跑步三十天径玖，我獲得了什么痴脾？
我為什么要跑步？
因為你肥笆嵝恰赞赖！其實不全是。
高中忙碌的學(xué)習生涯冤灾，夜晚也會約上好友去操場跑幾圈前域。到了大學(xué)鍛煉的頻率越來越低，自己也感覺抵抗力不如從前韵吨。工作的第一年一個人在陌生的城市话侄，下班后的去小區(qū)跑跑時間似乎過得要快很多，但并沒有堅持下來学赛。
真正讓我想要開始鍛煉的原因是：身體真的垮了！接近一年時間的經(jīng)常加班吞杭、久坐盏浇，讓92年的我開始出現(xiàn)久坐后尾骨疼痛、頭暈芽狗、渾身不舒服绢掰、抵抗力差、腿上和臉上出現(xiàn)類似蕁麻疹的東西….去年真的是去了好多次醫(yī)院，喝了好多中藥滴劲、好多鯽魚湯（聽一個阿姨說鯽魚湯可以增強免疫力）攻晒，那段時間真的是很灰暗的，偶爾想著想著就會陷入一種絕望的狀態(tài)班挖，一個人坐著流淚（確實有點脆弱了）鲁捏。鯽魚湯喝到想吐、現(xiàn)在家里都還有好幾付中藥萧芙。
長胖了也是一個原因给梅，很長一段時間沒有購物的欲望，因為好看的衣服都不能穿双揪。其實蠻受打擊的动羽。
跑步三十天，我獲得了什么渔期？
首先肯定是健康的身體：我現(xiàn)在連續(xù)坐幾個小時尾骨沒有疼痛感啦运吓，這是我最重要的收獲。
愉悅的心情：每次跑了步都會覺得很開心疯趟，特別是晨跑后一整天心情都會很好拘哨。
成就感：因為我能堅持做一個事情這么久，對我來說就是一大進步迅办。
塑形：雖然體重沒有變化宅静，但身型還是悄悄的在改變啦。
我為什么能堅持三十天站欺？
我有迫切需要鍛煉的目的姨夹，我有想要改變自己的動力。
每天堅持朋友圈打卡矾策，讓小伙伴們監(jiān)督自己磷账。不要小看這個，想要放棄的時候看看當初在朋友圈立的flag贾虽，還是趕緊出門去吧逃糟。
一群志同道合的朋友：每天看到他們都有堅持，你有什么理由放棄呢蓬豁？
還有我用了一個方法：想象自己不用再去醫(yī)院绰咽、喝苦口的中藥，那將是一件多么幸福的事情暗胤唷取募！想象自己瘦下來，可以穿美美噠衣服蟆技，是不是也很有動力呢玩敏！
接下來的行動及目標
希望能把跑步堅持下去斗忌，但不僅僅是跑步，應(yīng)該是堅持鍛煉吧～單單跑步是不行的旺聚，多種方式結(jié)合才是王道织阳。
希望有一天能去跑半馬，這是跑步的目標砰粹。
