自從下載了簡(jiǎn)書(shū)app開(kāi)始每天一篇的寫(xiě)作日記。又加入了簡(jiǎn)書(shū)活動(dòng)的簡(jiǎn)年書(shū)寫(xiě)活動(dòng)朵锣。每天一篇日志谬盐，培養(yǎng)自己持續(xù)寫(xiě)作的習(xí)慣诚些。
從開(kāi)始的內(nèi)心忐忑發(fā)愁飞傀，擔(dān)憂(yōu)和好奇自己能否每天堅(jiān)持完成寫(xiě)作皇型。因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)，提筆寫(xiě)作一直是我現(xiàn)在生活狀態(tài)的一大難題砸烦。不知從什么時(shí)候起弃鸦，不怎么寫(xiě)日志這種東西了，也許不是不知幢痘，而是內(nèi)心某個(gè)記憶固執(zhí)的不愿意打開(kāi)唬格。一旦提起筆來(lái)開(kāi)始寫(xiě)作的時(shí)候，就意味著需要從自己的生活記憶開(kāi)始梳理颜说，因?yàn)樽约旱纳钭罾谡献约骸?/p>
娜塔莉在《心靈寫(xiě)作》中寫(xiě)道：當(dāng)心靈不安的時(shí)候购岗，開(kāi)始坐下來(lái)寫(xiě)作吧。不管寫(xiě)什么都可以门粪。就是讓自己的手拿起筆不要停止的寫(xiě)下去就是了喊积。
當(dāng)開(kāi)始提筆寫(xiě)作的時(shí)候，就會(huì)看到一個(gè)不安靜的靈魂由煩躁開(kāi)始變得安靜玄妈，內(nèi)心穩(wěn)定的力量經(jīng)由寫(xiě)作開(kāi)始一點(diǎn)一滴的流瀉出來(lái)乾吻。當(dāng)然不管寫(xiě)什么都可以。寫(xiě)一株花拟蜻、一棵草绎签、一片藍(lán)天、一塊大地瞭郑。實(shí)在不會(huì)寫(xiě)辜御，就如同我這樣寫(xiě)自己腦海里隨時(shí)浮現(xiàn)的畫(huà)面、記憶屈张，那些痛苦的擒权、快樂(lè)的、瘋狂的回憶阁谆。都可以碳抄。
作為一名心理咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)，只要接納咨詢(xún)就需要寫(xiě)咨詢(xún)報(bào)告场绿∑市В可是對(duì)我來(lái)說(shuō)寫(xiě)作要比咨詢(xún)難度高很多倍。我愿意寫(xiě)每次完成咨詢(xún)后的咨訪報(bào)告焰盗，也不能安靜下來(lái)寫(xiě)自己內(nèi)心深處的回憶璧尸。可能對(duì)于我來(lái)說(shuō)熬拒，寫(xiě)他人的故事爷光，要比寫(xiě)自己的靈魂還要容易幾許吧。其實(shí)發(fā)自靈魂的寫(xiě)作澎粟，描述自己的生命狀態(tài)蛀序，才能讓人發(fā)自肺腑的感同身受欢瞪。
梭羅在《瓦爾登湖》一書(shū)中，描寫(xiě)的就是自己獨(dú)居瓦爾登湖時(shí)與自然親密聯(lián)結(jié)的心靈故事徐裸。梭羅一個(gè)人時(shí)常遠(yuǎn)離人群遣鼓，獨(dú)自在自然中行走，有時(shí)甚至一天都不說(shuō)一句話重贺，只是孤獨(dú)的行走骑祟。這種孤獨(dú)對(duì)普通人來(lái)說(shuō)或許是一種寂寞的折磨，對(duì)梭羅來(lái)說(shuō)卻是最美妙的享受檬姥。在孤獨(dú)的行走中曾我，梭羅感到自我消融不存在了，自己和自然融為了一體健民。
娜塔莉說(shuō)寫(xiě)作就是在生活中行禪抒巢。
不是只有在靜坐冥想中才是禪修，在生活中帶著覺(jué)知行走秉犹，寫(xiě)作蛉谜，生活……都是禪修。
《行走崇堵，一堂哲學(xué)課》一書(shū)的作者寫(xiě)道：改變世界的創(chuàng)新思想型诚，都是走出來(lái)的。
