中年胖子的健身分享

寫些什么呢奋构，最近7年沒(méi)有像今天這樣想寫些東西，感謝這個(gè)軟件拱层。

今天是第一次動(dòng)筆弥臼，正坐在健身房的休息區(qū)，剛剛慢走1公里跑步3公里根灯，體重比之前瘦了7斤了径缅，現(xiàn)在184斤。

這是第六次來(lái)健身房箱吕，其他器械沒(méi)有接觸芥驳，就在跑步機(jī)上流汗，今天破紀(jì)錄的連續(xù)跑3公里茬高，之前連續(xù)2.5公里兆旬，現(xiàn)在還在出汗。

先改變自己怎栽，才有然后……

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

自拍是上次拍的丽猬，今天正式露臉！

最后編輯于：2017.12.10 04:49:57

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