? ? 大多數(shù)現(xiàn)代人平時(shí)都處于透支血?dú)獾臓顩r巷燥，身體所使用的能量有一部分是每天吸收養(yǎng)分產(chǎn)生的血?dú)猓徊糠謩t是透支肝血而來(lái)的肝火誊辉。表面上看起來(lái)精神奕奕矾湃，其實(shí)身體已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。
? ? 消耗血?dú)獾脑蛴泻芏喾N堕澄。
? ? 缺乏運(yùn)動(dòng)邀跃，運(yùn)動(dòng)量太少經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻蛙紫，會(huì)導(dǎo)致氣血不足拍屑。
? 睡眠不足，長(zhǎng)期生活不規(guī)律坑傅，該睡不睡僵驰，使機(jī)體的血?dú)鉀](méi)有恢復(fù)的時(shí)間，造血也也沒(méi)有充足時(shí)間唁毒。
? 勞欲過(guò)度蒜茴，體力勞動(dòng)過(guò)重，長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣浆西，氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足粉私，最終是氣血兩虧。此外近零，腦力勞動(dòng)過(guò)度诺核，會(huì)直接引起心脾血虛抄肖。
? ? 飲食不當(dāng)，飲食沒(méi)有節(jié)制窖杀，饑飽無(wú)常漓摩，不按時(shí)就餐，或者偏食營(yíng)養(yǎng)不全面入客，特別喜歡吃涼的管毙，辣的，甜的等都會(huì)造成脾胃的損傷痊项，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足锅风，時(shí)間久了引起氣血虧虛。
? ? 其它意外傷害鞍泉，車禍，大病肮帐，重病或受到暴雨風(fēng)雪低溫的傷害都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血咖驮，而慢性病，消耗性疾病則會(huì)緩慢地消耗氣血训枢，導(dǎo)致氣血不足托修。
? ? 生活在這個(gè)繁華喧鬧的城市里，每個(gè)成年人都扮演著不同的角色恒界，為了生存睦刃，為了理想，都在竭盡全力地去做十酣，去拼涩拙。精神壓力大嫂易，作息時(shí)間混亂睁本，連續(xù)熬夜透支肝血，食物攝取不均衡能量供應(yīng)不上逃默，吃飯的速度太快沒(méi)有充分咀嚼虾宇，肝功能太差沒(méi)有足夠的消化酶分解食物搓彻，這些都在無(wú)形之中透支你的氣血。
? 當(dāng)身體出現(xiàn)疲勞乏力嘱朽，全身酸痛旭贬，胸悶頭昏，失眠健忘搪泳，情緒不安稀轨，說(shuō)明你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)。身體敲了警鐘森书，提示你應(yīng)該休息了靶端，適當(dāng)?shù)男菹⑹亲钍″X最有效的養(yǎng)生方法谎势，卻是多數(shù)人都不容易做到的。等身體真的出了問(wèn)題才付諸行動(dòng)杨名，悔之晚矣脏榆。
? ? ? 怎樣才能提升血?dú)饽亍?/p>
? ? 敲膽經(jīng)，膽汁是從肝臟中分泌出來(lái)的台谍，膽囊則是存儲(chǔ)及控制膽汁分泌的器官须喂。人體吃進(jìn)去的食物有一部分是由膽汁的化學(xué)作用分解成人體造血所需要的各種物質(zhì)，因此如果膽汁分泌不足則食物被分解成可供人體吸收的物質(zhì)就不夠趁蕊，當(dāng)然也就不能提供人體造血所需要的足夠材料了坞生。敲膽經(jīng)主要在于刺激膽經(jīng)強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力使人體能夠生產(chǎn)足夠的造血材料掷伙，血?dú)獗隳苤饾u上升是己。
? ? ? 正常的睡眠能提供人體的造血時(shí)間，人體的造血機(jī)能就能正常工作任柜，將吃進(jìn)去的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化為人體可以儲(chǔ)存及使用的血液或其它形式的物質(zhì)卒废，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，如果每天晚上11點(diǎn)睡覺(jué)加上敲膽經(jīng)宙地，血?dú)庵辽倏梢员３制胶馑と希绻刻?0點(diǎn)之前睡覺(jué)就可以使人體血?dú)庑纬缮仙厔?shì)，血?dú)饽芰恳坏┨嵘啵⒉胃ぃ盒玛惔x加快，體內(nèi)毒素和廢物也會(huì)加速排出秽梅，達(dá)到健康減肥的目地抹蚀。
? ? 脾胃為后天之本，氣血生化之源风纠，所以要想人體氣血充沛况鸣，首先必須要把脾胃調(diào)理好一勞永逸的方法揉脾經(jīng)，按脾俞穴竹观。脾俞穴屬膀胱經(jīng)位于背部镐捧，為脾的背俞穴，是脾臟精氣在背部直接轉(zhuǎn)輸之處臭增，可以直接調(diào)理皮支的功能懂酱，治療脾胃疾患可健脾利濕和胃降逆，作用于治療脾臟運(yùn)化水谷功能障礙誊抛，清氣不生列牺，濁氣不降，胃氣上逆的胃疼拗窃，嘔吐腹脹瞎领，濕走腸間的泄瀉水濕停聚泌辫，溢于肌膚的水腫，濕邪化熱九默，熏蒸肝膽的黃疸震放，脾主中氣脾胃為氣血生化之源，故本穴有益氣驼修，養(yǎng)血殿遂，補(bǔ)脾統(tǒng)血，用于治療各種中氣不足氣血虛弱脾失固攝的出血之癥乙各。
? ? ? 提升血?dú)獾乃幬锬福h參，紅棗耳峦，枸杞恩静，何首烏，阿膠蹲坷。
