當(dāng)人體能量提升后 有很多人 會出現(xiàn)連續(xù)幾天的身體疲倦的情形? 在現(xiàn)代 身體異常就是疾病的邏輯下 有很多人都懷疑自己是不是生病了 其實這種異常 是顯現(xiàn)自己本身能量不足而已? 是身體需要休息的信號 不一定是疾病? 這種疲倦感有時會持續(xù)一兩周 如果接下來仍然能繼續(xù)保持早睡以及充足的睡眠 則肝火不再透支 身體回到自然的狀況 健康就會一天比一天好
有些人長年睡眠都很多 但是仍然經(jīng)常感到疲憊這種情況可能是身體真出現(xiàn)問題了 也可能是食物的攝取或吸收上 身體沒有足夠的造血材料 即使睡眠多 也造不出足夠的能量 這時候應(yīng)該檢討自己是不是吃飯速度太快? 吃的食物是否均衡
每天應(yīng)該睡眠充足 吃飯時細嚼慢咽 食物的營養(yǎng)均衡 這樣我們才會有一個健康的身體
