副標(biāo)題: 我的一點(diǎn)辟谷感悟
辟谷僚碎，這次詞對(duì)于我很陌生猴娩，之前還以為是辟關(guān)，感覺(jué)特玄的一個(gè)事情勺阐，不是我這個(gè)凡夫所能企及的卷中。但是，我始終堅(jiān)信一個(gè)道理渊抽，事在人為蟆豫，人是對(duì)的，是善的懒闷，他做的事情一定錯(cuò)不了十减。
? ? 不久前，在上海一心堂禪修中心愤估，在恩師粟雅老師介紹下帮辟，有幸得見(jiàn)凈如老師，未曾開(kāi)口玩焰，第一眼由驹，氣質(zhì)就不是凡人能及，舉手投足震捣，更透著一種參透一切的豁達(dá)與親和荔棉，話語(yǔ)間，更是溫容大方表現(xiàn)蒿赢。我知道，這種氣質(zhì)是裝不出來(lái)的渣触，只有內(nèi)心存在真正的善與包容才能做到羡棵，可能也是緣分已到，我決定試一試辟谷之行嗅钻，因?yàn)槲艺业搅藢?duì)的人皂冰，事情只要做店展，就一定不會(huì)錯(cuò)。凈如老師秃流，我人生的導(dǎo)師就在我面前赂蕴，我要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)。
? ? 我一直在尋找自由舶胀，尋找真正的自由概说，徹底完全的自由。我從不滿足于工作嚣伐，從不甘心被金錢奴役糖赔，不甘心昏昏度日，過(guò)著別人既定的人生轩端。我每周都參加各種活動(dòng)放典，音樂(lè)會(huì)，讀書會(huì)基茵，聽(tīng)歌會(huì)奋构，觀影會(huì)，各種義工拱层，但始終沒(méi)有找到那種感覺(jué)声怔，內(nèi)心的充分自由，找到自己的使命舱呻，對(duì)其他人的質(zhì)疑醋火，報(bào)以呵呵一笑的那種自信，我還活在夢(mèng)里箱吕，出不來(lái)芥驳，我的自由在哪里？
? ? 帶著試試看的心情茬高，我參加了辟谷兆旬，我沒(méi)期待它能給我什么，只是為了給自己一個(gè)尋找的機(jī)會(huì)怎栽，尋找另一片天空的機(jī)會(huì)丽猬。也許，現(xiàn)實(shí)也是這樣熏瞄，你努力爭(zhēng)取的往往得不到太多回報(bào)脚祟，你的隨性而為，卻常有意外收獲强饮，辟谷正是這樣由桌。
? ? 挑戰(zhàn)自己。辟谷第一天，開(kāi)始斷食五谷行您，也就是斷食主食铭乾，每頓只能喝水果湯，這簡(jiǎn)直是開(kāi)玩笑娃循，對(duì)我而言炕檩，我是一頓不吃會(huì)死，而且是一天還可以超常發(fā)揮吃五頓的人捌斧，吃是我認(rèn)為最起碼的自由笛质。但是，如果不試骤星，我這次不是白來(lái)了嗎经瓷？如果不親自登上山頂，怎么會(huì)有一覽眾山小的機(jī)會(huì)洞难，登山的過(guò)程也是痛苦的舆吮。告訴自己，再堅(jiān)持一下队贱，看看有什么究竟色冀，不成功，起碼也減肥了柱嫌。餓慢慢適應(yīng)锋恬，但是，炎炎夏日编丘，要行禪与学，要運(yùn)動(dòng)，這有點(diǎn)難度嘉抓，我是超級(jí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人索守，每次運(yùn)動(dòng)，都要用食物給自己打氣抑片，但是食物已經(jīng)沒(méi)收卵佛，沒(méi)有辦法，告訴自己敞斋，再堅(jiān)持一下截汪，看看究竟。有過(guò)了幾日植捎，開(kāi)始幻想食物衙解，幻想以前最愛(ài)吃的。抓心撓肝般的想啊鸥跟。但是沒(méi)辦法丢郊，還是忍盔沫。打坐医咨，也是難挨之一枫匾，腿以前是自由的，現(xiàn)在拟淮，聽(tīng)老師講課同時(shí)干茉，必須盤腿，意識(shí)上不舒服感覺(jué)馬上來(lái)了很泊。但是角虫，老師說(shuō)，接受打坐委造，觀察打坐戳鹅，不做”舒服不舒服”的判斷，只是覺(jué)知打坐昏兆。我也試試枫虏，這畢竟是一個(gè)無(wú)可奈何的選擇，有選擇總比沒(méi)有選擇好爬虱，告訴自己隶债，堅(jiān)持一下，看看究竟跑筝，慢慢的死讹，我發(fā)現(xiàn)腿不麻了，心不判斷曲梗，不斗爭(zhēng)赞警，身體也就接受了。最終虏两，我可以打坐了愧旦，打坐長(zhǎng)達(dá)半個(gè)小時(shí)，我被自己的行為驚住了碘举。以前忘瓦，多動(dòng)的我，坐半個(gè)小時(shí)引颈，都是難事耕皮。