成就豐盛人生的覺察力
ROCHINA201801030003
能力的發(fā)展從覺察開始。
?人生成長過程中有三種形式的軌跡坎背。只要你愿意埂淮，任何時候你都可以探測自己處在哪個位置。這三種軌跡是莱坎。
1.前進。
前進是一種能帶來快樂的能量寸士。當你感覺自己在前進時檐什，你可以真切地感受到自己的變化，并藉由目標的實現(xiàn)把控未來弱卡，提高自信乃正。
2.徘徊。
當你有任何憂慮時婶博，你可能在徘徊不前瓮具。徘徊往往伴隨著挫敗感和無力感，這時候凡人，你可能需要重整目標名党。
3.倒退。
與徘徊不同挠轴，倒退時可能不會明顯地感覺有何種痛苦传睹。當真切地感受到痛苦時，人們會發(fā)展出具有很強破壞性的情緒岸晦，如羞愧欧啤、沮喪、憤怒等等启上。
成長的前提邢隧。
想要探測和評估自己，你必須擁有三大基礎(chǔ)或前置條件碧绞。
1.系統(tǒng)化的目標
如果你沒有目標府框，你將無法知曉自己的位置。所有目標必須有所規(guī)劃讥邻，并符合SMART原則迫靖。
SMART：明確具體、可衡量兴使、可實現(xiàn)系宜、可相關(guān)、有時限发魄。
2.保持開放和積極
封閉者不會前進盹牧。消極則只會倒退俩垃。
3.覺察和記錄
定期反思“我是誰”、“我來自哪里汰寓？”“我去向哪里口柳？
大腦通過問題進行運作，沒有問題有滑，大腦就會停滯運行跃闹。
當大腦有任何輸出信息時，要記錄下來毛好，把信息按照自己所能設定的次序排列望艺。
定期審視這些信息〖》茫看看你是否在前進找默。
