文|若 言
前幾日，林志玲又火了擎浴≡毖剩火的原因是，作為一個44歲的中年女人贮预，她曼妙的身姿贝室，少女般的顏值以及雙高的情商和智商皆讓人嘆服。其實仿吞，近年來滑频，除了林志玲，還有兩位來自臺灣的女明星備受關(guān)注和好評唤冈，她們是張鈞甯和陳意涵峡迷。
她們都這么美好，她們都做了什么务傲？仔細想來凉当，你會發(fā)行她們無外乎都有一些共同點：熱愛生活、熱愛運動售葡、及其自律看杭。有態(tài)度，有能力挟伙，超級自律的她們楼雹，令人心生羨慕的同時，不得不思考：我們能從她們身上學到點什么呢尖阔？
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美人之美：美在內(nèi)外兼修
首先贮缅，讓我們來看看她們的成長史。
“有美一人兮介却，婉如青揚”谴供。出身于富商家庭的林志玲，從小就學會了舞蹈齿坷、繪畫桂肌、書法，15歲那年永淌，她獨自遠赴加拿大讀高中崎场，之后在多倫多大學主修西方美術(shù)史和經(jīng)濟，在那里她除了學業(yè)上的收獲外遂蛀，還學會了獨立谭跨，這讓她有了超好的照顧人的能力，在綜藝節(jié)目《花樣姐姐》中她的表現(xiàn)就顯得格外出彩。朋友河粉絲心中螃宙，她就像枚小太陽一樣蛮瞄，既溫暖又明媚，也有著時刻為別人著想的體貼污呼。
有一個經(jīng)典的故事在坊間流傳裕坊，有人在知乎上問：林志玲是否是高情商女人的典范包竹，她做人會不會很累燕酷？獲得點贊最多的答案是這樣說的：我們以為她很累，是因為我們做不到周瞎。而對她來講苗缩，那只是深入骨髓的自然而已。
美人之美声诸，在骨不在皮酱讶，更何況擁有高顏值的林志玲是真的有學識，加上有涵養(yǎng)之美彼乌，讓她美得不驕不躁泻肯。在2019年江蘇衛(wèi)視的跨年晚會上，林志玲獨奏了《天鵝湖》鋼琴版的短曲目慰照，畫面簡直美到窒息灶挟，雙眸間仿佛有星辰一樣，令人挪不開欣賞的眼睛毒租。
44歲的志玲姐姐還能擁有少女般的身姿稚铣，來源于她非凡的自律：她吃得營養(yǎng)均衡，吃5種顏色的蔬果墅垮，大量喝水惕医；拍戲、活動間隙期間就壓腿算色，或者找助理打羽毛球抬伺；不管再忙，也會運動灾梦，瑜伽是必修課峡钓。
哲學家康德曾經(jīng)說過：“所謂自由，不是隨心所欲斥废，而是自我主宰椒楣。”林志玲做到了對自己的“主宰”牡肉，也收獲了時光對她的饋贈：美得不可方物捧灰。
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美人之美：運動改變?nèi)松?/b>
擁有3種身份的張鈞甯是有多出色？
氣質(zhì)美女張鈞甯，自律是她的秘訣毛俏！
娛樂圈里的美女自然是不少的炭庙，氣質(zhì)型、甜美型煌寇、女王范的都是層出不窮的焕蹄，唯獨張鈞甯哪種風格都能駕馭。當然阀溶，她身上的標簽腻脏，還屬氣質(zhì)型更為明顯。她的氣質(zhì)很獨特银锻，清新且有分辨率永品，像茉莉花，清新淡雅击纬，卻不高傲鼎姐。作為演員的張鈞甯有多出色？你或許不知道更振，她身上還有三個標簽：學霸+運動達人+旅行愛好者炕桨。
張鈞甯是一枚妥妥的運動達人，晨跑肯腕、夜跑献宫、異地跑都是她生活的一部分。元氣滿滿的她還喜歡瑜伽拉伸乎芳、游泳遵蚜、水上瑜伽、攀巖等諸多運動項目奈惑，運動讓本就氣質(zhì)姣好的她肌膚緊致吭净、氣色紅潤，活的就像一束光肴甸，先熠熠生輝寂殉。
