1.綠豆：可解百毒眯杏，能幫助體內(nèi)毒物排泄，促進(jìn)機(jī)體正常代謝
2.蓮藕：具有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出罩息，凈化血液嗤详；
3.海帶：海帶中褐藻膠含水率高，有助于排毒瓷炮，防止便秘和腸癌葱色；
4.山藥：可促進(jìn)消化功能，減少皮下脂肪沉淀娘香，避免肥胖苍狰，增加免疫力；
5.洋蔥：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)烘绽，加強(qiáng)消化能力淋昭，對(duì)肝臟有益，有助于排毒安接；
6.地瓜：所含纖維質(zhì)松軟易消化翔忽，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便盏檐；
7.薏米：促進(jìn)血液循環(huán)歇式，水分代謝，具有利尿消腫作用糯笙，有助于改善水腫型肥胖贬丛。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 溢涌堂養(yǎng)生小知識(shí)
