【快速閱讀345/400】《每個(gè)孩子都需要被看見》［加］戈登·諾伊費(fèi)爾德? 加博爾·馬泰 著。0到18歲給孩子一個(gè)更好的原生家庭赊颠。一本好書，一個(gè)燈塔劈彪。有了回應(yīng)竣蹦，就有了光；無回應(yīng)沧奴，即絕境痘括。看見就是回應(yīng)滔吠；回應(yīng)纲菌，就意味著自己被看見了，有了回應(yīng)疮绷，就有了光翰舌，孩子感受到父母的愛與溫暖。幼童獲得回應(yīng)的數(shù)量和質(zhì)量冬骚，將決定他未來的溝通能力椅贱。在親子關(guān)系中，回應(yīng)唉韭，像一縷光照亮了孩子的世界夜涕，讓孩子感受到了被愛犯犁、被理解属愤、被看見。

第一部分在關(guān)系中酸役，孩子才能被看見

一住诸、關(guān)系：孩子和父母的心理臍帶

1、在關(guān)系中涣澡，孩子才能被看見贱呐。關(guān)系則是回應(yīng)的前提，回應(yīng)讓關(guān)系得以變得柔和并融洽入桂。父母要知道自己與孩子的關(guān)系才是根本奄薇。不僅回應(yīng)，還要及時(shí)抗愁。

2馁蒂、先跟孩子搞好關(guān)系呵晚，在關(guān)系中準(zhǔn)確而及時(shí)地回應(yīng)孩子。當(dāng)孩子被看見時(shí)沫屡，父母也看見了自己饵隙。

3、每個(gè)人都不是孤島沮脖，需要被看見金矛，被連接，尤其是孩子勺届。只有被看見驶俊，溝通才成為可能。父母和孩子一旦關(guān)系出了問題免姿，孩子的行為得不到有效的回應(yīng)废睦，內(nèi)心不會(huì)被看見，就很容易出現(xiàn)對抗和拒絕父母的行為养泡。

4嗜湃、行為問題的背后，幾乎都是關(guān)系問題澜掩。教養(yǎng)的根基“依戀”關(guān)系购披。父母要先和孩子建立良好的依戀關(guān)系，當(dāng)孩子想跟父母親近時(shí)肩榕，父母能看見孩子想親近的欲望刚陡，及時(shí)出現(xiàn)充當(dāng)安撫者、引導(dǎo)者株汉、榜樣筐乳、老師和教練。依戀關(guān)系就是孩子與父母之間的心理臍帶乔妈。

5蝙云、注意同伴導(dǎo)向，就是孩子成長過程中路召，沒有成年人引導(dǎo)勃刨，他們也會(huì)朝離自己最近的人尋求定向，接受對方的教育和引導(dǎo)股淡。父母角色缺失身隐，同伴導(dǎo)向錯(cuò)位臂痕，導(dǎo)致孩子出問題墨技。

6闹究、親子關(guān)系對孩子影響最大髓棋。有利關(guān)系：無條件的愛與接納溪掀，一方對另一方有著養(yǎng)育的欲望媳瞪，有為對方拼盡全力的能力屁置，有為對方的成長犧牲一切的愿望疆虚。

7、放手與獨(dú)立并不矛盾水孩，孩子需要獨(dú)立镰矿，獨(dú)立前提：父母完成教養(yǎng)任務(wù)之后，獨(dú)立目標(biāo)是讓孩子做自己俘种。做為父母看到孩子說出來的需求秤标，還要學(xué)會(huì)去理解孩子內(nèi)心的真實(shí)需求。

二宙刘、依戀關(guān)系：一切社交關(guān)系的基礎(chǔ)

1苍姜、你處理的不是問題，而是一段關(guān)系問題悬包。孩子需要在關(guān)系中找到方向衙猪。孩子依戀誰，誰對他的影響最大布近，表面是背叛垫释，內(nèi)心是沖突。

2撑瞧、孩子不說棵譬，不代表不需要。依戀：關(guān)系中的地心引力预伺。依戀是指一個(gè)人在身體订咸、行為、情感和心理方面酬诀，想以某個(gè)特定的人保持長久的親近和聯(lián)系脏嚷。只要依戀能正常發(fā)揮作用，父母就能憑本能完成教養(yǎng)子女的使命瞒御。

