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下班出地鐵站褪秀，步行。想著把今日冥想時(shí)聽到的坐姿練習(xí)要點(diǎn)帶到生活中薛训，于是抬頭挺胸媒吗、保持脊柱的挺拔昂首走了一段路，感覺特別好呢乙埃，高貴而有尊嚴(yán)的走路闸英。
以往的習(xí)慣是邊走邊看手機(jī)，或者煲電話粥直到目的地介袜，今天忽然抬頭看了一下天空甫何，遠(yuǎn)處低沉柔和的夕陽(yáng)，近處粉的黃的燦爛花樹遇伞，青草地上落英繽紛辙喂，心中就涌起一股美好。原來只是單純的體會(huì)走路、覺察身邊所處的環(huán)境就是這種感覺啊巍耗。雖然最后還是忍不住煲了電話粥秋麸，但這幾日以來的戾氣已經(jīng)消散了許多，跟家人也能好好說話了芍锦。
生活里總是有做不完的事竹勉，想不完的念頭，既然總是做不完的娄琉，不如停下來好好休息一下次乓，給自己減減負(fù)，讓身心都放松下孽水，調(diào)整好狀態(tài)再來繼續(xù)前進(jìn)票腰。
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