? 今天接觸到一個挺有意思的新概念——AQ(挫折商)墅垮。顧名思義，抗挫折的能力耕漱。
? 其中一個小觀點對我觸動最大算色，即歸因。它指出AQ低的人面對挫折時要么進行外部歸因螟够，覺得永遠都是別人的問題而放棄改善自己的機會灾梦。要么進行消極的自我歸因，覺得當(dāng)下局面已不可扭轉(zhuǎn)妓笙，從而產(chǎn)生受傷害感和無助感若河。而高AQ的人會主動承擔(dān)責(zé)任，進行積極的自我歸因寞宫，相信自己能改善這個局面萧福。那個低AQ的描述完完全全擊中了我今天遇到那件事時的心理狀態(tài)。我當(dāng)時要是換個角度來想或許就不會有那種受傷感了辈赋。
? 總之鲫忍，感謝這個“歸因”讓我成長了一點，更感謝《感謝自己的不完美》這本書提出了諸如如此治療人心的觀點钥屈！