三父叙、原生關(guān)系、派生關(guān)系和替代關(guān)系

1葵腹、父母應(yīng)該看見高每，孩子會(huì)接受父母的教導(dǎo)屿岂，存在著一個(gè)前提：認(rèn)可自己和父母之間的關(guān)系践宴。在依戀空缺時(shí)孩子會(huì)就近選擇一個(gè)人做航標(biāo)，才使他們的頭等大事爷怀，大多父母就是在這種情況下被替代的阻肩。

2、基地外的安全保護(hù)圈：派生關(guān)系。新關(guān)系從原生關(guān)系派生出來的產(chǎn)物烤惊，很少與原生關(guān)系發(fā)生沖突乔煞。

3、原生依戀破裂柒室，為了彌補(bǔ)空缺原生關(guān)系被替代渡贾，替代關(guān)系容易與原生關(guān)系產(chǎn)生競爭。

4雄右、建立原生依戀關(guān)系的6種方法：感官上的親近空骚，追求共性（孩子模仿成人），占有和保持忠誠（學(xué)步期認(rèn)定家長是自己的）擂仍，尋求重要性（努力讓自己在對方心中變得重要）囤屹，付出情感，渴望被理解逢渔。

5肋坚、同伴導(dǎo)向的孩子建立親密關(guān)系方式少，感情強(qiáng)烈肃廓，不顧一切智厌。

四、教養(yǎng)盲赊，是一種權(quán)利關(guān)系

1峦剔、父母真正缺乏的是教養(yǎng)的“動(dòng)力”——教養(yǎng)的權(quán)利。教養(yǎng)發(fā)揮作用：有需求的依賴者角钩、愿意承擔(dān)責(zé)任的成年人和孩子對成年人的正常依戀吝沫。

2、親子關(guān)系出問題递礼，父母看不見真實(shí)的孩子惨险，進(jìn)而失去了教養(yǎng)的權(quán)利，教養(yǎng)的權(quán)利是孩子賦予父母自然的權(quán)利脊髓，父母行使教養(yǎng)的權(quán)利不在于孩子自身的需求辫愉，而在于孩子是否渴望父母能滿足他們的需求。

3将硝、能賦予父母教養(yǎng)權(quán)威的不是教養(yǎng)技巧恭朗，而是親子間的依戀關(guān)系，責(zé)任和權(quán)利是一種互助的關(guān)系依疼。我們最大的挑戰(zhàn)是重新讓孩子依賴自己痰腮。

4、孩子出了問題律罢，首先考慮是不是關(guān)系出了問題膀值，然后再去考慮行為問題，歸因錯(cuò)誤常常是孩子的內(nèi)心需求沒被看見的開始。

五沧踏、依戀歌逢，讓關(guān)系得以歸位

1、一旦孩子心中沒有了排序意識(shí)翘狱，就不會(huì)認(rèn)為父母比其他人重要秘案，對父母也就沒有了敬畏。父母導(dǎo)向中的孩子潦匈，會(huì)開啟對父母的依戀模式踏烙，自愿接受對方的照顧和引導(dǎo)。當(dāng)失去了孩子的依戀做支撐历等，我們只能靠為人父母的承諾與責(zé)任感對待孩子讨惩。

2、同伴導(dǎo)向會(huì)破壞親子關(guān)系中的所有美好寒屯。依戀父母的孩子荐捻，更看重父母所看重的一切。教養(yǎng)的基礎(chǔ)寡夹，是孩子愿意關(guān)注我們处面，愿意聽我們說話。依戀在孩子的世界中是最為重要的東西菩掏，會(huì)被孩子安排在注意力的中心魂角。父母應(yīng)該看見，孩子之所以愿意聽自己的智绸，把自己的建議放在首位野揪，源于依戀。

3瞧栗、依戀父母的孩子斯稳，總是想和父母在一起，想和父母多說話迹恐，依戀最重要的是任務(wù)挣惰，就是讓孩子親近我們。多親近孩子殴边，成為孩子的榜樣憎茂，成為孩子的引導(dǎo)者，讓孩子愿意為父母努力锤岸，保持上進(jìn)心竖幔，父母信任孩子。

