只要自己不主動(dòng)改變時(shí)間分配，人生就不會(huì)改變舶吗。因?yàn)閭€(gè)人唯一能掌控的征冷，唯有時(shí)間。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——日本管理大師 大前研一
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你的人生是有序的還是一團(tuán)糟叔收？
你現(xiàn)在的工作和生活面臨著以下問(wèn)題嗎：
??????????? 工作后我自己也意識(shí)到了自我投資的重要性，想利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)或考證傲隶，但因?yàn)闆](méi)有時(shí)間遲遲沒(méi)有開(kāi)始饺律。
??前一天睡前總是計(jì)劃好第二天早起，但是到了早晨困到根本無(wú)法起床跺株，定了十幾個(gè)時(shí)間段的鬧鐘也無(wú)法叫醒沉睡的我复濒。
??雖然強(qiáng)迫自己起了床，大腦依然昏昏沉沉帖鸦，提不起任何精神去運(yùn)動(dòng)芝薇、學(xué)習(xí)。
??到了單位后開(kāi)始忙碌的工作作儿，卻總有其他事情打斷我，或者進(jìn)展緩慢馋劈，以至于一天到晚忙忙碌碌攻锰，甚至需要加班來(lái)完成工作晾嘶。
??晚上到家后想要抽出時(shí)間進(jìn)行自我提高，但是坐到書(shū)桌前怎么都無(wú)法學(xué)進(jìn)去娶吞，一天的工作后身體也極其疲憊垒迂，只好放棄。
以上的問(wèn)題相信很多朋友都存在妒蛇，我也一樣机断，這便是這篇文章要解決的問(wèn)題。
如何整理我麻亂的人生绣夺？
其實(shí)意識(shí)到自己的問(wèn)題并不難吏奸，難的是下定決心開(kāi)始改變，而改變需要找對(duì)方法陶耍。有些人憑自己探索出了適合自己的方法奋蔚，但像我這樣的大多數(shù)人其實(shí)并不一定能找到改變的出路。
因此烈钞，我們需要學(xué)習(xí)并效仿他人的成功經(jīng)驗(yàn)泊碑。
最近一年我創(chuàng)辦了自己的公號(hào)，每天堅(jiān)持分享圖書(shū)資源毯欣。目前分享了大約幾百本馒过，偶然間發(fā)現(xiàn)《為什么精英都是時(shí)間控》這本書(shū)的關(guān)注點(diǎn)擊和下載量相對(duì)較高⌒锍可見(jiàn)現(xiàn)在的年輕人們大多存在著共性的問(wèn)題和相似的需求腹忽。
最近我自己也開(kāi)始閱讀這本書(shū)，不得不說(shuō)算吩，這本書(shū)真的開(kāi)啟了我的新認(rèn)知留凭，并且已經(jīng)開(kāi)始改變我的生活。
書(shū)作者是日本作家樺澤紫苑偎巢，他是一名神經(jīng)科醫(yī)生蔼夜，曾經(jīng)也因忙碌的工作和渾噩的生活而煩惱。后來(lái)通過(guò)探索压昼，并結(jié)合神經(jīng)醫(yī)學(xué)的原理求冷，開(kāi)創(chuàng)了“神之時(shí)間管理術(shù)”，幫助極大發(fā)揮大腦機(jī)能窍霞，提高工作效率和生活品質(zhì)匠题。
相對(duì)于其他書(shū)而言，這本書(shū)的實(shí)用性較強(qiáng)但金，我自己已經(jīng)開(kāi)始按照方法執(zhí)行計(jì)劃韭山。當(dāng)然，好的東西是要分享給所有人的，所以我會(huì)分為上钱磅、中梦裂、下3部分對(duì)本書(shū)內(nèi)容進(jìn)行分析，希望更多的朋友可以改變自己盖淡。
作者的超級(jí)24小時(shí)
講干貨之前年柠，先來(lái)講講作者自身的改變經(jīng)歷，讓你們和我一起驚嘆一下褪迟。
