最經(jīng)濟的方式就是：跑跑步練練腹！
為什么說它是最經(jīng)濟的減肥方式呀非？
1.從減肥效果上來看镜盯，有氧外加練腹是最快的減肥方式岸裙，擼鐵其實是最慢但是是持續(xù)減肥！跑步不僅掉脂肪也掉肌肉哥桥，你看看那些馬拉松運動員都是“骨瘦如柴”！所以對你那些偏愛瘦的只要跑步練腹就可以判呕！
2.從減肥花費時間上看，跑步每天抽空半小時一出門就可以侠草，練腹也是10分鐘就可以。而健身房你來回的時間最少也得40分鐘边涕，然后各種準(zhǔn)備至少得花費2小時！
3.從裝備的花銷來說功蜓，一雙200多的亞瑟士就夠了宠蚂，至于衣服寬松一點的都可以式撼，但是游泳你得買游泳裝備也得辦卡求厕，健身房梗不用說了，著急你還得請私教呀癣！
由此可見從這三個維度可以得出，跑跑步練練腹絕對是你最經(jīng)濟的減肥方式项栏，如果還有麻煩私信我，不要在下面留言打我臉
