書名:《實(shí)用性閱讀指南:把讀到的知識(shí)轉(zhuǎn)化成能力》
作者:［日］大巖俊之
譯:陳怡萍
筆記制作日期:180711
讀書開始日期:180710
讀書終止日期:180711
序言
“成功人士皆為讀書家磷杏⊙镄椋”
“序言”凝縮了一本書所有的要點(diǎn)。其中包括作者的自我介紹、關(guān)于此書的想,以及撰寫原因等选泻，還包括對(duì)書籍主要內(nèi)容和各章的總結(jié)等。
看完目錄泼诱，變能夠掌握一本書所有的內(nèi)容骂束。
按照所列的“目錄草案”，作者和編輯討論辅鲸，確定書的具體內(nèi)容格郁，然后在會(huì)議上決定是否出版。
作者是按照所作“目錄草案”條目來(lái)完成全書的撰寫工作的独悴。
“后記”有時(shí)也被稱作“跋”例书，并不是所有圖書都會(huì)有后記。這一部分刻炒，通常會(huì)有作者對(duì)全書的總結(jié)决采、編撰此書后的感想，以及對(duì)家人坟奥、編輯树瞭、協(xié)力出版此書的相關(guān)人員表示感謝拇厢。
第一章 有效率地讀書
有時(shí)間意識(shí)的話，效率會(huì)迅速提高晒喷。
想法:有時(shí)間意識(shí)更容易直奔主題孝偎。
閱讀商務(wù)類書籍，完全不用從頭讀到尾凉敲，而是要摘取對(duì)自己有用的信息衣盾。
想法:有目的的功利性跳讀效率會(huì)更高。
一本書的主要內(nèi)容只占整本書的20%爷抓，這20%中最重要的僅有4%势决，也就是說，如果是200頁(yè)的書蓝撇，其中只有8頁(yè)是最核心的果复。
最開始就找出書中最核心的那4%去“集中火力”，這樣取得的效果要好得多渤昌。
想法:200%*20%*20%=8据悔。 二八定律在閱讀上的運(yùn)用，集中精力閱讀最核心的內(nèi)容耘沼。
所謂“輸出”极颓，包括“向他人講述”和“寫下來(lái)”兩個(gè)含義。
想法:通過向他人講述群嗤，也更容易記憶書的內(nèi)容菠隆。以輸出為導(dǎo)向，倒逼輸入狂秘。
本田直之先生所著的《杠杠閱讀術(shù)》一書中有這樣一句話:“如果速讀是通過訓(xùn)練眼睛的移動(dòng)方法來(lái)實(shí)現(xiàn)快速閱讀的話骇径，那么多讀就是舍棄無(wú)用部分的技巧≌叽海”
短短一天時(shí)間內(nèi)破衔，多次閱讀不同書籍，這樣一來(lái)頭腦也不斷轉(zhuǎn)換思考钱烟，反而對(duì)書本的印象更深了晰筛。
想法:主題閱讀更容易融會(huì)貫通。
借書來(lái)看的話拴袭，“從書里認(rèn)真汲取精粹”的意識(shí)相對(duì)較低读第，讀完后付諸行動(dòng)的概率也不高，閱讀效果自然不是很理想拥刻。
這個(gè)跟古人的“書非借不能讀也”完全相反怜瞒。以前借書是因?yàn)橐磿r(shí)還，所以會(huì)逼自己讀快些般哼。不過吴汪，大多數(shù)時(shí)候沒有讀惠窄，就原封不動(dòng)地還了回去。那會(huì)我的確是閱讀困難戶漾橙。
第二章 邊讀邊做筆記
通過反復(fù)閱讀杆融，會(huì)加強(qiáng)理解，記憶也會(huì)加深近刘。
想法:讀書百遍，其義自見臀晃【蹩剩可重復(fù)多次閱讀讀書筆記以實(shí)現(xiàn)反復(fù)閱讀。
在那么多做“讀書筆記”的方法中徽惋，我最推薦的是“思維導(dǎo)圖”法案淋。
“思維導(dǎo)圖”是英國(guó)教育家托尼.博贊（Tony Buzan）提倡的一種思考方法，是將我們頭腦中正在思考的內(nèi)容险绘，以可視化的圖形呈現(xiàn)出來(lái)的思考工具踢京。
我不光簡(jiǎn)單的貼上便簽而已，而是在便簽上寫一些關(guān)鍵詞宦棺，以便看到這個(gè)便簽馬上就知道此頁(yè)講了什么內(nèi)容瓣距。
想法:寫上關(guān)鍵詞確實(shí)非常好。
如何制作讀書筆記?
如何整理書中的內(nèi)容?
