看到自己擁有的，而非欠缺的村刨。

才能在這其中找到自己的幸福和天賦门粪。

把注意力放在當下，我們就可以看到幸福烹困，把注意力放在我們已有的資源上，我們就可以看到自己的天賦乾吻。

我每天在14：00--15：00的時候散步髓梅。

今天從圖書館出來的時候拟蜻，我看可能待會要下雨，于是我就帶了傘枯饿。

但是一路上都沒有下雨酝锅，在快回到圖書館的時候，我就想趁這個時間整理一下我雜亂的傘奢方，于是我就邊走邊慢慢地梳理我的傘搔扁。

在我剛剛梳理完已經(jīng)把傘扣好的時候，我感覺到有水珠掉在了我的臉上蟋字。

我低頭一看稿蹲，下雨了。

看著剛剛整理好的傘鹊奖，真的有點無奈苛聘。

但是抬起頭看到?jīng)]帶傘匆匆趕路的人，我馬上就笑了忠聚，然后緩緩地打開我的傘设哗。

我心想：盡管距離圖書館只剩5min的時間了，但是我的傘還是產(chǎn)生了用處两蟀，不是嗎网梢？證明我當時帶傘的決定是正確的。

當我這樣想的時候赂毯，我的無奈和不快就消失了战虏。

然后我就想到了《身體知道答案》里面提到的那位催眠大師。

他叫艾瑞克森欢瞪。在他17歲的時候活烙，他得了脊髓灰質(zhì)炎，也就是小兒麻痹癥遣鼓。

這個病讓他全身癱瘓啸盏，除了說話和眼動之外不能做任何事情。男孩的媽媽請來的醫(yī)生都對她說骑祟，你的兒子活不過明天了回懦。

這個男孩對自己說，他不能讓醫(yī)生們的斷言實現(xiàn)次企。

第二天醫(yī)生到來的時候怯晕，發(fā)現(xiàn)男孩不僅還活著，而且精神更好了缸棵。盡管他們很驚訝舟茶，但是還是對男孩的媽媽又做了一個殘忍的斷言，你的兒子就算能活下來，也永遠站不起來了吧凉，他將終生癱瘓隧出。

這個男孩依舊決心不讓醫(yī)生這個可怕的斷言實現(xiàn)。

他再次成功了阀捅。數(shù)年之后胀瞪，男孩不僅站了起來，還在一個夏天饲鄙，靠著一搜獨木舟凄诞、簡單的食物和露營設(shè)備以及一點點錢，獨自一人暢游了一次密西西比河忍级。

他也在后來成為了享譽全球的催眠治療大師帆谍，也被認為是短程策略心理治療的鼻祖。

對于艾瑞克森來說颤练，這并非唯一的奇跡既忆。他患有閱讀障礙，他在16歲的時候嗦玖，才在某一天突然發(fā)現(xiàn)患雇，字典是從A--Z排序的；他還是音盲宇挫，在所有人都合唱的時候苛吱，他很奇怪為什么別人都那么快樂，他思索著器瘪，然后找到了一個答案翠储，他們呼吸的節(jié)奏是一致的，于是橡疼，他從6歲的時候援所，別人和他說話的時候，他就和別人一起呼吸欣除。這在之后成了他催眠的重要基礎(chǔ)住拭；他是色盲，他的視覺只對紫色有感覺历帚，于是他就坦然地成為了一個“紫色主義者”滔岳，穿紫色的衣服，用紫色的杯子挽牢，在紫色的辦公室工作谱煤，在紫色的家里居住……

相比我們普通人，艾瑞克森似乎被命運殘忍地剝奪了太多的東西禽拔，可是他卻從沒有抱怨命運的不公刘离。而是恰恰相反室叉，他對所擁有的一切總是心存感激，他永遠在享受已擁有的資源硫惕，而不是把注意力放在欠缺上太惠。

他活到了78歲，比他自己預(yù)期的要久的多疲憋，他的妻子說，在過世的前一周梁只，他依舊過著積極的生活缚柳。

1974年的某一天，他對她的妻子說：“今天凌晨4點搪锣，我覺得我可能會死掉秋忙，中午的時候，我很高興我還活著构舟，我從中午高興到現(xiàn)在灰追。”

著力于自己已有的資源狗超，而非自己的欠缺弹澎。

相比于艾瑞克森，擁有很多的我們卻時常只會看到我們沒有的東西努咐，很少看到自己擁有的東西苦蒿，所以我們常常抱怨。

就像我在散步的時候渗稍，剛把傘收好佩迟，就下雨了。這似乎是一個很讓人無奈和厭煩的事情竿屹，這個時候我看到的是我?guī)追昼姷呐Π踪M了报强。

可是，我更應(yīng)該看到的是下雨了拱燃，我擁有傘秉溉，不是嗎？

如果我們把注意力盡可能的放在我們擁有的東西上扼雏，我們就會獲得更多的快樂坚嗜，而且當我們把注意力放在我們已然擁有的資源上，那我們就可以由此發(fā)展我們獨特的诗充、不同尋常的能力苍蔬。

