最近有些焦慮敛摘，工作上的事门烂。感覺一下子多了好多工作任務(wù)，擔(dān)心完成不好兄淫，對未來的逾期不明晰屯远，沒有獲得感〔端洌可能剛換了分管領(lǐng)導(dǎo)慨丐，對將來的工作內(nèi)容和任務(wù)量尚不清楚，擔(dān)心將來沒有自己的時間泄私，因而導(dǎo)致了焦慮房揭。
? ? 焦慮與自己沖動的性格有關(guān)，遇到急難險重的任務(wù)晌端，就想在短時間內(nèi)趕快干完崩溪，并且特別注意別人對自己的看法，其實這是不對的斩松，必須要從思想上徹底改變伶唯。
第一，要急事緩辦惧盹。一著急乳幸，往往深入不下去，會草草了事钧椰，費力不討好粹断。慢一點，但是考慮周全嫡霞，思考深入瓶埋，最后總能高質(zhì)量的完成，更容易取得成績诊沪。
第二养筒，不要太在意別人的看法。每個人的智力端姚，能力晕粪，性格各有不同，不能被別人的節(jié)奏帶跑渐裸，要有自己的節(jié)奏巫湘，穩(wěn)步推進(jìn)装悲，不急不躁。
第三尚氛，要對自己的工作有清晰的框架認(rèn)識诀诊。焦慮往往是無知導(dǎo)致，構(gòu)建框架認(rèn)識阅嘶，就知道自己面臨的事情的總體情況属瓣，有了對問題的邊界認(rèn)識，剩下的就是要填充內(nèi)容奈懒，提高質(zhì)量的問題了奠涌。而這些，都是可以慢慢提高的磷杏。
第四溜畅，要有敢于直面問題的勇氣。任何事情都不是十全十美的极祸，要接受不完美的結(jié)果慈格，盡力了就好，不必在意其他遥金。幸福是自己的感受浴捆，與他人的看法無關(guān)。