曾經(jīng)的他是一名全職的神經(jīng)科醫(yī)生冗恨，也是全天從早到晚不停地工作，下班后還要加班味赃，晚上拖著疲憊的身體回家倒頭就睡掀抹，日復(fù)一日，沒(méi)有自己的時(shí)間可言洁桌。在永遠(yuǎn)忙不完的工作地獄中渴丸，就這樣一天一天掙扎的活著。忽然有一天另凌，因精神壓力過(guò)大谱轨，強(qiáng)烈的耳鳴襲來(lái)，幾乎快聽(tīng)不到聲音吠谢。
自那之后土童，痛下決心改變自己生活后的他將一天的24小時(shí)利用到了極致。來(lái)曬一下他已堅(jiān)持了7年的常規(guī)日程安排：
?每天上午是我的寫(xiě)作時(shí)間工坊，每年我要出版3本書(shū)
?每天更新網(wǎng)絡(luò)雜志献汗、YouTube、Facebook王污、博客
?每月6次去醫(yī)院坐診罢吃，為患者診療
?每月讀書(shū)20冊(cè)以上，并發(fā)表書(shū)評(píng)
?每月舉辦2-3次研討會(huì)昭齐、演講活動(dòng)（內(nèi)容均為自己原創(chuàng)）
工作日程看似已經(jīng)占滿了一天尿招，然而他還有很多自由時(shí)間：
?我每周要去體育館鍛煉4-5次
?每周還能去電影院看兩場(chǎng)電影
?每月至少有15個(gè)晚上參加聚餐、派對(duì)或者出席活動(dòng)
?每年品嘗100種以上的威士忌
?每年去海外旅行的時(shí)間都在30天以上
這就是我們想想都覺(jué)得不可能的人生規(guī)劃阱驾，而這是完全可以實(shí)現(xiàn)的就谜，只要方法合適，你可以用別人4倍的工作效率完成工作里覆，自然便可留出足夠的時(shí)間豐富自己的生活丧荐。
OK。驚嘆和佩服之后喧枷，我要開(kāi)始放干貨了虹统。作者的方法都是結(jié)合了神經(jīng)醫(yī)學(xué)的原理弓坞，因此是值得一試的，大家可以根據(jù)自己的情況靈活選擇適合自己的方式窟却，形成自己的時(shí)間管理規(guī)劃昼丑，才能將自己的時(shí)間利用到極致呻逆。
神之時(shí)間管理術(shù)
先來(lái)談一談作者自創(chuàng)的“神之時(shí)間管理術(shù)”夸赫，它的四個(gè)原則概括起來(lái)就是要利用好自己的專注力、提高專注力咖城，在此基礎(chǔ)上提高工作效率茬腿，節(jié)省出來(lái)的時(shí)間要進(jìn)行“自我投資”。
【第一原則】以“專注力”為中心對(duì)時(shí)間分配進(jìn)行思考
早上起床后的2-3小時(shí)是大腦的黃金時(shí)間俺泣，為何這么說(shuō)固额？
經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠锅减，大腦已經(jīng)得到了休整。早晨起床后的大腦最為清醒悴品，就像“收拾之后一塵不染、干凈整潔的辦公桌”简烘，有足夠的空間供我們高效工作苔严。之后隨著時(shí)間流逝，我們逐漸在大腦這張干凈的辦公桌上增加?xùn)|西孤澎，專注力便會(huì)緩慢下降届氢。下班前的4點(diǎn)到5點(diǎn)，人的專注度又會(huì)有所回升覆旭。
因此退子，如果我們能利用好這個(gè)黃金時(shí)間段，便能成倍提高效率型将。
在專注力較高的時(shí)間內(nèi)適合做一些理論性較強(qiáng)的工作寂祥，比如創(chuàng)作理論性文章、學(xué)習(xí)外語(yǔ)七兜、其他需高度專注的工作丸凭。一些不需要太高專注力的工作在任何時(shí)間都可以完成，可以在黃金時(shí)間段之外完成惊搏。
在這里我要專門(mén)說(shuō)一下上班族的情況贮乳。上班族因?yàn)槠湓绯鐾須w的工作性質(zhì)，很有可能錯(cuò)過(guò)這一黃金時(shí)間恬惯。但其實(shí)分析一下向拆，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些小習(xí)慣的改變就可以完美的利用好這一時(shí)間酪耳。