大家都知道她和陳意涵是好閨蜜，兩個人曾經(jīng)一起做過很多瘋狂的事兒原在，比如裸泳友扰。不僅鍛煉了身體，接近了大自然庶柿，還結(jié)識了更多志同道合的朋友村怪。
堅持運動，讓張鈞甯一直保持優(yōu)雅的氣質(zhì)浮庐，你如她一樣努力的話甚负，也可以變得更加美麗、元氣滿滿。
哦梭域，對了似踱，張鈞甯也是高學歷學霸哦藐窄，出生于德國的她擁有臺北大學法律系學位琴昆。所以疙描，你看，優(yōu)秀且自律的人既穆，既懂得經(jīng)營身體赎懦，又懂得武裝靈魂和精神。
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美人之美：貴在自律
有一本書《少有人走的路》書中有這樣一句話：人生循衰，是一個不斷面對并解決問題的過程铲敛。為解決問題而努力褐澎，我們的心智就會不斷成熟会钝。而解決問題的關(guān)鍵，在于自律工三。自律是解決人生問題最主要的工具迁酸，也是消除人生痛苦最重要的方法。
法國思想家西蒙娜·波伏娃在其著作《第二性》中有這樣一段話俭正，適用于提醒女人：不自律的女人多半會在溫水中漸漸喪“生”奸鬓。即使是林志玲、張鈞甯這樣厲害的人掸读，也都是在以嚴格的自律在督促和激勵著自己串远。
女人的自律，很容易肉眼識別：看看她的身材儿惫，她的容貌澡罚，她眼神里的光彩，你就會就一目了然肾请。
那么留搔，如何才能做到自律呢？保持自律就要做到推遲滿足感和承擔責任铛铁、尊重事實和保持平衡隔显。具體的方法，可以是從“制定目標饵逐，分解任務(wù)”開始括眠。比如，我們將每一個小目標再分解到每天做什么倍权，每做完一項掷豺，就劃掉，做到當日事當日畢。
堅持一段時間萌业，當自律內(nèi)化成生活的習慣坷襟，你就會收獲意想不到的驚喜。
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美人之美：熱愛讀書和旅行
張鈞甯說生年，她在旅行中看清自己本來的樣子婴程，接受不同的文化熏陶，激發(fā)內(nèi)心的正能量抱婉，讓心靈得到釋放档叔。此外，豆瓣上有文青整理了一份張鈞甯的閱讀清單蒸绩，里面不少高分書衙四，并且還附帶了張鈞甯個人對書的獨到的看法和感受。你看患亿，優(yōu)秀且自律的人传蹈，時刻不忘學習，充實自己步藕。
是啊惦界，旅行可以拓寬人生寬度的寬度和深度，可以豐富思考的維度咙冗，豐富人生的見適沾歪，也可以嘗試更多的人生可能性。但是最重要的是雾消，它能消滅人的一生之中特別特別大的敵人灾搏，它叫做“狹隘”。旅行立润，能讓我們見到從未見過的世界狂窑，是一種最好的、最直觀的方式范删，讓我們看到真實的世界蕾域，真實的生活。
讀書和旅行一樣到旦，都是最好的修行旨巷。讀書，可以讓我們的心變得更有彈性添忘、深度采呐，豐富而靈敏，更可以提升人的內(nèi)涵和氣質(zhì)搁骑，讓你變得更美斧吐；讀書又固，還可以讓你浮躁的心靜下來，能夠做到身處繁華盛世而不急躁煤率。腹有詩書氣自華仰冠，讀書更可以提升你看世界的視角和站位，讓你變成一個具有更大格局的人蝶糯。
讀書洋只，是向內(nèi)旅行，去往精神世界昼捍。旅行识虚，是向外讀書，探索天地蒼穹妒茬。讀書和旅行担锤，讓我們發(fā)現(xiàn)不一樣的故事和風景，收獲奇妙的人生體驗乍钻。
像她們一樣肛循，熱愛讀書或旅行吧，或許你也能擁有開掛了的人生团赁！
