? ? 食材： 西米、山藥各25克杰妓，黃豆50克藻治，清水和糖適量。
? ? ? 步驟：
1巷挥、黃豆洗凈浸泡6～8小時桩卵，西米洗凈浸泡2小時，山藥去皮切成小丁并下入開水略焯后瀝干。
2雏节、將準(zhǔn)備好的食材放入豆?jié){機中胜嗓，加清水適量，啟動豆?jié){機钩乍。
3辞州、做好的豆?jié){可根據(jù)個人口味加入適量糖，不喜可不加寥粹。
? ? ? 功效：健脾補氣
西米：適量食用可健脾变过，適宜人群為脾胃虛弱、消化不良者涝涤；性味甘溫牵啦，適宜人群為體質(zhì)虛弱和產(chǎn)后病后恢復(fù)期者。
山藥：健脾補氣妄痪，常吃可提高免疫力哈雏，預(yù)防胃炎、胃潰瘍復(fù)發(fā)衫生，減少患流感的概率裳瘪。
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