問(wèn)題：1、午覺(jué)睡得太長(zhǎng)時(shí)間了月幌，睡了三個(gè)小? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 時(shí)碍讯，導(dǎo)致晚上很難入睡。
2飞醉、晚上超過(guò)九點(diǎn)出去騎行冲茸，猥瑣佬挺多的，恐怖遞增缅帘。
解決：1轴术、午覺(jué)最好在十分鐘到1小時(shí)，做個(gè)簡(jiǎn)單的補(bǔ)眠休息
? ? ? 2钦无、出去騎行晚上八點(diǎn)出門(mén)逗栽，避免不必要的危險(xiǎn)
2018-03-30
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