#怡日健#每日健康小課堂?
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有時我們遇到自己愛吃的東西阀趴，可能會不小心吃的太撐了昏翰！怎么辦呢？吃太撐會有哪些危害刘急？
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【敲重點】
1撐出來的8種病棚菊，天天持續(xù)多補充抗氧化營養(yǎng)平衡自由基??傷害！
2吃撐了的確很難受的排霉，最簡便有效的方法首先是多活動♀?窍株，促進胃腸道蠕動，幫助消化♂?攻柠。
3吃七分飽，餐前補充纖維粉??后裸，定量的膳食纖維可以促進腸道食物的殘渣瑰钮，吸水以后膨脹，從而促進宿便在體內的快速排出微驶！
怡日健浪谴，讓每個家庭都有一個懂健康的人！
