今天是我們第一次的網(wǎng)絡(luò)約練，感謝兩位老師的陪伴和賦能粗悯。
第一次在網(wǎng)上咨詢虚循，感覺很新鮮。
佩服自己的勇氣为黎，第一次約練就當(dāng)咨詢師的角色。雖然心里有點(diǎn)忐忑铭乾，但還是堅(jiān)持下來了剪廉。
不管對方是什么困惑，先穩(wěn)住自己炕檩，不要著急斗蒋，有時候心里著急是因?yàn)樽约旱淖詰伲竟Σ辉鷮?shí)笛质，也是因?yàn)椴幌嘈湃矗幌嘈艁碓L者是自己問題的專家，不相信來訪者有很多的資源和力量妇押。
又想起一條SFBT的基本精神：來訪者是帶著解答而來的跷究，只是他們不知道自己已經(jīng)知道答案了。
是的敲霍，有時候來訪者暫時遇到困境不知道怎么解決時俊马，并不是他真的不知道怎么做，可能只是被當(dāng)下的負(fù)面情緒所困肩杈，遮蓋了自己本身所具有的資源和力量柴我。
所以，作為咨詢師扩然，還是要謹(jǐn)記：先處理情緒艘儒，在解決問題。
要耐心地傾聽來訪者夫偶，及時共情界睁，并對關(guān)鍵地方具體化，讓來訪者充分表達(dá)索守。
在來訪者傾訴的過程就是整理自己思路的過程晕窑，也是宣泄情緒地過程。
另外卵佛，在剛開始暖場環(huán)節(jié)，不要急于運(yùn)用贊美，重新建構(gòu)等技術(shù)截汪，急著去給來訪者頻繁使用重新建構(gòu)疾牲，在來訪者還處于情緒糟糕的狀態(tài)時，可能不太容易接受我們對他的重新建構(gòu)衙解。
穩(wěn)住自己阳柔，傾聽他，也許他說著說著就知道要怎么做了蚓峦。
