? ? ? ? 老師說(shuō)千诬，之前上了課之后有些人越寫越少了，我好像就是這樣膏斤。剛上課的前幾天徐绑，我天天寫。現(xiàn)在回想莫辨，那會(huì)兒是出于頭腦認(rèn)為應(yīng)該寫傲茄，多寫一些肯定進(jìn)步的快毅访，不要放縱自己了，給自己真正養(yǎng)成習(xí)慣吧盘榨。而且群里有些人也寫的頻率高喻粹，我也可以做得到。
? ? ? ? 寫了幾天草巡，感覺力不從心守呜，沒勁兒了。問老師山憨，需要天天寫嗎查乒？答，看你的感覺就好了郁竟，沒有要求玛迄。我聽后第一感覺，這樣隨自己的感覺棚亩，沒有要求蓖议，會(huì)不會(huì)太隨意了，能進(jìn)步嗎拒担。后來(lái)才慢慢的發(fā)現(xiàn)這其中真正的含義。
? ? ? ? 做為全職媽媽攻询，過去我總是給自己定很多計(jì)劃从撼。家里的日常都沒有好好顧及好的狀況下，安排自己每天閱讀，書寫掏婶，學(xué)畫畫多久等等雄妥。結(jié)果是什么都沒有做好依溯，什么都沒有進(jìn)展老厌。那時(shí)總是覺得，我內(nèi)心的不安定黎炉，應(yīng)該是因?yàn)闆]有一個(gè)有價(jià)值的社會(huì)地位枝秤。而我必須做點(diǎn)什么，才能以后有所成就慷嗜，這聽起來(lái)很有道理啊淀弹〉ず荆可是這些努力、用力的方式全都不能持久薇溃，很久很久之后菌赖，我依舊還是不安，或者更加不安°逍颍現(xiàn)實(shí)關(guān)系盏袄、過去情緒反應(yīng)模式也沒有任何改善，我在惡性循環(huán)薄啥。我迷茫了辕羽。自己已經(jīng)夠努力了，盡可能的多寫作多閱讀垄惧，而且也足夠痛苦了刁愿，為什么還醒不過來(lái)，為何還沒有心靈成長(zhǎng)到逊？還不夠痛嗎铣口？
? ? ? ? 這個(gè)節(jié)點(diǎn)，老師的回應(yīng)觉壶，讓我將關(guān)注點(diǎn)帶到了自己的感受上脑题。我開始去感覺一下，此時(shí)此刻铜靶，我是否想寫叔遂。當(dāng)我的回答是不時(shí)，我就不寫了争剿。在其他事情上已艰，慢慢的我也開始問自己，這件事情蚕苇，我真的想做嗎哩掺？我的身體是什么感受？當(dāng)我好像真的開始去感受自己內(nèi)心的感覺涩笤，身體的感覺嚼吞，也慢慢去尊重這個(gè)節(jié)奏之后，發(fā)現(xiàn)很多事情沒有想象的那么糟糕蹬碧，我的內(nèi)心也平和了很多舱禽。原來(lái)不要那么用力，才是精髓所在锰茉。這個(gè)重要的突破呢蔫，讓我欣喜萬(wàn)分。
? ? ? ? 后來(lái)多節(jié)關(guān)于真相飒筑、覺知的課提到片吊，感受到自己的情緒，也屬于覺知协屡。這讓我豁然開朗俏脊，原來(lái)我平時(shí)感受到自己的憤怒、壓抑等等肤晓，這個(gè)點(diǎn)爷贫，僅僅是感受到就已經(jīng)屬于覺知了，而不是非得沒有情緒升起才算补憾。這讓我有信心并有意識(shí)的將覺知慢慢的漫萄、更多的帶到生活中去。
? ? ? ? 而前幾天盈匾，我第一次感覺腾务，我內(nèi)心竟然開始有力量去支持到我先生了。他現(xiàn)在正準(zhǔn)備創(chuàng)業(yè)削饵，過度思慮岩瘦，晚上回家總是很疲憊和煩躁，很容易沉溺于手機(jī)或者電腦窿撬。在過去启昧，我常常自己都負(fù)面情緒很多，根本顧不著他劈伴。而現(xiàn)在我能看見他的焦慮和疲憊密末，并給他寫了一封信，關(guān)于覺知和真正的休息跛璧。他看了說(shuō)苏遥，最近確實(shí)心不夠靜，我的信對(duì)他幫助很大赡模。我很開心田炭。
? ? ? ? 其實(shí)我們的內(nèi)心常常有兩個(gè)聲音，一個(gè)真一個(gè)假漓柑。而老師的引導(dǎo)教硫，讓我能夠篤定，自己內(nèi)心那個(gè)真的聲音辆布。感恩遇見良師瞬矩！
我的轉(zhuǎn)變
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門舀瓢，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人耗美，你說(shuō)我怎么就攤上這事京髓。” “怎么了商架？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵堰怨，是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問我蛇摸，道長(zhǎng)备图，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任皇型，我火速辦了婚禮诬烹，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘弃鸦。我一直安慰自己绞吁，他們只是感情好，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布唬格。 她就那樣靜靜地躺著家破，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪购岗。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上汰聋，一...
- 那天，我揣著相機(jī)與錄音喊积，去河邊找鬼烹困。 笑死，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛乾吻，可吹牛的內(nèi)容都是我干的髓梅。 我是一名探鬼主播，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼绎签，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼枯饿！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起诡必，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤奢方，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體蟋字，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡稿蹲，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了愉老。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片场绿。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站爷光，受9級(jí)特大地震影響垫竞，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜蛀序，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一欢瞪、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧徐裸，春花似錦遣鼓、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至气笙，卻和暖如春次企，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背潜圃。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓堵第，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親崇堵。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子型诚，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
