常吃7種水果捎拯，健脾祛濕少生病盲厌！
人體中的脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用署照。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙吗浩。
那么脾虛的癥狀究竟有哪些呢建芙？
脾胃虛寒從理論上講是由于脾氣虛癥發(fā)展而來的，就是由于氣損及陽懂扼，所以脾胃虛寒癥狀分兩個(gè)方面：一是局部的癥狀岁钓，如脾胃本身運(yùn)化水濕的能力下降；二是全身的癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為屡限，脾胃虛寒會(huì)導(dǎo)致脾胃功能下降品嚣，表現(xiàn)在脾滿漲悶，喝水都會(huì)漲钧大，虛漲翰撑，有時(shí)候覺得不舒服，漲得不行不想吃東西啊央，或者稍微吃點(diǎn)東西就更漲了眶诈，一種表現(xiàn)是胃腸道的癥狀，胃口差瓜饥，吃了不消化逝撬，大便溏、次數(shù)多乓土，或是容易便秘∠艹保現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上稱為胃輕癱、腸功能紊亂等趣苏。
脾胃虛寒在全身的癥狀表現(xiàn)為整體的低質(zhì)狀態(tài)狡相，比如干活沒精神，未老先衰或記憶力下降食磕，睡眠質(zhì)量差尽棕，易咳喘、心慌彬伦，吃東西沒有味道滔悉，老覺得口淡，喜歡吃有味道的单绑、刺激的氧敢，喜歡吃辣椒，口味重的食物询张，有這種刺激才會(huì)有感覺孙乖，另一方面是抵抗力下降，對(duì)生活態(tài)度不太積極份氧、消極唯袄，四肢無力、抬不起腿來蜗帜。
吃什么有助健脾祛濕恋拷？推薦多吃7種水果
1、西瓜：有清熱解暑和利小便的功效厅缺，尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳蔬顾，食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去宴偿，皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。
2诀豁、甜瓜：有清暑熱窄刘、解煩渴、利小便和通大便等功效舷胜，食用后可緩解暑熱心煩娩践、口渴、小便不利及大便秘結(jié)等癥狀烹骨。
3翻伺、蘋果：有健脾、補(bǔ)氣沮焕、益胃吨岭、生津和潤(rùn)燥等功效，適合脾虛峦树、食量減少辣辫、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥。
4空入、橙子：有健脾络它、和胃族檬、止嘔歪赢、寬胸之功，適用于食欲不振单料、食后腹脹埋凯、嘔吐及便秘等癥。
5扫尖、木瓜：有健脾胃和助消化之功白对，可用于胃痛及消化不良等癥的食療。
6换怖、無花果：有健脾甩恼、開胃、清熱沉颂、潤(rùn)腸之功条摸，可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療铸屉。
7钉蒲、鮮棗：有益氣、養(yǎng)血彻坛、補(bǔ)脾顷啼、健胃踏枣、生津、止渴钙蒙、強(qiáng)神茵瀑、壯力之功，適合脾胃虛弱仪搔、納食不香瘾婿、大便稀溏、氣血不足烤咧、貧血缺血偏陪、面黃肌瘦及睡眠不安者食用，但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用煮嫌。
上7種水果都具有健脾祛濕的功效，脾虛濕重的朋友可以適合食用此類水果昌阿，但菠蘿蜜饥脑、榴蓮和芒果等熱帶水果要盡量少吃，因?yàn)榇髷?shù)熱帶水果都屬于助濕之物懦冰。
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