曾經(jīng)的我灯荧，對(duì)于瑜伽這個(gè)玩意兒是十分排斥的，因?yàn)槲矣X(jué)得太安靜庄萎，而且動(dòng)作很難不好學(xué)很長(zhǎng)時(shí)間都不去接觸，既有刻意的成分又多多少少夾雜個(gè)人的偏見(jiàn)塘安，于是乎糠涛，瑜伽這個(gè)詞成了我不屑一顧的討厭詞兒。
直到我最近到健身房健身的時(shí)候突然有一天當(dāng)我在步行機(jī)上暴走的時(shí)候有一個(gè)男士教練走過(guò)來(lái)問(wèn)我：
“姐耙旦，你常來(lái)我們這里健身么脱羡？”
“我一周來(lái)三次”
“那你挺有毅力的，這樣堅(jiān)持下去蠻好的免都★惫蓿”
“請(qǐng)問(wèn)你是什么時(shí)候開(kāi)始辦卡的”
“1月1日，2018年”
“今年才辦的叭颇铩脓规？那才過(guò)一周呢。我看姐你挺有毅力的险领，不錯(cuò)侨舆，你一般來(lái)健身房除了步行機(jī)還做哪些鍛煉？”
“跳操啊”
“只有跳操么绢陌？沒(méi)有其他的挨下？”
“我只喜歡跳操的，其余的我不太喜歡”
“哦脐湾，我看你肌肉很緊臭笆，只跳操的話我覺(jué)得你的肌肉會(huì)更緊，更容易出現(xiàn)新的肌肉秤掌，所以建議年多做一些拉伸式的訓(xùn)練”
心里一陣?yán)浜钩钇蹋贿^(guò)立刻改變了我的三觀，他這人果然挺專業(yè)的哈闻鉴，居然能看出來(lái)我肌肉很緊茵乱，于是仔細(xì)問(wèn)他該如何避免不增加肌肉的同時(shí)還能更好的展現(xiàn)自我的身材呢？
他說(shuō)多做拉伸訓(xùn)練孟岛，身心平衡之類的運(yùn)動(dòng)瓶竭。所以加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練就可以了督勺。
聽(tīng)完我討厭聽(tīng)到的關(guān)鍵詞“瑜伽”之后我就發(fā)現(xiàn)自己要朝這個(gè)方面走迫不得已，我該怎么辦在验？不是吧難道光跳操真的會(huì)養(yǎng)成大肌肉女么玷氏？我好無(wú)助呢堵未。
經(jīng)過(guò)好幾位專業(yè)人士的詢問(wèn)后我發(fā)現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)過(guò)后做拉伸訓(xùn)練真的是很有必要的腋舌，因此我想盡辦法回家做，路上做渗蟹，減少腿部肌肉的路上不斷付出時(shí)間和努力块饺。以前單位周三有瑜伽課我基本上都是不會(huì)去的，自從這個(gè)教練給了我這個(gè)建議后我發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)該對(duì)自己的身材負(fù)責(zé)雌芽，于是今天我鼓起勇氣開(kāi)始拉伸自己授艰，培養(yǎng)自身氣質(zhì)的同時(shí)減少肌肉，遠(yuǎn)離肌肉女的稱號(hào)世落。
今兒中午淮腾，自我的激勵(lì)下我未著裝備就奔向戰(zhàn)場(chǎng)開(kāi)始我的瑜伽訓(xùn)練了，比起我之前的印象屉佳，認(rèn)真地去做每一個(gè)動(dòng)作的當(dāng)下不去想任何事情動(dòng)作也不會(huì)覺(jué)得枯燥乏味谷朝，痛苦難耐，一切都好像簡(jiǎn)單了起來(lái)武花，盡管有些動(dòng)作已經(jīng)過(guò)了年齡實(shí)在做不出來(lái)圆凰，但是只要堅(jiān)持下去應(yīng)該都是好的，當(dāng)場(chǎng)做完后就感覺(jué)心胸平靜了好多体箕，舒展開(kāi)了些专钉，是個(gè)好東西啊，對(duì)比以前的想法自己真的是井底之蛙累铅，故步自封跃须，有些東西還是要放手去嘗試下的，所有的興趣都是從不敢到敢再到邁出許多步最后停不下來(lái)娃兽，不求能成為主要興趣只要能輔助我跳尊巴的同時(shí)還不會(huì)增加渾身的肌肉就好菇民。一切剛剛好就好。
受寶子的影響换薄，健身路上玉雾，我果然停不下來(lái)。今天看到周圍的同事在跳瑜伽時(shí)的裝備不禁感慨自己在這方面的投資簡(jiǎn)直少之甚少轻要，無(wú)法比擬复旬，回來(lái)第一念就是該如何收拾自己的行囊全副武裝？這里我得好好想想冲泥，將原先自己不怎么穿的短袖上衣都利用起來(lái)驹碍，白色短袖+新買的夏雨荷小綠褲壁涎；黑色上衣+李寧款褲子；運(yùn)動(dòng)款衛(wèi)衣+灰色長(zhǎng)褲志秃，多種搭配讓每次健身的心情都棒棒噠怔球！~
今晚，我的MDS操課還是要跳起來(lái)浮还，盡管近些日子跳操但是睡眠質(zhì)量還是不到位竟坛，相信自己會(huì)改變的。不要多想钧舌，狠下心來(lái)担汤，給自己多些允許吧，允許自己有睡不好的日子洼冻，允許自己有不好的地方崭歧，允許自己在某一方面不如別人，允許自己不是在每個(gè)方面都是專家撞牢。給自己呈現(xiàn)很多允許率碾，做那些做起來(lái)讓自己不覺(jué)得累的費(fèi)勁的事情吧，做那些不是別人做一天你就做好幾天甚至一個(gè)月你都不行的事情吧屋彪，如果你還是不能充分意識(shí)到這不是你的專長(zhǎng)不是你的場(chǎng)所宰，一味的堅(jiān)持就是執(zhí)著了，痛苦隨時(shí)襲擊自我撼班，斷舍離 是你要好好學(xué)習(xí)的東西歧匈。。砰嘁。崎脉。
