我們知道厂僧，悠揚的曲調(diào)能撫慰心靈，在不同的文化中美妙的音樂都是心靈療愈的天然妙藥了牛，不僅讓我們心情愉悅颜屠，還能緩解疼痛，減輕心理壓力鹰祸。音樂讓人更快樂甫窟。老年人應(yīng)讓自己多聽音樂。
我國古代早有記載蛙婴〈志《黃帝內(nèi)經(jīng)》論述了五音（宮商角徵羽）與人之五臟（脾肺肝心腎）七情間的對應(yīng)關(guān)系，深刻闡述了五音在調(diào)節(jié)情緒、治療臟腑疾病中的功用浇衬，創(chuàng)建了“五音懒构、五聲醫(yī)療之法”與“琴簫養(yǎng)生之道”。
《理瀹駢文》中寫道：“七情之病耘擂，看書解悶胆剧，聽曲消愁，勝于服藥也”將音樂視為藥物醉冤；并記載用“唱舞以娛”的方法治療精神病變的驗案秩霍。宋朝的歐陽修說：“吾嘗有幽憂之疾，而閑居不能治也蚁阳，既而學(xué)琴于孫友道滋铃绒，受宮音數(shù)引，久而樂之韵吨，不知疾在體”匿垄。用學(xué)習(xí)奏琴的方式，而治愈了疾病归粉。
現(xiàn)代自然科學(xué)的研究證明椿疗，不同的音對調(diào)節(jié)人的情緒會產(chǎn)生不同的效果，如A柔情糠悼， B恬靜届榄， C果敢， D熱烈倔喂， E安舒铝条，F(xiàn)和悅，G平靜席噩。
中國的五聲音階（宮商角徵羽）班缰，宮音悠揚和諧，可助益飲食悼枢；商音熱烈隸勁埠忘，可制止躁怒；角音安舒流暢馒索，可助人入眠莹妒；徵音激情詠越，可通調(diào)血脈绰上；羽音透徹柔和旨怠，可啟迪心靈。有人稱音樂是神經(jīng)系統(tǒng)的“維生素”蜈块，是花錢最少的“保健品”鉴腻。
專家認(rèn)為音樂增強記憶力迷扇，莫扎特鋼琴曲和巴洛克式音樂，每分鐘有60次節(jié)拍爽哎，它可以同時激活左右腦谋梭，使人記憶能力達到最佳的狀態(tài)。此外旋律簡單悅耳的古典音樂還能提高注意力倦青，對任何年齡段的人都有效瓮床，可讓身體每個細胞隨著悅耳音符跳動，生命也將因此更具活力产镐。若要想對抗失眠隘庄，最方便的方法，莫過于聽一聽古典音樂癣亚。研究顯示失眠者丑掺，每天睡前聽45分鐘巴赫的音樂就能起到重要的作用。
此外述雾，悅耳的音樂可以改善神經(jīng)街州、心血管、內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)的功能玻孟，促進人體分泌有益于健康的激素唆缴、酶、乙酰膽堿黍翎；二可以調(diào)節(jié)血液流量面徽、神經(jīng)傳導(dǎo)、胃腸蠕動匣掸、肌肉張力和新陳代謝趟紊；三可以增強呼吸功能，提高應(yīng)激能力碰酝；調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)霎匈，提高大腦靈性；康德曾說過送爸，“音樂是高尚機智的娛樂铛嘱，這種娛樂，使人的精神幫助了人體碱璃，成為肉體的醫(yī)療者”弄痹。
因此饭入，為了保健養(yǎng)生嵌器，建議老人可以經(jīng)常聽點音樂。需要注意的是谐丢，老人聽音樂最好不要用耳機爽航，以免損傷聽力蚓让。