出門(mén)前：作者推薦上班族朋友采用“提前起床術(shù)”浓恳，早上提前2個(gè)小時(shí)起床刹缝，給自己留下充足的時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)某块g清醒、運(yùn)動(dòng)和吃早飯颈将。
上班途中：因?yàn)樘崆?小時(shí)起床梢夯，因此也可以錯(cuò)過(guò)早高峰，在乘坐交通工具的同時(shí)可以有空閑看看書(shū)晴圾。乘坐公共交通時(shí)可以看書(shū)颂砸，騎車(chē)、開(kāi)車(chē)時(shí)可以聽(tīng)書(shū)死姚，像我這種上班離家很近的可以在家里或者提前去單位看書(shū)人乓。
到達(dá)單位：提前到達(dá)單位后，可以選擇附近的咖啡館開(kāi)始學(xué)習(xí)知識(shí)都毒、技能色罚，進(jìn)行自我投資。之所以作者推薦咖啡館账劲，是因?yàn)楸容^符合“罐頭工作術(shù)”的條件戳护，即創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)安靜無(wú)干擾的環(huán)境，就像在罐頭里一樣瀑焦，有利于我們保持高度的專注力腌且。根據(jù)我們個(gè)人的實(shí)際情況，這個(gè)方法本身可以學(xué)習(xí)蝠猬，但是不一定只有在咖啡館才可以實(shí)現(xiàn)切蟋，我們可以選擇在家里、提前到達(dá)公司榆芦、在附近的公園柄粹，這些地方都可以創(chuàng)造出“罐頭工作術(shù)”的場(chǎng)景。
上班后第一件事：切記不要收發(fā)郵件匆绣。因?yàn)樯习嗪蟠竽X還處于黃金時(shí)間驻右，適合安排一些需要高專注力的工作集中完成，收發(fā)郵件只會(huì)浪費(fèi)寶貴的時(shí)間崎淳。但是郵件也都是工作堪夭，我建議分散開(kāi)進(jìn)行收發(fā)。在上班開(kāi)始正式工作前可以先處理些優(yōu)先級(jí)較高的郵件拣凹，工作中的休息時(shí)間也可以處理郵件森爽，這樣的安排可以保證重點(diǎn)工作的高效率及時(shí)完成。
上午的黃金工作時(shí)間：如何才能不浪費(fèi)掉這個(gè)時(shí)間嚣镜？最好是開(kāi)始工作前爬迟，在頭腦中思索今天要做的工作，以及所需專注力菊匿。列一個(gè)紙質(zhì)的“TO DO”清單放在手邊付呕，標(biāo)示出高專注度工作计福，優(yōu)先安排在上午進(jìn)行。清單的另一個(gè)作用是避免在一項(xiàng)工作進(jìn)行中大腦突然想到要進(jìn)行的下一項(xiàng)工作徽职，這種雜念的產(chǎn)生會(huì)打斷我們的專注力象颖。此時(shí)看一眼清單，要做的事情已經(jīng)全部羅列出來(lái)姆钉，便可放心繼續(xù)當(dāng)前工作说订。
以上只是作者的推薦方式以及我自己的靈活變通建議，具體怎么安排還是要結(jié)合自身實(shí)際來(lái)規(guī)劃育韩，切不可盲目照搬克蚂，適合自己的才是最好的，我們國(guó)家的中國(guó)特色社會(huì)主義不就是一個(gè)最好的例子嗎筋讨？
【第二原則】“重啟”專注力，創(chuàng)造出時(shí)間
“專注力”要利用好摸恍，就要避免降低專注力的生活習(xí)慣悉罕，堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，將專注力維持在最佳狀態(tài)立镶。
降低專注力的首要壞習(xí)慣便是“熬夜”壁袄。一提到這個(gè)，誰(shuí)都知道它的危害媚媒，但是知道又怎樣嗜逻，我們?nèi)耘f習(xí)慣性的一直刷手機(jī)到很晚，還想通過(guò)晚上的自由時(shí)間工作和學(xué)習(xí)缭召。