第二部分不被看見的孩子能耻，自我難以健全

一赏枚、逆反心理

1亡驰、逆反晓猛，源于不被看見饿幅，孩子就會(huì)跟父母對著干。父母對孩子逆反心理最好的回應(yīng)戒职，就是：培養(yǎng)更牢固的關(guān)系栗恩，而不是依賴施壓手段。

2洪燥、逆反心理磕秤，受壓迫時(shí)產(chǎn)生出的本能，是自發(fā)反抗心理捧韵。親子關(guān)系弱市咆，逆反心理增強(qiáng)。所有的親子沖突再来，都源于孩子感覺不到父母的愛蒙兰，都源于內(nèi)心不被回應(yīng)∶⑴瘢看到表面搜变，見到心里，才能從根本上理解孩子针炉。

3挠他、雙重作用：幫助孩子抵制依戀對象以外的人，保護(hù)孩子不受陌生人的誤導(dǎo)和控制篡帕，同時(shí)促進(jìn)孩子自我意識(shí)和自主能力的發(fā)展殖侵。

二、逃避感受

1镰烧、與父母關(guān)系疏離的孩子愉耙，失去了天生的抗壓保護(hù)，更容易收到創(chuàng)傷拌滋。依戀是孩子最迫切的需求朴沿，也是最強(qiáng)大的動(dòng)力。感知不到脆弱败砂，也是一種心理創(chuàng)傷赌渣。

2、作為父母首要任務(wù)保護(hù)孩子不受身體傷害昌犹，更重要的是看見其內(nèi)心坚芜，從而有力地保護(hù)孩子。保護(hù)孩子的最好方法斜姥，是培養(yǎng)他對成年人的依戀鸿竖，青春期孩子也是如此沧竟。

三、“超齡兒童的“學(xué)齡前綜合癥””

1缚忧、父母面臨的真正挑戰(zhàn)悟泵，是如何幫助孩子真正成熟。為人父母闪水，耐心是教養(yǎng)好孩子的第一步糕非。親子關(guān)系的缺失，孩子在同伴身上花的心思越來越多球榆。外表成熟像大人朽肥，內(nèi)心幼稚像小童。養(yǎng)育重要一步——觀察持钉。步驟：觀察衡招、反思和理解。

2每强、人格獨(dú)立始腾，情感先依賴。先滿足依戀需求舀射、親密需求以及無條件依賴需求窘茁，孩子才有機(jī)會(huì)成長為獨(dú)立個(gè)體。讓孩子獨(dú)立脆烟，先學(xué)會(huì)依賴山林；讓孩子有個(gè)性，先給歸屬感和共存感邢羔；讓孩子適應(yīng)離別驼抹，必須先承擔(dān)和孩子保持親密關(guān)系的責(zé)任。

3拜鹤、父母無條件的愛框冀，是孩子情感健康成長的必要養(yǎng)分。父母的首要任務(wù)是讓孩子確信自己被父母認(rèn)可并深愛的敏簿，內(nèi)心的欲求始終是被父母看見的明也，孩子不需要做任何事情或者做出任何改變，就能得到父母的愛與理解惯裕。

四温数、沮喪感與攻擊性

1、與父母關(guān)系疏離的孩子易出現(xiàn)攻擊性蜻势。父母如果能看見孩子內(nèi)心需求撑刺，攻擊性問題就可以得到緩解。沮喪帶來的挫敗感更容易激發(fā)攻擊性握玛。親子關(guān)系的缺失够傍，激發(fā)孩子攻擊性甫菠。

2、依戀同伴的孩子無法擺脫沮喪感冕屯；與父母關(guān)系疏離的孩子寂诱，無法接受自己無法改變的事情，沒有左右為難的心理愕撰。耐心與洞察力是最基本的教養(yǎng)方法刹衫。

五醋寝、欺凌問題

1搞挣、欺凌實(shí)質(zhì)上是依戀缺失的惡果。依戀做的第一件事音羞，就是讓父母是父母囱桨，孩子是孩子，保證自然的等級關(guān)系嗅绰。得不到安全感的孩子舍肠，容易成為欺凌者。父母角色越缺位窘面，孩子越容易被傷害翠语。