1.直接摘錄一部分內(nèi)容
有一些地方你認(rèn)為特別重要代咸，或者作者在這里總結(jié)了自己想說的主題蹈丸，這些部分可以直接摘錄下來(lái)。
2.做摘要呐芥，分項(xiàng)羅列
3.寫下自己的感想
閱讀過程中的所思所感一定要記下來(lái)逻杖。
掌握整體概況找出寫著自己想要信息的頁(yè)碼，直接閱讀思瘟。
想法:從目錄中尋找并勾選出來(lái)自己想要讀的部分荸百。
思維導(dǎo)圖的好處
整理思路；
大幅度提高構(gòu)思水平滨攻；
提高記憶力够话；
容易產(chǎn)生新的創(chuàng)意；
可以簡(jiǎn)短的總結(jié)大篇幅信息光绕；
圖表等增加視覺效果更鲁，讓人一目了然；
可用于演講奇钞、會(huì)議澡为、項(xiàng)目管理等，應(yīng)用范圍廣景埃。
根據(jù)自己確定的“讀書目的”“深入思考的目的”媒至，將思維導(dǎo)圖繼續(xù)制作下去顶别。
從中央向外延伸的所有分支都用不同顏色表示，從而更容易分清拒啰。
接著根據(jù)“閱讀目的”“深入思考的目的”的具體內(nèi)容驯绎，繼續(xù)往下寫得出的“答案”。
只需要寫下遵循“閱讀目的”谋旦，得到的“答案”就可以了剩失。
思維導(dǎo)圖有兩種，第一種是册着，按照閱讀目的制作讀書思維導(dǎo)圖拴孤。
第二種，將書的全部?jī)?nèi)容整理成一幅思維導(dǎo)圖甲捏。
第三章 牢記讀到的內(nèi)容
大腦的構(gòu)造原本就善于忘記演熟。
“艾賓浩斯記憶曲線”
當(dāng)開始遺忘（即遺忘曲線下滑）時(shí)，通過重復(fù)記憶司顿，曲線會(huì)回升芒粹。過一段時(shí)間，遺忘曲線會(huì)再次下滑大溜，再次反復(fù)后化漆，又開始上升。
本田直之先生所著的《杠桿閱讀術(shù)》一書中钦奋，做過如下解釋:“一本書的重要內(nèi)容占20%获三，再?gòu)钠渲谐槿?0%后，所提煉的要點(diǎn)只占16%锨苏，如果是200頁(yè)的書疙教，就只有32頁(yè)是關(guān)鍵內(nèi)容∩∽猓”
想法:我想讀《杠桿閱讀術(shù)》贞谓。
人感嘆或是驚訝時(shí)，所產(chǎn)生的情緒波動(dòng)葵诈，大腦會(huì)記得特別牢裸弦。
從平時(shí)起，將自己的“喜怒哀樂”表現(xiàn)出來(lái)作喘，這樣就能很好的調(diào)動(dòng)情緒理疙。這與其說是讀書訓(xùn)練，也許更應(yīng)該說是情感訓(xùn)練泞坦。
輸出分為“說出來(lái)”和“寫出來(lái)”兩個(gè)方面窖贤。
自己若要理解，就先教會(huì)別人!
通過輸出，人會(huì)調(diào)動(dòng)大腦的積極性赃梧，組織語(yǔ)言滤蝠，還要考慮到邏輯的合理性，這樣才能讓別人明白你說的是什么授嘀？因此通過輸出物咳，會(huì)使自己對(duì)知識(shí)的印象更為深刻。
比起別人創(chuàng)造的故事蹄皱，自己創(chuàng)作的故事更容易被自己接受览闰，因此會(huì)更牢固的記在腦子里。
既然是創(chuàng)造故事巷折，就必須用強(qiáng)大的想象力压鉴。
想法:通過關(guān)鍵詞創(chuàng)造一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的故事，一般不會(huì)遺忘盔几。
通過首字來(lái)記憶的方法晴弃，在碰到必須按順序記住的事物時(shí)掩幢，特別有效逊拍。另外，如要一次性記住好多東西际邻，這個(gè)方法也很有用芯丧。
想法:記得女兒報(bào)考幼兒一級(jí)主持人的時(shí)候，總共有四套題世曾，每套題都有繞口令缨恒、兒歌和古詩(shī)三個(gè)部分組成，而考試就是抽簽制轮听，事先不知道會(huì)考哪套題骗露，考的時(shí)候監(jiān)考老師不會(huì)提醒你繞口令是哪個(gè)，兒歌是哪一首血巍，古詩(shī)是哪一首萧锉？因此在考場(chǎng)上有幾個(gè)孩子會(huì)把這些順序都搞混了，比如他抽到的是第二套題述寡，第二道題的繞口令柿隙，兒歌和古詩(shī)分別是a，b鲫凶，c禀崖，他考的時(shí)候會(huì)背成a、d螟炫、f波附。d和f是另外兩套不同的題目的兒歌和古詩(shī)。于是在訓(xùn)練女兒平時(shí)練習(xí)的時(shí)候，我會(huì)把四道題每個(gè)內(nèi)容的首字連起來(lái)叶雹，組成一句順口溜财饥。剛開始，她會(huì)記不住折晦，到了后期钥星，只要一說，請(qǐng)背誦第X套題满着，她會(huì)在腦海里馬上反映出該套題的順口溜谦炒，因?yàn)橹挥腥齻€(gè)字，然后一字不差地背出來(lái)风喇。
