我左腿的神經(jīng)壓迫踢关，可能是腰突導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，抑或是氣血不足導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫谦铃，抑或是筋縮導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫耘成。
其實(shí)，確實(shí)應(yīng)該忘記病的名字驹闰，否則不同的名字導(dǎo)致了不同的治療方法瘪菌。神經(jīng)壓迫，就想著接觸壓迫嘹朗，要么做一些專項(xiàng)訓(xùn)練师妙，要么做手術(shù)；氣血不足屹培，就要固本培元默穴，養(yǎng)氣養(yǎng)血怔檩；筋縮，就要拉筋蓄诽。
如果忘記了病名薛训，從養(yǎng)生角度出發(fā)，就能把身體養(yǎng)好仑氛。一心一樣站樁乙埃，固本培元；分析原來(lái)錯(cuò)誤的生活習(xí)慣锯岖，徹底改變介袜；合理飲食，合理活動(dòng)出吹。從此以往遇伞，身體不好都是不可能的。
踐行捶牢，加油鸠珠！
一、站樁第31日感受
昨天站樁時(shí)間：下午20分鐘叫确，傍晚40分鐘跳芳，合計(jì)1小時(shí)。
下午：
站了20分鐘竹勉，上身發(fā)熱，流了一點(diǎn)眼淚娄琉，腦袋有點(diǎn)暈次乓。
傍晚：
周五，下班后堵得不行孽水，就找個(gè)沒(méi)人的地方站樁票腰。站了40分鐘，上身發(fā)熱女气、流眼淚杏慰、肚子有一點(diǎn)咕嚕嚕、放了一個(gè)屁炼鞠。后背和前胸有點(diǎn)疼缘滥、累，站了一會(huì)就結(jié)束了谒主。
站樁總結(jié)：工作累了朝扼，就站會(huì)樁；心情不好了霎肯，就站會(huì)樁擎颖；有時(shí)間了榛斯，就站會(huì)樁；沒(méi)有時(shí)間了搂捧，也得擠時(shí)間站會(huì)樁驮俗。站樁，要成為每天生活中必不可少的一件事情允跑。
以下是我站樁31天來(lái)的站樁時(shí)間分布意述，我將每天發(fā)布站樁時(shí)長(zhǎng)和心得作為一種打卡，監(jiān)督自己吮蛹。
二荤崇、2018年11月16日腰椎間盤(pán)突出治療記錄及康復(fù)感受
貌似是有一點(diǎn)好轉(zhuǎn)，但是如果久坐潮针、活動(dòng)少术荤，還是有些反復(fù)。堅(jiān)持練習(xí)吧每篷。
（鄭重聲明：以上內(nèi)容全是我個(gè)人的想法與踐行瓣戚，可能是完全錯(cuò)誤，參考請(qǐng)慎重焦读。）
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