2、欺凌者會(huì)通過推開自己不想接觸的人财边，來靠近自己想親近的人肌括。堅(jiān)硬外殼下的脆弱生物『眩看見谍夭，不僅讓父母得以重新認(rèn)識(shí)孩子，也讓父母看到教養(yǎng)的希望憨募。

3紧索、真正能改變欺凌唯一方式，是扭轉(zhuǎn)欺凌背后的動(dòng)力菜谣，即讓孩子重新融入一段健康的依戀等級關(guān)系珠漂，讓他們放下戒備心理，滿足他們的依戀饑餓尾膊。

六媳危、孩子的社交問題

1、真正的合群和社交能力眯停，絕不只是附和济舆，而是一種和他人發(fā)展成熟關(guān)系的能力。孩子對自我關(guān)系的需求莺债，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對同伴關(guān)系的需求滋觉。孩子越依戀成年人签夭，我們就不需要去限制他們的社交。

2椎侠、成熟是真正培養(yǎng)社交能力的要素第租。孩子在與人社交的時(shí)候，首先必須守住自己我纪，并且也能把別人看成獨(dú)立個(gè)體慎宾。懂得堅(jiān)守自我，同時(shí)也懂得尊重別人浅悉。有效的教養(yǎng)方法趟据，一定是建立在深入研究孩子的內(nèi)心基礎(chǔ)之上的。

3术健、孩子必須具備足以經(jīng)受同伴交際磨練的堅(jiān)定個(gè)性汹碱。在孩子和自己建立自我關(guān)系之前，不適合和其他孩子建立關(guān)系荞估。更好地選擇咳促，是讓孩子花些時(shí)間和看護(hù)人交流，或者自己玩創(chuàng)意游戲勘伺。真正的自尊是跪腹，不管我能不能做某件事，我都是有價(jià)值的飞醉。

4冲茸、父母和其他照顧孩子的成年人——做孩子的人生導(dǎo)師，做他們的向?qū)罢疲鏊麄兊暮亲o(hù)者和榜樣噪裕。所謂看見，就是看見孩子的依戀需求股毫，永不放手膳音。

七、成績不佳

1铃诬、只有依戀關(guān)系安全穩(wěn)固了祭陷，孩子才會(huì)有多余的精力去勇敢探索未知世界。想要調(diào)和孩子厭學(xué)念頭的因素趣席，同樣需要培養(yǎng)健康的親子關(guān)系兵志，這樣孩子才能感受深層的情感和脆弱感。依戀是最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力宣肚。

2想罕、孩子愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)，必須具備四種特征：與生俱來的好奇心、統(tǒng)一協(xié)調(diào)的思維按价、吸取教訓(xùn)的能力惭适，以及和老師的和諧關(guān)系。健康依戀能讓這四種特質(zhì)提升楼镐。

3癞志、自我激勵(lì)。打開學(xué)習(xí)大門框产，先贏得孩子的心凄杯。要想了解孩子的想法，總是得先抓住孩子的心秉宿。要想指導(dǎo)孩子戒突，必須和孩子建立好依戀關(guān)系。最好的老師不僅要打開學(xué)生的思維大門蘸鲸，更要學(xué)會(huì)贏得學(xué)生的心妖谴。同伴導(dǎo)向窿锉，則會(huì)讓孩子排斥酌摇、厭惡老師。

第三部分看見孩子嗡载，看見自己

一窑多、讓孩子歸巢

1、用行為本身去建立關(guān)系洼滚。每一次分離埂息，都需要用情感聯(lián)結(jié)讓孩子重新歸巢。穩(wěn)定的依戀關(guān)系是教養(yǎng)的根基遥巴，一旦關(guān)系被破壞千康，父母首先要做的就是修復(fù)，與孩子重新建立情感連接铲掐，這樣孩子才能重新回到父母的羽翼之下拾弃。每天堅(jiān)持，直到他們足夠成熟摆霉，才能放手豪椿。

2、友好地與孩子拉近關(guān)系：吸引孩子的目光携栋，用行為本身去建立關(guān)系搭盾，強(qiáng)化關(guān)系再管教。注意力和興趣是親子關(guān)系中很有用的聯(lián)系紐帶婉支。跟孩子保持身體接觸鸯隅，擁抱和懷抱都是孩子切實(shí)可以抓住的東西。父母只有付出無條件的愛向挖，孩子才會(huì)在情感上抓牢父母蝌以。真正毀掉孩子的是忽略他們的真正需求霎奢，看不見孩子是教養(yǎng)失敗的主要因素。

