昨晚的沙龍和今早的冥想練習枪蘑，碰巧的都是關于情緒的损谦。
在讓自己安靜下來去感知身體的情緒時，發(fā)現很難有相關的情緒升發(fā)出來岳颇。更多的是身體本身的某種疼痛或感覺成翩，以及腦海中冒出來的念頭。唯一能感知到的赦役，就是自己對當前的經濟水平和工作角色還不夠滿意麻敌，期望能夠更加獲得自己的認可。
另外掂摔，心理能感受到念頭間的那個空而靜的背景术羔。
現在不知道是很多事情自己早已想明白了，所以不用再去細想乙漓，還是自己多年來選擇無視自己的情緒级历，導致難以和它們建立連接。
也許需要多練習幾次叭披，看看會發(fā)生哪些變化寥殖。
無論如何，繼續(xù)加油吧涩蜘。因為在昨天的教練中嚼贡，已經能感覺到冥想帶來的穩(wěn)定和寧靜。