正是因為艾瑞克森把注意力都放在他所擁有的資源上，他才在擺脫自己痛苦的過程中蝴蜓，找到了不同尋常的催眠的方式碟绑。

為什么我們可以接受自己不能飛俺猿，卻不能接受自己不夠漂亮呢？

我們接受了自己不能飛之后格仲，我們就看到了自己可以走押袍，可以跑，也可以造汽車凯肋，造飛機谊惭。

同樣的道理，我們接受了自己確實不夠漂亮之后侮东，我們就可以去改變了不是嗎圈盔？可以化妝，可以學習穿搭悄雅，可以鍛煉體態(tài)驱敲，也可以提升自己的內(nèi)在。

我們需要飛來讓我們?nèi)ジh的地方宽闲，所以我們發(fā)明了汽車和飛機众眨。

所以如果我們想要通過外表來做些什么，那我們就要知道我們?yōu)槭裁纯释恋耐獗砣菸埽窍胍獞偃嗣淅妫€是自信，又或者是想要拍好看的照片放案。

做任何事情姚建，你需要把注意力放在你已有的資源和你的目的上面。

如果我們想要飛是想要去更遠的地方吱殉，那我們就可以去坐飛機和汽車掸冤；如果我們想要飛是想要體驗飛的感覺，那我們就可以去玩跳傘或者滑翔傘友雳。

你如何訓(xùn)練自己以及自己改變的方向稿湿，都取決于你的目的。

為什么我們喜歡抱怨呢押赊？抱怨通常是我們覺得我們應(yīng)該獲得某樣?xùn)|西饺藤，可是我們沒有獲得，所以我們會抱怨流礁。

我們覺得我們好像應(yīng)該獲得至少不是很丑陋的美貌涕俗，應(yīng)該出生在一個至少不是非常貧窮的家庭，應(yīng)該在工作中和社會上受到公平的對待……

正因為我們有這么多的應(yīng)該神帅，所以我們才會抱怨再姑，我們試圖通過抱怨改變我們的處境。

所以我們生活中最大的誤區(qū)就是試圖通過情緒解決問題找御。

我們要把根植在我們心中的某種應(yīng)該去掉元镀，這個世界本來就沒有這樣的規(guī)則绍填，誰應(yīng)該有什么，誰應(yīng)該幫助誰栖疑，誰應(yīng)該對誰好讨永，從來沒有這樣的規(guī)則。

所以遇革，我們要對我們所擁有的一切都心存感激卿闹，我們就自然可以找到解決問題的方法。

我為什么要抱怨父母沒有正確的愛我呢萝快？

我擁有健康的父母比原，健康的身體。盡管父母可能在我成長的過程中無意的傷害過我杠巡，但我也已然從這些傷害中走了出來，并且在這個過程中我也學到了很多東西雇寇，我應(yīng)該對這一切心存感激不是嗎氢拥？

父母給了我太多的東西，他們不阻礙我的決定锨侯，不強迫我找工作嫩海，接受我的糟糕，這不都是我所擁有的東西嗎囚痴？

我想要父母正確的愛叁怪，那就讓我先給予，我有這樣的能力深滚，不是嗎奕谭？

幫助他們察覺自己的感受，讓他們感受到被愛痴荐，這就是我想要實現(xiàn)的目標血柳。

而我擁有實現(xiàn)這些目標的資源，我既知道他們?yōu)楹芜@樣的原因生兆，我也知道我該怎么做难捌。

我會的，轉(zhuǎn)變我的想法鸦难，讓父母的生活只是好一點點根吁，這是我目標的開端。

我會做到的合蔽。

再寫一點就是關(guān)于一個道理只有你真正經(jīng)歷它的時候击敌，它才會成為你身體的一部分”材或者說愚争，才能夠?qū)⑦@個道理刻在你的潛意識中映皆，然后指導(dǎo)你的行動。

把注意力集中到你所擁有的事物上轰枝，這個道理我在讀書的時候已經(jīng)注意到了捅彻，可是為什么我在讀完書幾天之后的現(xiàn)在我才注意到它呢？

因為今天我才感受到了這個道理鞍陨。

我在讀這個道理的時候步淹，只是在意識層面的我認為我已經(jīng)做到了將注意力集中到我的已有的資源上，而不是我經(jīng)歷的具體事例诚撵，不是身體層面缭裆，就不會讓我產(chǎn)生真正的感觸。

所以這也就是我們?yōu)槭裁匆x書寿烟，獲得別人道理的原因澈驼。這會讓我們更快的