不知不覺(jué)，已經(jīng)在KEEP上健身累計(jì)1000分鐘了砾省，想起幾個(gè)月前的自己遙想1000分鐘鸡岗，覺(jué)得是個(gè)遙不可及的目標(biāo)，也一度懷疑自己能否堅(jiān)持编兄，如今轩性，真的達(dá)到了，內(nèi)心卻異乎尋常的平靜狠鸳。因?yàn)橛X(jué)得這才是剛剛開(kāi)始而已揣苏，真的沒(méi)什么值得炫耀的。當(dāng)然件舵，寫(xiě)此文的目的也只是想在1000分鐘這個(gè)里程碑上記錄點(diǎn)自己的感悟卸察，畢竟任何事情都是相通的，只有達(dá)到一定的程度才會(huì)有相對(duì)應(yīng)的境界铅祸，如同登山坑质，半山腰的風(fēng)景是山腳下的人無(wú)法領(lǐng)略的，同樣的道理临梗，山頂有何種瑰麗風(fēng)光也是半山腰的人無(wú)法得知的涡扼。隨著一步一步往上爬，心態(tài)及對(duì)事物的認(rèn)知肯定會(huì)變化盟庞。所以壳澳，爬到一定高度，停下來(lái)茫经，喘口氣，喝口水萎津，回過(guò)頭看看卸伞，也算是為下一段旅程積蓄力量吧。

其實(shí)锉屈，與其說(shuō)是KEEP健身帶給我的變化荤傲，不如說(shuō)是堅(jiān)持一件事帶給我的變化。因?yàn)樽约褐皬奈磮?jiān)持過(guò)一件事颈渊，自然也體會(huì)不到堅(jiān)持一件事的好處遂黍。
所以，第一個(gè)帶給我的變化就是讓我懂得了堅(jiān)持的力量俊嗽。

相信堅(jiān)持的力量
堅(jiān)持這個(gè)東西雾家，太過(guò)稀疏平常了，從小到大绍豁，不知道被老師灌輸了多少遍芯咧，以至于看到它完全無(wú)感。跑步時(shí)，會(huì)被體育老師吼堅(jiān)持最后一圈敬飒；高考時(shí)邪铲，會(huì)被班主任吼堅(jiān)持最后一個(gè)月；讓我們有一種錯(cuò)覺(jué)无拗，似乎堅(jiān)持是在你撐不住的最后時(shí)刻才從體內(nèi)迸發(fā)出來(lái)带到，支撐你走完最后一程。
然而英染，真的是這樣嗎揽惹？不是的，不是的税迷，不是的永丝。重要的事情說(shuō)三遍。
堅(jiān)持箭养，它其實(shí)是我們胸膛里一粒小小的種子慕嚷，我們要每天給它澆水，每天都要用心去呵護(hù)它毕泌，短時(shí)間內(nèi)喝检，甚至很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，你看不到這粒種子的變化撼泛，然而挠说，隨著時(shí)間的推移，它會(huì)慢慢在你內(nèi)心生根發(fā)芽愿题，甚至開(kāi)花結(jié)果损俭。keep，不就是堅(jiān)持的意思嗎潘酗？

精神的改觀 and 體型的改觀
KEEP上經(jīng)常能看到其他人曬的訓(xùn)練前后對(duì)比圖杆兵，曾經(jīng)的一個(gè)大胖紙，經(jīng)過(guò)健身后仔夺，變身肌肉型男琐脏；曾經(jīng)的一個(gè)肥mm，經(jīng)過(guò)健身后缸兔，變身性感女神日裙。下面的評(píng)論往往都是一片驚呼，各種羨慕嫉妒膜拜惰蜜。其實(shí)昂拂，我倒覺(jué)得，通過(guò)健身抛猖，他們改變的不僅僅是體型政钟，更是內(nèi)在精氣神路克。對(duì)我而言，短短1000分鐘對(duì)我體型的改變遠(yuǎn)沒(méi)有對(duì)我精神的改觀來(lái)的明顯养交。

身體素質(zhì)的提高
記得以前遇到過(guò)一位患者精算，是90多歲的老爺子，身材挺拔碎连，樂(lè)觀開(kāi)朗灰羽，給人的感覺(jué)倒像是70多歲，他說(shuō)自己每天都跑步十公里鱼辙，一直堅(jiān)持到80多歲廉嚼，后來(lái)依然跑步，但距離沒(méi)那么長(zhǎng)了倒戏。90多歲時(shí)發(fā)現(xiàn)直腸癌怠噪，我們就給他做了手術(shù)，術(shù)后恢復(fù)異常地好杜跷，7天就出院了傍念，這個(gè)恢復(fù)速度是某些50多歲的患者都達(dá)不到的。而且葛闷，要知道憋槐，90多歲的高齡，在任何一家醫(yī)院都屬于高危手術(shù)淑趾，因?yàn)樾g(shù)后肺部感染的幾率是非常高的阳仔。常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身給這位老爺子帶來(lái)了不僅僅是身體素質(zhì)的提高，也是生命質(zhì)量的提高扣泊，壽命的延長(zhǎng)近范。這個(gè)老爺子，我經(jīng)常會(huì)想起延蟹。對(duì)我而言评矩，前幾天的一次值班，讓我意識(shí)到了自己的身體素質(zhì)及精力較前是有提升的等孵。那天，從早上3點(diǎn)鐘起床蹂空，一直到晚上10點(diǎn)半俯萌，將近20個(gè)小時(shí)基本沒(méi)有休息，上班過(guò)程中一直奔波在急診室與清創(chuàng)縫合室之間上枕，外傷病人源源不斷地來(lái)咐熙。這要放在以前，如此高強(qiáng)度的值班辨萍，自己是肯定吃不消的棋恼。

提升大腦操作系統(tǒng)的升級(jí)速度
健身所帶來(lái)的變化返弹，絕對(duì)不僅僅是多了幾兩腱子肉，我發(fā)現(xiàn)爪飘，通過(guò)健身义起，是對(duì)升級(jí)自己大腦這個(gè)操作系統(tǒng)很有幫助的。因?yàn)榻∩碜屪约旱木ψ兊贸渑媸ζ椋哔|(zhì)量得到提高默终，就如同一臺(tái)電腦你擴(kuò)充了硬盤(pán)空間，加了個(gè)內(nèi)存條犁罩，操作系統(tǒng)升級(jí)起來(lái)速度肯定是會(huì)加快的齐蔽。其實(shí)，健身這個(gè)概念也有誤導(dǎo)我們的地方床估，它讓我們以為健身含滴，健的就是身體，但是要知道丐巫，大腦也是我們身體的一部分谈况，誰(shuí)說(shuō)健身的同時(shí)不會(huì)健腦呢？也許鞋吉，我們的大腦在顱腔內(nèi)也在同時(shí)在汗流浹背呢鸦做！

最后，用一句keeper們都懂的話(huà)結(jié)尾吧：自律給我自由谓着！