通過(guò)壓縮睡眠時(shí)間栈顷，在專注力并不高的時(shí)候強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)并不能有很大的收獲，反而會(huì)影響第二天的精神面貌嵌巷，導(dǎo)致本該在大腦的黃金時(shí)間發(fā)揮的專注力也發(fā)揮不出來(lái)萄凤。
我們來(lái)看一組科學(xué)數(shù)據(jù)：
數(shù)據(jù)表明：
睡眠時(shí)間不充足的人患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的6倍，
患上腦出血的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的4倍搪哪，
患上心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的3倍靡努，
患上高血壓風(fēng)險(xiǎn)是一般人的2倍，
患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的3倍晓折。
一項(xiàng)針對(duì)日本男性的調(diào)查顯示惑朦，平時(shí)睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí)的人，與每天睡7-8個(gè)小時(shí)的人相比漓概，死亡率要高出2.4倍漾月。
提高專注力的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，我今天早上就進(jìn)行了嘗試垛耳，其根本原則是養(yǎng)成好的生活習(xí)慣栅屏。所以首先要解決的便是我們每天面臨的“起床難”問(wèn)題飘千。
作者在這里提供了好用簡(jiǎn)單的起床術(shù)：
①早上起床沖溫水淋浴5分鐘，讓大腦復(fù)蘇栈雳，喚醒交感神經(jīng)护奈。
【醫(yī)學(xué)原理】早上起床后沖澡能讓控制我們身體的“夜晚神經(jīng)”（放松神經(jīng)）——副交感神經(jīng)退居次要位置，把主導(dǎo)權(quán)交給“白天神經(jīng)”（活動(dòng)神經(jīng)）——交感神經(jīng)哥纫。
白天霉旗，我們的身體內(nèi)交感神經(jīng)處于主導(dǎo)地位，體溫較高蛀骇，心跳厌秒、呼吸速度都比較快，以便我們進(jìn)行活動(dòng)擅憔。到了晚上鸵闪，副交感神經(jīng)占據(jù)主導(dǎo)地位，我們體溫下降暑诸，心跳蚌讼、呼吸速度放緩，身體活動(dòng)性降低个榕，為睡眠做好準(zhǔn)備篡石，以便消除白天活動(dòng)造成的疲勞。
早上起床后昏昏沉沉西采，說(shuō)明大腦還處于副交感神經(jīng)控制凰萨，因此讓其轉(zhuǎn)換為交感神經(jīng)的最快方法便是使體溫升高，因此溫水淋浴可以達(dá)到這個(gè)效果械馆，讓大腦快速?gòu)?fù)蘇胖眷。
②睡覺(jué)時(shí)窗簾適當(dāng)拉開(kāi)，初升的太陽(yáng)照進(jìn)屋狱杰，可以將我們自然喚醒瘦材。
【醫(yī)學(xué)原理】早晨陽(yáng)光灑在我們身上可以促進(jìn)腦內(nèi)一種名叫血清素的神經(jīng)遞質(zhì)的分泌。血清素用于控制我們的睡眠和清醒仿畸。早上太陽(yáng)升起食棕，當(dāng)溫暖的陽(yáng)光進(jìn)入我們視網(wǎng)膜的時(shí)候，就會(huì)把這個(gè)刺激傳導(dǎo)到位于腦干的“縫線核”错沽，然后大腦開(kāi)始合成血清素簿晓。
隨后血清素分泌越來(lái)越旺盛。但從下午開(kāi)始到晚上千埃，血清素活力逐漸降低憔儿，為休息作準(zhǔn)備。在睡眠狀態(tài)下放可，血清素幾乎不分泌谒臼。
因此朝刊，剛起床時(shí)，體內(nèi)血清素幾乎為零蜈缤，此時(shí)便需要陽(yáng)光發(fā)揮作用合成血清素讓我們清醒拾氓。
③對(duì)于常開(kāi)窗簾依然起不來(lái)的困難戶們，建議早晨被鬧鐘叫醒后底哥，不要馬上起床咙鞍，睜著眼睛在躺5分鐘。
