歡顯性化的引導(dǎo)广恢，例如凯旋，我付出了，恨不得馬上能看到點(diǎn)什么東西，這十分容易引起自己的浮躁至非。其實(shí)钠署，正向反饋是必要的信息，這些應(yīng)該是自己能看得到荒椭，不一定非要廣播全世界去滿足那點(diǎn)短暫的虛榮心谐鼎。很多時(shí)候，當(dāng)我日記出現(xiàn)“有些人”的時(shí)候趣惠，幾乎說(shuō)的就是自己狸棍。
壓力很多是自己的專注力被轉(zhuǎn)移到外界的時(shí)候開(kāi)始產(chǎn)生的。因?yàn)閮?nèi)在的不叫壓力味悄，叫動(dòng)力隔缀。外界的信息十分強(qiáng)大，越高層次的接觸越具有沖擊力傍菇，但不要懷疑高層次人群那卓越的影響力猾瘸，因?yàn)樗麄兊母邔哟蔚匚痪鸵呀?jīng)是很好的能力說(shuō)明。當(dāng)自己有能力找到一些不錯(cuò)的機(jī)會(huì)能幸運(yùn)地接觸到這些高級(jí)人群時(shí)丢习，千萬(wàn)要警惕地提醒自己牵触，這雖然是一個(gè)很好吸收自己所需的機(jī)會(huì)，但哪些是屬于內(nèi)化給自己的信息咐低，哪些是談笑風(fēng)生的言語(yǔ)揽思，一定要理性地分析。這也是一個(gè)低級(jí)學(xué)徒該有的學(xué)習(xí)心態(tài)见擦。千萬(wàn)不要不懂裝懂地響應(yīng)钉汗，那還不如讓自己走開(kāi)，走得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的更好鲤屡。
專注是一件極其享受的事情损痰，但同樣是一件極度消耗精力的任務(wù)。疲憊跟理性是反向相關(guān)的酒来，雖然累卢未，但快樂(lè)著。反過(guò)來(lái)說(shuō)堰汉，雖然快樂(lè)辽社，但也會(huì)累的。所以翘鸭，要分配好自己的休息和學(xué)習(xí)時(shí)間滴铅，一定要避免以“看手機(jī)”作為自己休息的主要方式，各種時(shí)事的低級(jí)評(píng)論會(huì)在自己疲憊和沒(méi)那么理性的時(shí)候入侵自己的腦袋就乓，讓自己更加疲憊的同時(shí)汉匙，甚至還有可能潛移了自己的觀念拱烁。學(xué)習(xí)同樣講究時(shí)機(jī)，也同樣是一件極其需要專注的事情盹兢，有方法有自己的方向邻梆，清靜無(wú)干擾的晚上或早晨最為合適。當(dāng)自己遇到壓力的時(shí)候绎秒，專注度是一個(gè)很好的衡量點(diǎn)浦妄。越無(wú)法專注，越要讓自己保持足夠的精力见芹，不看手機(jī)剂娄、多睡點(diǎn)覺(jué)是一個(gè)很好地抗壓輔助手段，精力充沛了玄呛，可以細(xì)心地思考一下我到底會(huì)因?yàn)槟囊粋€(gè)環(huán)節(jié)開(kāi)始亂了自己的節(jié)奏呢阅懦，并重新疏理一下事情的來(lái)能去脈。哦徘铝，原來(lái)我是在那個(gè)環(huán)節(jié)被入侵了耳胎，下次會(huì)注意一點(diǎn)了。但我敢保證惕它，這個(gè)坑我還會(huì)跌多幾次還不止怕午。沒(méi)事，這些都是學(xué)習(xí)成本和所謂的刻意練習(xí)淹魄。要不然郁惜，哪來(lái)勇氣，成長(zhǎng)和堅(jiān)強(qiáng)啊甲锡，還真以為嘴上說(shuō)說(shuō)就有啊兆蕉。
