皺紋壓不倒美麗磺樱，時(shí)光吞噬不掉美好，瑣碎帶不走智慧紧阔。
最好的年齡是坊罢，有一天，終于知道并且堅(jiān)信自己有多好擅耽，不是虛張活孩，不是夸浮，不是眾人捧乖仇，是內(nèi)心明明澈澈知道：是的憾儒，我就是這么好。
好好愛(ài)自己乃沙，接納自己不接納自己的不接納起趾。提供一個(gè)抱持性的環(huán)境，尊重孩子的精神胚胎警儒，鼓勵(lì)孩子成為最好的自己训裆。敏感期稍縱即逝，千萬(wàn)不要陰差陽(yáng)錯(cuò)的失去機(jī)會(huì)蜀铲。
外表飛揚(yáng)恣肆边琉、荷爾蒙四溢，內(nèi)里深情堅(jiān)貞记劝、單純干凈变姨。
【自?shī)首詷?lè)】
天空飄過(guò)五個(gè)字
一天凈是事
我向天空擺擺手
那都不是事
該吃吃該喝喝
一周能減一斤多
心自律存敬畏
沒(méi)心沒(méi)肺不太累
散散心敗敗火
照照鏡子還是我
不管活的多受罪
人生萬(wàn)事要面對(duì)
啥都不是事
是事就一陣兒
【姑娘，你以為你只是胖嗎厌丑？】
很多時(shí)候定欧，我們抱怨自己的不美好渔呵，其實(shí)是一種為自己的開(kāi)脫。
那些糾結(jié)的“不好”砍鸠，并不是不能改變的扩氢，只是自己首先就望而生畏，裹足不前了睦番。
沒(méi)有改變的勇氣與堅(jiān)持类茂，憑什么能成為那個(gè)“better me”了呢？
經(jīng)常抱怨托嚣，體重減不下來(lái)。曾想要在半年里瘦成一道閃電厚骗∈酒簦可半年后，外觀(guān)并沒(méi)有多大改變领舰，也還是像以前一樣胃口絲毫不減夫嗓。
其實(shí)，問(wèn)題不是胖冲秽，是心太懶舍咖。
大部分的狀態(tài)是美食大餐配上“明天開(kāi)始努力減肥”的宏愿，或者是才進(jìn)行了一天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第二天就沒(méi)了下文锉桑。
真的只是胖嗎排霉？真有人的體質(zhì)是只喝水也會(huì)胖嗎？嘴上整天嚷嚷著要減肥民轴，節(jié)食了沒(méi)幾頓就淪陷于美食誘惑攻柠，饕餮之后安慰自己明天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，而好不容易換上裝備到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)后裸，上傳幾張自拍之后所謂的運(yùn)動(dòng)就草草收?qǐng)龉迮ィ麄€(gè)減肥計(jì)劃陷入萬(wàn)劫不復(fù)的死循環(huán)。惰性的生活態(tài)度沒(méi)有根本性轉(zhuǎn)變微驶，把減肥口號(hào)喊得再怎么響亮浪谴，體重是不會(huì)有任何積極回應(yīng)的。
然后因苹，依然一邊抱怨身材的不如意苟耻，一邊理所當(dāng)然的過(guò)著自己的糙生活。
事實(shí)上容燕，胖只是表象梁呈，問(wèn)題根源在于根深蒂固的生活態(tài)度。
因此蘸秘，不改變生活態(tài)度官卡，為了減肥而減肥的人蝗茁，總是難以如愿以?xún)數(shù)摹?/p>
曾經(jīng)一時(shí)興起跑步，偶遇一朋友寻咒，聽(tīng)聞她說(shuō)幾乎每天都會(huì)堅(jiān)持來(lái)跑哮翘，非常驚訝地問(wèn)她，“身材本來(lái)就夠苗條了為什么還要跑步減肥毛秘》顾拢”她笑了笑回我，“我不是要減肥叫挟，我只是挺享受慢跑的感覺(jué)艰匙。”
對(duì)她而言抹恳，跑步是她生活中美好且理所當(dāng)然的一部分员凝，她愉悅的享受。而同時(shí)帶來(lái)的形體上的健美奋献，則是這種享受的美好附贈(zèng)健霹。
許多人減肥的初衷是為了更美的自己。
然而美很多時(shí)候是一種由內(nèi)而外散發(fā)的氣質(zhì)瓶蚂，而不是一味地把減肥當(dāng)作終極目標(biāo)糖埋，然后把自己搞得痛苦不堪。
何不嘗試從內(nèi)心去改變窃这，試著去追求一種精致的生活方式瞳别，也是對(duì)自己的負(fù)責(zé)。
學(xué)著體會(huì)并享受精致生活所帶給人的愉悅和舒暢吧钦听！把每餐七分飽當(dāng)作習(xí)以為常的優(yōu)雅洒试，講究符合營(yíng)養(yǎng)學(xué)的飲食習(xí)慣和合理的作息，附帶培養(yǎng)一些健康規(guī)律的生活小情趣朴上。
當(dāng)生活態(tài)度真正發(fā)生轉(zhuǎn)變垒棋，運(yùn)動(dòng)和節(jié)制的飲食反而變成有意思的習(xí)慣，美也勢(shì)必自然而然的得以體現(xiàn)痪宰。
