今日是決定瘦身的第二輪第一天，早上稱體重為82.2kg蓝撇，比生理期來之前重了2公斤果复。
好吧，接納唉地。
今天最大的一個感觸就是据悔，想瘦身一定不要熬夜传透。昨晚熬夜的結(jié)果就是早上起不來耘沼，起不來的結(jié)果就是早餐匆匆忙忙，午餐便當根本是幻想朱盐。
趁洗臉的空檔蒸了五只蝦群嗤，而原計劃的青菜也沒有炒，中午的飯更是被垃圾搟面皮代替兵琳。
好吧狂秘，還有一個心得，就是心情不好就去跑步吧躯肌。雖然說心情不好是需要分泌多巴胺者春，美食可以，鍛煉也可以清女。選擇鍛煉钱烟，一舉兩得；選擇美食（多數(shù)情況是暴食）嫡丙，一舉兩害拴袭！
今天一天都在忙，上午忙著改卷子曙博，總分拥刻，登分。中午被學(xué)生考的慘不忍睹而心情氣憤父泳，怒而出去吃了一碗搟面皮般哼，甚至還要了平時很嫌棄的肉夾饃！重點是居然都吃完了；菡蒸眠！吃完也就算了，路過小賣鋪睬捶，居然又鬼使神差的走進去買了一根伊利四個圈Ｇ稹！居然也吃完了！Ｍ位巍觉渴！
事實證明，心情狂躁時是完全沒有理智的徽惋！
因為中午的放縱案淋，導(dǎo)致胃里冰冰涼。下午很不舒服险绘，此刻也不舒服踢京。
好吧，總之宦棺，第二輪第一天瓣距，有沖動的魔鬼存在，導(dǎo)致不那么完美代咸。不完美也要堅持記錄蹈丸，加油！從記錄中成長呐芥。
早餐:無乳糖低脂奶一盒逻杖，煮笨雞蛋全蛋一個，煮笨雞蛋蛋清一個思瘟。補充維生素B一片荸百。
午餐:搟面皮一份（放辣椒了），肉夾饃一個滨攻，伊利四個圈一根够话。
下午:五點吃了早上備的清蒸大蝦
四個大蝦，有藜麥飯铡买，但是沒吃更鲁。
晚餐: Lumi酵素一杯。
明日飲食計劃:
早餐:脫脂奶一杯奇钞，煮雞蛋兩個澡为，涼拌香椿，生菜紫甘藍景埃。
上午加餐: 拇指黃瓜一根
午餐: 蘆筍媒至，牛肉，芋頭谷徙，干果拒啰。
下午加餐:拇指黃瓜一根。
晚餐:娃娃菜金針菇鲅魚丸子紫菜湯完慧。
明天課比較多谋旦，又有一節(jié)公開課，所以，運動就不做了册着，僅僅日常走路即可拴孤。
加油！兒子說甲捏，如果我這周可以瘦10斤演熟，他就陪我一起運動！為了讓他陪我一起運動司顿，我也要努力芒粹！