在這個(gè)過(guò)程中趾徽，房間內(nèi)照進(jìn)的陽(yáng)光可以使血清素開(kāi)始合成续滋，血清素濃度逐漸上升后，我們便會(huì)感覺(jué)到大腦逐漸清醒孵奶。
④有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)也可以刺激血清素的合成疲酌。
可以和著“1、2拒课、1徐勃、2”的節(jié)奏進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)都可以，比如早像，散步、慢跑肖爵、上樓梯卢鹦、扭脖子運(yùn)動(dòng)、廣播體操劝堪、游泳冀自、高爾夫球揮桿練習(xí)、深呼吸秒啦、大聲朗讀熬粗、發(fā)聲練習(xí)、唱歌等余境。
為了刺激血清素分泌驻呐，至少要持續(xù)5分鐘以上，但也不需要太久芳来。
最簡(jiǎn)單可操作有節(jié)奏運(yùn)動(dòng)便是散步了含末。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，晨間散步較為適宜即舌，清醒后室外進(jìn)行15-30分鐘的散步佣盒，運(yùn)動(dòng)量適中又不會(huì)產(chǎn)生疲勞感，還能很好的激發(fā)大腦專注力顽聂。
⑤最后還有一項(xiàng)不可小看的有節(jié)奏運(yùn)動(dòng)——細(xì)嚼慢咽吃早餐肥惭。
吃一口盯仪，嚼20次以上再咽下去。通過(guò)咀嚼形成有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)蜜葱，刺激血清素分泌全景，提高血清素活力。這可是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單又不容易做到的小細(xì)節(jié)笼沥。
作為資深起床困難戶蚪燕，我今天早晨試驗(yàn)了這個(gè)方法。
早晨6點(diǎn)的鬧鈴叫醒我后奔浅，我首次嘗試睜眼馆纳，那種感覺(jué)真的是無(wú)比痛苦，眼睛就像被502膠水粘著汹桦，一不注意眼睛便又閉上了鲁驶。當(dāng)?shù)诙伪霍[鈴吵醒時(shí)，一看表已經(jīng)6:20舞骆，這次我強(qiáng)睜著雙眼堅(jiān)持了一小會(huì)后钥弯，逐漸感覺(jué)自己的大腦清醒了一些。又躺了一小會(huì)后督禽，大腦進(jìn)一步清醒脆霎，我便知道血清素濃度上來(lái)了，此時(shí)起身下床便毫無(wú)壓力狈惫。
緊接著我走進(jìn)衛(wèi)生間進(jìn)行了短暫的溫水淋浴睛蛛。在溫水剛灑落在身上的時(shí)候，最直接的感覺(jué)便是全身的放松與舒適胧谈，整個(gè)人更加清醒忆肾。
淋浴結(jié)束后看表6:35。我穿好衣服菱肖，一大杯溫開(kāi)水下肚后客冈，出門(mén)散步。因?yàn)榧依镫x公園很近稳强，走在綠樹(shù)環(huán)繞的步道上场仲，感覺(jué)全身毛孔都張開(kāi)了，深深呼吸著早上新鮮的空氣键袱，整個(gè)人神清氣 爽燎窘。
散步38分鐘后回到家，給自己做了簡(jiǎn)單的早餐蹄咖，盡量嘗試著細(xì)嚼慢咽褐健。
8點(diǎn)整坐在書(shū)桌前開(kāi)始寫(xiě)這篇文章。此時(shí)的我頭腦清醒而專注，沒(méi)有任何困意蚜迅，思路清晰舵匾，指尖飛快的敲擊著鍵盤(pán)，就這樣一口氣寫(xiě)了一上午谁不。
短短一上午的小嘗試讓我倍感驚奇。且不說(shuō)專注力有多高刹帕，最大的成果是我克服了“起床難”的問(wèn)題吵血，而且僅僅是通過(guò)小的生活習(xí)慣調(diào)整。
今天上午的3個(gè)小時(shí)讓我倍感充實(shí)偷溺，這3個(gè)小時(shí)的寫(xiě)作效率如果放在晚上可能需要好幾天才能完成蹋辅。
【第三原則】掌握美國(guó)式工作效率