現(xiàn)在就開(kāi)始行走吧鸳劳。
去感受最原始自然的運(yùn)動(dòng)帶給我們的簡(jiǎn)單快樂(lè)狰贯，去發(fā)現(xiàn)生命的輕盈與柔和。
同理赏廓，可以透過(guò)寫(xiě)作感受生活帶給我們生命的豐盈與完整涵紊。
一開(kāi)始寫(xiě)作的時(shí)候可能如同我這樣，懶惰總是在心間作祟幔摸，放棄的意念時(shí)常在內(nèi)心涌現(xiàn)摸柄。各種貪圖玩耍的小念頭總是在腦海里迸發(fā)出來(lái)，寫(xiě)不了幾行字既忆，就忍不住想要翻翻手機(jī)驱负，玩玩微信，打打游戲患雇，或者干脆和朋友無(wú)所事事的聊天跃脊。此刻，借助寫(xiě)作時(shí)拋錨的心苛吱，就可以看到自己止步不前匾乓，卻又渴望成長(zhǎng)的心是那么的多變、不安又谋。這種不安拼缝，多變?cè)谏钪懈侨绱耍释砷L(zhǎng)彰亥，卻很多時(shí)候止步不前咧七。
不想提筆寫(xiě)作也存在論斷、評(píng)價(jià)任斋、輕視自己的心继阻。因?yàn)榭偢杏X(jué)自己讀書(shū)不多，寫(xiě)出的文章废酷，會(huì)是千篇一律瘟檩，枯燥乏味的無(wú)法閱讀，又擔(dān)心他人評(píng)價(jià)的言語(yǔ)澈蟆，又渴望他人欣賞贊嘆墨辛。這顆矛盾、緊縮的心猶如在叢林里奔跑趴俘，是那么的慌亂睹簇、無(wú)序、緊張且沒(méi)有明確目標(biāo)寥闪。
其實(shí)寫(xiě)作亦如生活太惠，只和自己發(fā)生親密關(guān)系，自己寫(xiě)出來(lái)的文字也只和自己有關(guān)疲憋，自己不去論斷凿渊、輕視、評(píng)價(jià)自己缚柳，就是開(kāi)始學(xué)著理解自己埃脏，理解他人，理解這個(gè)世界喂击。
寫(xiě)作的開(kāi)始就是禪修的過(guò)程剂癌。
透過(guò)寫(xiě)作，可以看到自己生命的實(shí)相翰绊。在寫(xiě)作的過(guò)程中每個(gè)和寫(xiě)作無(wú)關(guān)的念頭都可以用來(lái)覺(jué)察自己佩谷。
為什么抑制不了想要玩游戲的心？因?yàn)榱?xí)慣的力量比較強(qiáng)大监嗜，玩游戲的時(shí)候可以帶來(lái)身心愉悅的快感谐檀。
當(dāng)下是玩游戲的時(shí)間嗎？不是裁奇，是寫(xiě)字的時(shí)間桐猬。那你怎么還不停下手中的游戲，繼續(xù)寫(xiě)字呢刽肠！好的溃肪，我知道了免胃，現(xiàn)在就收拾起所有的念頭，開(kāi)始集中精力惫撰，一心一意的羔沙，專(zhuān)注的寫(xiě)。
生活也是如此厨钻，需要專(zhuān)注的對(duì)待扼雏，才是愛(ài)護(hù)自己。雖然我們吃飯的時(shí)候可以說(shuō)話夯膀，眼睛可以看電視诗充。可是當(dāng)一個(gè)人覺(jué)知到吃飯的時(shí)候诱建，不看電視蝴蜓、不說(shuō)話、專(zhuān)心致志的吃飯涂佃，身心是多么的愉悅和喜歡励翼。這個(gè)人經(jīng)過(guò)持續(xù)的練習(xí)和堅(jiān)持一定會(huì)聽(tīng)從身心的答案。
初始的寫(xiě)作也是如此辜荠，一旦發(fā)現(xiàn)寫(xiě)作會(huì)為自己的生命創(chuàng)造無(wú)限的可能汽抚，并能療愈內(nèi)心的創(chuàng)傷，為生命帶來(lái)喜悅與安寧伯病，我們的身心就會(huì)開(kāi)始享受寫(xiě)作造烁，享受這份意想不到的創(chuàng)造力。
信任自己的心午笛，開(kāi)始提筆寫(xiě)作吧惭蟋！那些論斷自己的念頭都是在阻攔自己看見(jiàn)生命的真相。
