今天是什么日子
起床：7.00
就寢：天氣：陰天
心情：開心
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昨日完成的任務扶歪，最重要的三件事：改進：
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最美好的十件事
1. 我是最善良北专，最可愛，最大度，最寬容，最仁慈，最寬厚砌函，最有魅力的優(yōu)雅知性女子。我每天都很開心，都很快樂讹俊，都很知足垦沉，很富有，富有活力仍劈，靈感十足厕倍。
2.我值得被愛，我值得美好的一切耳奕，我安全感十足绑青，我自信滿滿，充滿正能量屋群，心理健康，充滿陽光和活力坏挠。心底柔軟芍躏，內(nèi)心平和，清清靜靜降狠。
3.我擁有健康的身體对竣，快樂的心情，充沛的精力榜配，腰腿靈活否纬，腹部柔軟，四肢康健蛋褥，擁有敏銳的洞察力和感知力临燃，擁有自度度人的能力。
4.在我體內(nèi)有無限的力量烙心、無限的慈悲和無限的智慧膜廊。我秉持真心，愿意謙卑地向萬事萬物學習淫茵，每個人都是我的老師爪瓜，萬事萬物都是我的老師。
5.我愿意更柔軟匙瘪、更寬容铆铆、更友善待人，我知道丹喻，生活中所有的困擾薄货、障礙，都是我自己的想法所造成的驻啤。我愿意勇敢面對并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛菲驴，不再逃避。
6.每當內(nèi)心起伏的時候骑冗，我可以從中覺察到我的盲點和問題所在;每當我感覺內(nèi)心不平靜的時候赊瞬，就是我向內(nèi)看的機會先煎。這一路上我根本不擔心，因為我愿意改變巧涧，我內(nèi)在的智慧會引導我如何反省薯蝎，如何去愛與被愛。
7.我感覺很有力量谤绳，很有勇氣占锯。我不會迷失，從不孤單缩筛，因為愛與光明一直引導我走在正確的路上消略，我相信，一切都是上天最好的安排瞎抛，我們經(jīng)受的所有苦難挫折艺演，都有它特別的理由。
8.不論發(fā)生什么事桐臊，都不會影響我內(nèi)心的平靜胎撤，也絕不影響我關(guān)愛他人的能力，我就是愛;我愛得越多断凶，我感受到的愛也越多伤提。我就是愛;我愛得越多，我感受到的愛也越多认烁。
9.每當別人對我不友善的時候肿男，我不會直接去批判或指責。我知道當他們在攻擊時砚著，其實是在表達他們是需要幫助的;他們是在求救次伶，他們正在呼喚愛。這個時候我愿意更加敞開稽穆，不再封閉我的心冠王。
10.當我的心越開放，我就越能理解:對方任何不理性的行為都是在呼喚愛舌镶。有理解就有愛柱彻，我愿意學習用愛來回應一切。
閱讀
《當我真正開始愛??》[英]查理·卓別林
當我真正開始愛??餐胀，我才認識到哟楷，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活著否灾，不要違背??的本?卖擅。
今天我明?了，這叫作真實。
當我真正開始愛??惩阶，
我才懂得挎狸，
把??的愿望強加于?，
是多么地?禮断楷，
就算我知道锨匆，時機并不成熟，
那?也還沒有做好準備冬筒，
就算那個?就是我??恐锣，
今天我明?了，這叫作尊重舞痰。
當我開始愛??土榴，
我不再渴求不同的??，
我知道任何發(fā)?在我?邊的事情响牛，
都是對我成長的邀請鞭衩。
如今，我稱之為成熟娃善。
當我開始真正愛??，
我才明?瑞佩，我其實?直都在正確的時間聚磺，
正確的地?，發(fā)?的?切都恰如其分炬丸。由此我得以平靜瘫寝。今天我明?了，這叫作?信稠炬。
當我開始真正愛??焕阿，
我不再犧牲??的?由時間，
不再去勾畫什么宏偉的明天首启。
今天我只做有趣和快樂的事暮屡，
做??熱愛，讓?歡喜的事毅桃，
?我的?式褒纲，以我的韻律。
今天我明?了钥飞，這叫作單純莺掠。
當我開始真正愛??，
我開始遠離?切不健康的東西读宙。
不論是飲?和?物彻秆，還是事情和環(huán)境，我遠離?切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫作“追求健康的?私?利”唇兑，但今天我明?了酒朵，這是?愛。
當我開始真正愛??幔亥，
我不再總想著要永遠正確耻讽，不犯錯誤。我今天明?了帕棉，這叫作謙遜针肥。
當我開始真正愛??，
我不再繼續(xù)沉溺于過去香伴，
也不再為明天?憂慮慰枕，
現(xiàn)在我只活在?切正在發(fā)?的當下，
今天即纲，我活在此時此地具帮，
如此?復??。這就叫完美低斋。
當我開始真正愛??蜂厅，
我明?，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)膊畴，但當我喚起了?靈的?量掘猿，
理智就變成了?個重要的伙伴，這種組合我稱之為?的智慧唇跨。
我們?須再害怕??和他?的分歧稠通，
?盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在?起买猖，
形成新的世界改橘，今天我明?，這就是?命玉控！