之所以要學(xué)習(xí)美國(guó)式工作，是源于作者的美國(guó)留學(xué)經(jīng)歷挫掏。
美國(guó)人會(huì)在每天9點(diǎn)上班后全身心投入侦另、高專注力的開(kāi)展工作。下午5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)下班尉共，即使加班也最晚到6點(diǎn)褒傅。晚上的時(shí)間都用于和家人共進(jìn)晚餐、聊天袄友。如果有干不完的活殿托，他們會(huì)選擇第二天早早到公司來(lái)完成。
反觀日本上班族剧蚣，作者發(fā)現(xiàn)他們?cè)?點(diǎn)上班時(shí)間才陸續(xù)到達(dá)碌尔，然后開(kāi)始泡茶、吃早餐券敌、收發(fā)郵件等，在大腦的黃金時(shí)間花將近一小時(shí)做這些浪費(fèi)時(shí)間的事情柳洋，相當(dāng)于損失了4小時(shí)工作時(shí)間待诅。在快下班時(shí)發(fā)現(xiàn)工作沒(méi)做完熊镣，只好延長(zhǎng)工作時(shí)間加班到很晚卑雁。晚上回到家，家人已經(jīng)睡著绪囱，早晨出發(fā)時(shí)家人還沒(méi)起床测蹲。
其實(shí)不只是日本人，中國(guó)上班族現(xiàn)在也是這樣鬼吵，日復(fù)一日的繁忙工作讓我們疲憊不堪扣甲，早出晚歸的工作作息讓我們錯(cuò)失了與家人聚會(huì)的時(shí)光。但即使這樣，工作依舊越來(lái)越多琉挖。
作者在書(shū)中提到了一項(xiàng)很有意思的調(diào)查結(jié)果：
根據(jù)2016年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)启泣，日本人的勞動(dòng)生產(chǎn)率在OECD（經(jīng)濟(jì)合作發(fā)展組織，簡(jiǎn)稱經(jīng)合組織）的34個(gè)加盟國(guó)中示辈，僅排名第22位寥茫。而在世界主要的7個(gè)發(fā)達(dá)國(guó)家中，日本則排在倒數(shù)第一位矾麻。這個(gè)倒數(shù)第一纱耻，日本已連續(xù)占據(jù)了22個(gè)年頭。
日本人的勞動(dòng)生產(chǎn)率只有42.1险耀，而美國(guó)人的這個(gè)數(shù)值則達(dá)到了68.3弄喘，是日本人的1.6倍。這意味著日本人必須付出美國(guó)人1.6倍的勞動(dòng)胰耗，才能創(chuàng)造出同樣的價(jià)值限次。
雖然日本人的勞動(dòng)生產(chǎn)率不高，但自殺率卻排名世界第九柴灯。世界自殺率排名第二的國(guó)家是韓國(guó)卖漫，韓國(guó)人的勞動(dòng)生產(chǎn)率比日本還低，只有31.9赠群。
雖然書(shū)中并沒(méi)有提及中國(guó)的情況羊始，但就目前來(lái)看，尤其在北上廣這類(lèi)大城市查描，常規(guī)性的加班加上買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房突委、結(jié)婚生子、孩子教育上學(xué)冬三、養(yǎng)老等一系列來(lái)自生活的精神壓力匀油，我們的情況一樣不容樂(lè)觀。
提高我們的工作效率很有必要勾笆，這是為了能讓我們有更多屬于自己的自由時(shí)間敌蚜，而不是全部被工作和諸多壓力所支配。
工作是為了生活窝爪，生活是為了更好的生活弛车。
【第四原則】要花時(shí)間進(jìn)行“自我投資”
工作效率的提高意味著我們能花費(fèi)更短的時(shí)間完成同等量的工作，那么節(jié)約出來(lái)的時(shí)間應(yīng)該怎么利用呢蒲每？
工作狂一定會(huì)再次投入到新的工作中纷跛，他們會(huì)選擇做更多工作。但是工作是永遠(yuǎn)都做不完的邀杏，這樣的時(shí)間安排會(huì)使我們?cè)俅蜗萑氩煌９ぷ鞯乃姥h(huán)中贫奠，那么時(shí)間管理還有什么意義？