第四章 將書中內(nèi)容付諸行動(dòng)
無(wú)論什么事情都如此宁改，如果不行動(dòng)起來(lái)，就不會(huì)有任何成果魂莫。
想法:行動(dòng)的矮子还蹲，終將一事無(wú)成。
通過采取與作者相同的行動(dòng)耙考，或者說按照書上所寫的方法加以嘗試谜喊，總能得到一些收獲。
最妨礙我前進(jìn)的是沒有膽量——人是一種害怕失敗倦始、容易止步不前的生物斗遏。
將這些想法化成詳細(xì)的步驟，一步步往前行進(jìn)鞋邑。
所謂指導(dǎo)诵次。根據(jù)指導(dǎo)人員培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的不同各有定義，歸結(jié)起來(lái)就是“引出對(duì)方的潛能枚碗，促使其自主行動(dòng)的溝通技巧逾一。”
從書本內(nèi)容里發(fā)現(xiàn)行動(dòng)目標(biāo)肮雨，然后實(shí)踐遵堵。
然后將這些行動(dòng)目標(biāo)，以“何事”酷含、“何時(shí)”鄙早、“多少”具體用數(shù)字表示出來(lái)。
設(shè)定行動(dòng)目標(biāo)的關(guān)鍵之一椅亚，是要明白“什么是不緊急但重要的事情”限番。
如果所定目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)的差距太大，就沒有辦法順利達(dá)成呀舔，從而逐漸變成一件折磨自己的事情弥虐。
想法:不切實(shí)際的大餅扩灯，只會(huì)讓計(jì)劃流產(chǎn)。
人類都是通過“五感”來(lái)識(shí)別外界信息的霜瘪。五感包括視覺珠插，聽覺，觸覺颖对，味覺嗅覺捻撑，在NLP（神經(jīng)語(yǔ)言系統(tǒng)）中，把五感分為Visual（視覺）缤底，Auditory（聽覺）顾患，Kinesthetic（體感）三部分，各取首字母个唧，叫做“VAK模式”江解。
有了明確的想象畫面之后，對(duì)于達(dá)成目標(biāo)的動(dòng)力就會(huì)變高漲徙歼，這份為了達(dá)到目的而變得激動(dòng)熱誠(chéng)的心情犁河，要好好體會(huì)。
想法:意淫一下美好的未來(lái)魄梯。
要知道“行動(dòng)目標(biāo)”與“現(xiàn)狀”之間有多大的差距桨螺。
如果說最好的狀態(tài)是100%的話，現(xiàn)在的百分之多少画恰？
考慮縮小“現(xiàn)在所處位置”彭谁，與“最佳狀態(tài)”之間的差距時(shí)吸奴，該做什么是最合理的允扇，但有些人可能會(huì)由于差距實(shí)在太大，失去干勁而遲遲無(wú)法行動(dòng)则奥。
為了達(dá)成加10%以后所在的位置的目標(biāo)考润，我們能做些什么呢？
使用5w1h的提問范例:
怎么做?
和誰(shuí)做读处？
在哪里做糊治？
何時(shí)做完？
其中最想著手做的是什么罚舱？
如果這么做了會(huì)有什么結(jié)果嗎井辜？
接下來(lái)需要自己給自己，支持管闷，需要自己給自己支持粥脚，這些想法能夠轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。
為了能這么做包个，這一周里我可以干些什么刷允？
向自己提出以下問題:
“實(shí)際上，你想怎么做?”
“準(zhǔn)備做到什么時(shí)候？”
“達(dá)成目標(biāo)之后树灶，是什么心情纤怒？”
即便不準(zhǔn)備講給別人聽，也可以寫在facebook天通，推特泊窘，博客等地方。如果這樣都很難做到的話像寒，請(qǐng)將行動(dòng)宣言的內(nèi)容寫在自己的筆記本上州既。總之一定要告訴他人萝映。
想法:這樣會(huì)給自己造成一種非做不可的壓力吴叶，如果完成不了，就是自己打自己臉序臂。
最后蚌卤，成功采取行動(dòng)的人，也請(qǐng)將最終結(jié)果告訴他人奥秆。
第五章 讀書對(duì)人生產(chǎn)生影響的實(shí)例
關(guān)鍵不在于讀了多少書逊彭，而是有過多少行動(dòng)。