3饼灿、父母主動(dòng)滿足孩子的需求幕侠。孩子的自尊，不是建立在別人的評價(jià)上碍彭，而是建立在內(nèi)心的感受被父母看見和接納晤硕，也就是感覺到父母對自己接受、并喜愛上真實(shí)的自己后才產(chǎn)生的庇忌，鼓勵(lì)孩子依賴舞箍，做孩子的航標(biāo)。一起遠(yuǎn)足皆疹，野外露營疏橄。，孩子有時(shí)候需要的不是物質(zhì)給予略就，而是高質(zhì)量陪伴捎迫。

二、讓孩子知道自己被看見

1表牢、在孩子最需要我們的時(shí)候窄绒，尤為珍貴的就是無條件接受孩子的需求。比他做了什么更重要崔兴，我們更在意的是親子關(guān)系彰导，而不是他的行為或成績。

2敲茄、為了孩子真正的成熟獨(dú)立位谋，我們一定要維系親密關(guān)系，守護(hù)我們的孩子堰燎。無條件接納孩子的需求掏父。我們要告訴孩子他很重要，而不是他做了什么爽待，我們這樣做不是在妥協(xié)损同，而是讓孩子從內(nèi)心深處獲得安全感，教養(yǎng)孩子的原點(diǎn)是關(guān)系鸟款，關(guān)系比行為更重要膏燃。關(guān)注孩子本身。

3何什、一個(gè)人成長中最重要的是依戀關(guān)系组哩，其次是成熟，最后是社會(huì)化。先修復(fù)關(guān)系伶贰，再糾正行為蛛砰。不給別人取代自己的機(jī)會(huì)。身體分離黍衙，心靈也要保持聯(lián)系泥畅。

4、培養(yǎng)別人無法取代的親密感琅翻。培養(yǎng)親密感的第一步是讓孩子開口對父母說出自己的想法位仁。引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)分享，盡量不說教方椎，營造獨(dú)處時(shí)光聂抢，制定親子計(jì)劃，家庭度假棠众、游戲和活動(dòng)琳疏，一起吃飯，跑步游戲讀書……

三闸拿、喚醒父母的直覺素養(yǎng)

1空盼、行為管教法其實(shí)是在搬石頭砸自己的腳。關(guān)注行為就會(huì)危及“關(guān)系”胸墙。父母更需要“被管教”我注。

2、父母需要的是關(guān)愛迟隅、原則和見解。父母一部分任務(wù)就是配合孩子励七。

3智袭、自然管教的七條原則：聯(lián)系法而不是分離法；出現(xiàn)問題的時(shí)候掠抬，處理關(guān)系吼野，而不是問題；鼓勵(lì)孩子流淚傾訴两波，而不是急著讓他吸取教訓(xùn)瞳步；積極的意愿，比好的行為更寶貴腰奋；鼓勵(lì)孩子感受復(fù)雜的情緒单起，而不是急著去制止沖動(dòng)行為；要正面引導(dǎo)劣坊，不要錯(cuò)誤示范嘀倒；改變不了孩子，就嘗試改變孩子所處的環(huán)境。

第四部分如何在數(shù)字時(shí)代守護(hù)我們的孩子

1测蘑、教養(yǎng)的核心不是各種技能或者做法灌危，而是依戀關(guān)系。我們追求的是聯(lián)系碳胳，自己在世界中的關(guān)系狀態(tài)勇蝙，而不是關(guān)于世界的真實(shí)消息。

2挨约、數(shù)字設(shè)備的聯(lián)系浅蚪，不屬于正常聯(lián)系。數(shù)字時(shí)代的父母最應(yīng)該看見的教養(yǎng)真相烫罩，依然是孩子需要依戀關(guān)系惜傲，比以往任何時(shí)候都需要。依戀的唯一目的就是釋放自我贝攒，讓自己能夠從迫切的依戀需求中解放出來盗誊，這是成長真正的棲息之地。

3隘弊、父母最大的責(zé)任哈踱，是充當(dāng)孩子和社會(huì)之間的緩沖器。