所以，節(jié)約出來(lái)的時(shí)間一定要用到自己身上叮阅，投資自己才是最有價(jià)值的事情刁品。再具體一些，這些時(shí)間應(yīng)該用于“自我投資”“主動(dòng)性?shī)蕵?lè)”和“享受人生”浩姥，要知道工作和生活是可以兼得的挑随，本書(shū)的作者不就是個(gè)例子嗎？
自我投資不用過(guò)多解釋了勒叠，讀書(shū)兜挨、學(xué)習(xí)、考證眯分、學(xué)習(xí)技能都是一種自我投資拌汇，這是一種長(zhǎng)期性的投資，不要小看每天的這項(xiàng)投入弊决，最終所獲得的收益遠(yuǎn)大于你的想象噪舀。
就拿讀書(shū)來(lái)說(shuō)，從出門(mén)到上班前這段時(shí)間玩游戲好飘诗，還是讀書(shū)好与倡？拿我自己來(lái)說(shuō)，我每天步行20分鐘可以到達(dá)公司昆稿，到達(dá)公司后還有20分鐘正式上班纺座。如果我把這個(gè)時(shí)間都用來(lái)看書(shū)，那么上下班總共可以有60鐘（1小時(shí)）的時(shí)間讀書(shū)溉潭。5天便是5個(gè)小時(shí)净响，可以讀完一本書(shū)。一年可以讀完44本書(shū)喳瓣，十年就是440本馋贤。
這還僅僅是上下班的時(shí)間而已，試想十年后讀書(shū)的人和玩游戲的人會(huì)有何等的差異畏陕！
書(shū)中作者關(guān)于“主動(dòng)性?shī)蕵?lè)”概念的提出我很是認(rèn)同掸掸。我們現(xiàn)在選擇的娛樂(lè)方式大多是被動(dòng)性?shī)蕵?lè)，即看電視蹭秋、玩游戲等，雖然也可以帶來(lái)快樂(lè)堤撵，但這種娛樂(lè)是暫時(shí)的仁讨，只不過(guò)是消磨時(shí)間。而像讀書(shū)实昨、運(yùn)動(dòng)洞豁、演奏樂(lè)器、棋類(lèi)游戲（象棋、圍棋）等這種“主動(dòng)性?shī)蕵?lè)”卻是可以讓我們成長(zhǎng)的另一種“自我投資”丈挟。
這并不是說(shuō)要完全戒掉被動(dòng)性?shī)蕵?lè)刁卜，而是要增加進(jìn)行主動(dòng)性?shī)蕵?lè)活動(dòng)的時(shí)間，進(jìn)行自我投資曙咽，偶爾的消磨時(shí)間還是需要有的蛔趴。
寄語(yǔ)
親愛(ài)的朋友，如果你看到了這篇文章例朱，或者你看過(guò)了這本書(shū)孝情，希望你可以行動(dòng)起來(lái)。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)洒嗤。一本書(shū)寫(xiě)的再好也只是在紙上談兵箫荡，需要結(jié)合自身的實(shí)踐進(jìn)行靈活調(diào)整后才能成為指導(dǎo)行動(dòng)的真理。
如果沒(méi)有實(shí)踐過(guò)渔隶，我絕不會(huì)輕易寫(xiě)出這篇文章羔挡，因?yàn)槟侵荒芩闶浅瓕?xiě)和照搬書(shū)中的內(nèi)容。實(shí)踐過(guò)后再寫(xiě)出來(lái)便大有不同间唉，雖然內(nèi)容大多來(lái)源于書(shū)中绞灼，但其中加入了我自己的感受和建議，它已經(jīng)可以算是我自己的知識(shí)了终吼。
希望本文可以對(duì)你有所幫助镀赌，希望可以和大家一起討論、一起進(jìn)步际跪。
還有續(xù)集商佛，盡情期待
本文為時(shí)間管理系列第一篇，主要解決清晨早起姆打、提高專注力及利用大腦黃金時(shí)間段成倍提高工作效率的問(wèn)題良姆。
如果您喜歡的話，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注后續(xù)兩篇（第二篇午后及夜間專注力重啟術(shù)幔戏，第三篇 創(chuàng)造時(shí)間及自我投資玛追、自我更新）
