?管理時間的目的就是高能要事尽狠，即選擇最高效的精力和時間用在最重要的事情上。
一践图、要找到高效能時間段沉馆，首先需要我們記錄時間。
（一）記錄時間的目的
記錄時間是一切管理時間的基礎斥黑，記錄時間的目的是：
①獲得精確感知時間的能力。
②發(fā)現(xiàn)生活中浪費時間去做的80%不需要去做的事兽狭。
（二）記錄時間的方法
每三個月記錄一周自己時間花費方向和類型鹿蜀。
二、分析時間
（一）目的
找出高能時刻茴恰，調(diào)整事務安排的科學合理性，高精時刻吃青蛙伐庭，同時順應自然法則：日出而作分冈，日落而息，保持運動丈秩，健康飲食淳衙。→提高視角肠牲，擴大格局靴跛，讓生活有盼望。
（二）葉老師分析時間得出的規(guī)律
1.高能要事時間（早起和午休后1小時）梢睛。
2.固定時間固定情景做特定的事识椰。
3.必須花的時間深碱，用好它。（早睡早起功咒，運動绞蹦，健康飲食力奋，午休是必須要用的時間）幽七。
4.1分鐘能完成的事情不要拖延。
5.減少無效社交澡屡，利用好碎片化時間。
6.批量科技處理事件亭饵。（統(tǒng)一回復微信梁厉，短信，批量會議词顾，訂票，共享系統(tǒng)等）
7.避免找東西肉盹。（物歸原位，一勞永逸整理資料骤肛，尤其是常用的等）
三窍蓝、記錄時間的工具
1.軟件：aTimelogger2
2.表格：填寫表格。