早起，也是難挨之一蝙场，懶床是人的天性凌停，我也不例外，但是售滤，凈如老師要求罚拟，而且是我自己認(rèn)可的老師的要求台诗，必須起來(lái)，硬著頭皮起來(lái)赐俗，結(jié)果拉队，我看見(jiàn)了日出，看見(jiàn)了只有早起才能看見(jiàn)的景色阻逮。草是綠的粱快，花是艷的，因?yàn)橛性绯砍兜淖甜B(yǎng)叔扼，這是中午烈日不能給萬(wàn)物的饋贈(zèng)事哭，人也是萬(wàn)物之一，早晨也需要朝陽(yáng)雨露瓜富，這才是自然鳍咱，這才是順應(yīng)天時(shí)的作息，早起真好与柑。
? 接受一切谤辜。身體一天一天的接受一切，接受饑餓仅胞，接受運(yùn)動(dòng)每辟，接受打坐，接受早起干旧，接受一切你以前不能接受的一切渠欺，我突然想到孟子的話，“勞其體膚椎眯，餓其筋骨挠将，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能编整√蛳。” 原來(lái)這就是辟谷的原理。從挑戰(zhàn)身體開(kāi)始掌测，解決你的心理問(wèn)題内贮。其實(shí)，你接受了恐懼汞斧，就沒(méi)有恐懼夜郁，接受苦難，就沒(méi)有苦難粘勒，接受一切就能戰(zhàn)勝一切竞端，獲得真正的自由。自由不是你想做什么就做什么庙睡，而是你不想做什么就不做什么事富。當(dāng)你不再每一頓都要吃飯技俐，你就戰(zhàn)勝了食欲，你就不再是食物的奴隸统台，當(dāng)你接受負(fù)面情緒雕擂，你就不再是情緒的奴隸，當(dāng)你戰(zhàn)勝了物欲饺谬，你就不再是商店的奴隸捂刺。當(dāng)你接受的越多谣拣，你就能駕馭的越多募寨，你就能主宰的越多，你就活得更自由森缠。
? 辟谷課是三天拔鹰，由于我感覺(jué)自己身體漸好，老師也知道我的病情贵涵，建議我多辟谷幾天列肢。期間，師姐請(qǐng)我去看電影《戰(zhàn)狼2》宾茂，確實(shí)挺精彩瓷马，但是我感覺(jué)我不再激動(dòng)，更多是理性的感知跨晴，不是感性的視覺(jué)沖動(dòng)欧聘，更能平心靜氣的欣賞每個(gè)細(xì)節(jié)，不帶情緒的判斷端盆，看到以前不曾注意的細(xì)節(jié)與寓意怀骤。我總結(jié)，人的肚子空了焕妙，沒(méi)有欲望的控制蒋伦，腦袋也就更加清醒和有覺(jué)察力了，這不就是我要的不悲不喜的自由狀態(tài)嗎焚鹊？我終于親身體驗(yàn)了一次這種超然的自由痕届。
? 病皆來(lái)自于情緒，我是個(gè)糖尿病和抑郁癥患者末患，因?yàn)楣ぷ鞑皇俏蚁矚g干的研叫，開(kāi)始厭倦工作，開(kāi)始借助暴飲暴食緩解厭倦工作負(fù)面情緒阻塑，于是我得了糖尿病蓝撇。因?yàn)閰捑胩悄虿〈蜥樅统运幍穆闊业昧艘钟舭Y陈莽。由于厭倦和不接受一切渤昌，我厄運(yùn)循環(huán)虽抄，無(wú)限輪回。一個(gè)一個(gè)病接踵而至独柑，成因就是我不接受我現(xiàn)在的一切迈窟，辟谷告訴我一個(gè)道理，就是我要接受一切忌栅，好的也有壞的车酣，因?yàn)闊o(wú)法選擇你面對(duì)的是什么，但是你可以選擇以何種方式去面對(duì)索绪，結(jié)果是不一樣的湖员。因此，心里再無(wú)糾結(jié)瑞驱，人也就不會(huì)生病娘摔。治標(biāo)還要治本，病癥是外在唤反，內(nèi)因是情緒凳寺，外癥可用藥，內(nèi)因必須靠自己去調(diào)節(jié)彤侍。情緒不除肠缨，一切還會(huì)再來(lái)，永無(wú)安寧之日盏阶。
? ? 經(jīng)過(guò)七天辟谷晒奕，我體重減輕了7斤，血糖藥停了般哼，血糖比不打針還低了2個(gè)單位吴汪，雖還不是正常標(biāo)準(zhǔn)，但我有信心蒸眠。抑郁癥的藥也停了漾橙，心情也很好，也能睡著了楞卡，做事也很積極霜运，這都是我之前沒(méi)想到，也不敢想的蒋腮。人生也一樣淘捡，有時(shí)候，你只需要去掉偏見(jiàn)池摧，朝另一個(gè)方向邁出一步焦除，一切就完全不一樣，你需要做的并不是什么豪言壯志作彤，只需要邁出一步膘魄，就這么簡(jiǎn)單乌逐。
? ? 感恩恩師粟雅老師介紹我與凈如老師相識(shí)。
? 感恩凈如老師每一次悉心教誨與點(diǎn)化创葡。
