“社會認同”及當群體里的其他人都在做某件事時以躯，我們很容易認為這件事是應(yīng)該做的聰明事。
只要我們相信社會規(guī)范就是做正確的事（或更難的事）,“社會認同”就會增強我們的自制力啄踊。
一種勸阻不健康行為的新策略忧设，即讓人們相信這種行為是你從不愿摻和的那個群體成員的壞習慣。
“社會認同”對支持行為調(diào)整的重要作用颠通。如果我們相信址晕，戒掉惡習并培養(yǎng)新的美德會讓我們在自己最重視的群體中站穩(wěn)腳跟，我們或許會愿意這么做顿锰。
如果我們想讓別人更有意志力谨垃，就要讓他們相信自控是個社會規(guī)范。
媒體列出這的肥胖數(shù)據(jù)是為了讓我們感到恐懼硼控。但說實話刘陶，如果我們發(fā)現(xiàn)自己處于多數(shù)陣營，所有人的腦海里就會響起：“還好還好牢撼，我跟別人一樣匙隔。”我們聽到這種數(shù)據(jù)的次數(shù)越多熏版，就越堅信這是大家都在做的事纷责，如果我們自己也是這樣，實際上沒什么大不了的纳决。
如果我們認為別人還在做我們試圖改掉的不良行為碰逸，那么“社會認同”就會妨礙我們作出改變。如果是這樣阔加，你可能會質(zhì)疑這種看法。質(zhì)疑它的最好方法就是找到一群人满钟，他們正在做你渴望做到的事胜榔。找到一個新的“群體”并加入進去胳喷。這個“群體”可能是一個支援小組、一個班級夭织、一個本地俱樂部吭露、一個網(wǎng)絡(luò)社區(qū)，甚至是一份支持你實現(xiàn)目標的雜志尊惰。置身于和你共享承諾與目標的人們當中讲竿，會讓你覺得自己的目標才是社會規(guī)范。
